SPAM ponownie otwieramy, gdyz szacunek do Dennisa Sivera epicki mamy

duzo lepiej jakbysmy na portugalie trafili niz na chorwacje

K_PS to ty pisałe, że jesteś na diecie samuraja?

tak

Chwalisz sobie? Warto? Drogo? Jakieś tipy i porady?

mi pasuje, imo warto ale nigdy nikomu nie mówię, że jakieś konkretne podejście do diety jest jedynym słusznym a inne to bzdura, trzeba sprawdzić na sobie

czy drogo to juz zależy na jakich prduktach sie bazuje, bo wiadomo że jak ktoś będzie leciał na samych stekach to troche hajsu w to włoży, ale jak podejdzie sie racjonalnie do tematu to moim zdaniem wcale nie jest drogo, a czasami nawet tanio jak sie wywali z diety różne mocno przetworzone produkty które tak na prawdę są zbędne a kosztują ładnych pare zł ... nie raz sie spotkałem z tym że ktoś gada, że nie wezmie sie za diete bo to drogo po czym idzie do sklepu i kupuje syf typu jakies twarozki topione na chlebek, batonika itd ...a po złożeniu takich śmiesznych produktów do kupy wychodzą na prawdę spore sumy


co do ogólnych porad to ciężko mi sie wypowiedzieć, łatwiej sie odnieść juz do konretnych pytań

Bo ja chyba będe zmuszony do samuraja przez problemy ze zdrowiem, daj boże żeby na diecie sie tylko skończyło i nie trzeba będzie iść pod nóż xD
Nie będziesz miał nic przeciwko jak czasem sie odezwę na PW z pytaniami? Lepiej w sumie od konkretnej osoby co na sobie testuje się dowiedzieć niż z losowych stron na necie

A jak mniej więcej wyglądają twoje przykładowe posiłki w ciągu dnia?

spoko jak coś to pisz

posiłki różnie bo nie lece stałym schematem

np wczorajszy dzien

1. jajka sadzone na boczku

praca
2. mięso ( kurczak + wieprz), orzechy włoskie, warzywa
3. ryż, kurczak + wieprz, warzywa, oliwa z oliwek
koniec pracy

trening - beposrednio po treningu mała porcja wegli + wpc + kreatyna

4. stek, bataty, pomidory
5. nie moge sobie przypomnieć ale tez pełnowartościowy posilek


Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-06-25 20:06:01

zabstyl co Ci jest e-kolego?

Ok dzieki KPS

Jeszcze dokładniej nie wiem co mi jest, bedą dokładniejsze badania.
Ale albo tylko SIBO albo rak XD