SPAM ponownie otwieramy, gdyz szacunek do Dennisa Sivera epicki mamy

Maciek z sztangą niżej i bez dupy do ziemi to spokojnie 180 jest Twoje.

Łokcie za daleko z tyłu, masz problem z techniką bo nogi musisz mieć silne.

Imo 180 nie ogarnie jak 140 już kulawo idzie :d
Ja jak po 190-200 siadalem to 140niemal bez wysiłku żadnego,nic nie ważyło

wrzuciłbym gdyby nie to ,że forma ch**owa ,ale będzie lepiej od przyszłego tyg jestem w anglii spowrotem i cisne ostro

Grind to jak ty przy 124 low kinga zap******isz to koniec imprezy chyba

Jak moje w 82 kg niszczą nogi, to jego to chyba nogi łamią

Maciek55555- uwierz mi, że to nie były dobre technicznie przysiady. Zobacz jak wywijasz miednicą najpierw w górę. Powinna byc ona nieruchomo. Nie mówię tego złośliwie, tylko żeby Ci pomóc. Bo zrobisz sobie krzywde robiąc tak cały czas.

Ja mu daje max 150 jak przy 140 już nogi się rozjeżdżały. !0 kg to wbrew pozorom duzo.

jac88- a ile siadasz teraz? Ładny z Ciebie kaban musi byc... Ile ważysz? Zarzuć fotę formy.


Zmieniony przez - Noolan w dniu 2016-03-31 12:05:10

no kaban to trafne określenie tym bardziej teraz aktualne . nie ma co foty dawać, po miesiącu totalnego offu od jakiejkolwiek aktywności i diety ;)
200 siadałem w grudniu przy wadze 93/4 kg, foty nie mam z tamtego okresu ew. jakiś screen z filmiku , więcej niż 200 nie próbowałem siadać. Od początku roku brak motywacji i spadek formy aż po totalny OFF od początku marca.

Wytlumacz mi ktoś jedna rzecz.
Zazywcaj jak wygrany zawodnik wpadnie na dopingu to robia no contest.
A teraz widzze, że Trulijo ma wygraną w rekordzie w walce z Tibau, przez dyskwalifikacje,(Tibau Failed Drug Test, Overturned by CABMMA
Read more at http://www.sherdog.com/fighter/Abel-Trujillo-17129#iGRASx6EGK71DsVK.99 

IMO siady są w chuy ciężkie technicznie u mnie to samo ,zawsze coś nie tak przy większym ciężarze najlepszą opcją było by pewnie poćwiczenie z jakimś trenerem ciężarowców ,bo oni siady ATG mają perfekcyjne ,przez neta wszystkiego nie poprawimy.

Wiem noolan, tzw. butt wink mam - inaczej przodopochylenie miednicy - może dremor sie wypowie? Albo to co innego ale przodopochylenie na bank też mam, bo widzę jak stoję to atg siady nie dla mnie a i tak robiłem. Teraz i tak od siłki off, to by te 140 mnie złożyło jak scyzoryk na ten moment. Jakiś fizjo ogarnie mi te łokcie w końcu to wróce na siłke.

tylko frajerzy robia przysiady ... ja nosze dlugie spodnie