I

Dobra, już jestem. - bajgiel z pastrami - bułka maślana z pastrami - bułka maślana ze smażonym serem i żebrem - banoffee. Tak dobrego jedzenia nie jadłem dawno! /SFD/2019/5/25/ca270fe9e4dd4d5697175df272c2d8b2.jpg /SFD/2019/5/25/4ca1470e16dc40a59c98de66335c29eb.jpg /SFD/2019/5/25/1c0439171ffa4c83baff57f72fa4bc11.jpg [...]

nalesniki w moim stylu ! mocno poalne czymś białym (jogurt?) i czekoladowym .

Dzisiaj troszkę pojedzone :-D Golonka w piwie a mojej kochanej jakiś sznycel wieprzowy i potem te dziwne kindery (coś jak drożdżówka z twarożkiem) u babci wpadło ciasto rabarbarowe, a w domku Duplo (jakoś mi chemicznie zalatuje), a chipsy bez szału, najlepsze to moim zdaniem te prosto z pieca o smaku cebuli dymki [...]

Trochę z wczoraj i dzis /SFD/2019/5/26/f6e6b168f1ab4db0a0ae6b440e8dc918.jpg /SFD/2019/5/26/27a1d547d6d549d8afcb380aaf098f4f.jpg /SFD/2019/5/26/d9a4bfb4ad884445997469f81a21aa88.jpg /SFD/2019/5/26/54aa6bc5caa64724842fa9f15cd07948.jpg /SFD/2019/5/26/fa7be8ab61614de2aa91de431e1f792f.jpg

o matko co tutaj się podziało przez weekend :-O trzeba się uczyć od Was cheatować :-) skromnie też potrafimy :-P TOŚCIK Z MASŁEM I POWIDŁAMI ŚLIWKOWYMI %-) /SFD/2019/5/28/1564964ce3c0405f9f56d12b20f5370d.jpg niedzielna mini przyjemność %-)

truskawki i omlet z jaj to nie czit :P do tego pewnie białkowa polewa :) ale wygląda znakomicie

aaaa nie.... polewa z kako+słodzik+woda, ale wyszła konsystencja jak rozpuszczonej czekolady :-) no i przełożone kazeiną :-)

Jadę fotki od dołu i Natka od razu wiedziałem że to Twoje nawet nie widząc nicka :-) Taki Twój właśnie styl tylko że lodów nie ma :-P

Takie jedzenie i ciagle na zyle:-D

A jutro będzie szok i z 5+ na liczniku hehe %-)%-)

Light sie nie liczy ;) W ogóle tam większość szłaby jako normalna micha %-) u mnie by nie przeszło, szybko się zalewam i wyglądałabym jak ta laska z mojego awatara %-)

pizza i ciacho kokosowo truskawkowe :-) /SFD/2019/6/3/59e00fe705b94c77997ab62ae8433fe3.jpg /SFD/2019/6/3/bb36e60edc0a4d0cbb1d73fa0de766bd.jpg

A po co zjadać więcej czegoś zdrowego? %-) Cheat, to generalnie coś czego samemu nie zrobiłem i trudno to policzyć. Przynajmniej u mnie. U mnie natomiast cos co wychodzi poza moje standardowe jadlo. Np lody, czy cos z mąką.

No to generalnie podobnie. A co do tego, że chcemy zjeść 3 kawałki zdrowego ciasta, to ustawiasz resztę posiłków w ciągu dnia tak, żeby kalorie/makro się zgadzało i tyle. A jak wyjdzie nadwyżka kaloryczna, bo np. ktoś jest całe życie na redukcji, to wtedy to bardziej refeed, niż jeżeli cheat.

Drożdżoweczka, lody i ciacho, truskaweczki kupne a czereśnie swoje=) /SFD/2019/6/8/c7f0585f83fc45e386738c126612a541.jpg /SFD/2019/6/8/74d0fc24546648889673260fe5ec8cf7.jpg /SFD/2019/6/8/d26674d0932543a0b7072ff434eb8f33.jpg /SFD/2019/6/8/c4a8f7371e09425596d4faf0145e6397.jpg

ta Blond Carmelise przemawia do mnie :-D Wszystkie są kozackie. Ale mam jeszcze 70% z migdałami i borówkami amerykańskimi ;-)

Teraz mnie podkusiłeś i specjalnie lukne do Twojego dziennika, na pewno znajdę sobie coś dobrego na sobotniego Cheata ;-)

...i jeszcze z niedzieli %-) KEKS Z KANDYZOWANYMI WIŚNIAMI %-) /SFD/2019/6/25/821db3afad1142bdb6cfd95409e86d51.jpg CHRUPENCJOWE NOWE SMAKI %-) /SFD/2019/6/25/5ef5ac6cc7bb43ec9147414cc3796aa3.jpg na tym kończę 3dniowe szaleństwo ;-)

To i ja dzis cos wrzuce /SFD/2019/6/30/6fe29c062fcb4e89b94ce97249444ff2.jpg

Mały CN polowe wciągnie dziewczyna i młody ale żelki tylko majne :-D /SFD/2019/6/30/be38a118b40c4f06adef0af27bc61c7a.jpg