I

Dodo, no w końcu :) Bo już myślałem ze jakiś mega post robisz na początku roku ;-) końcówka roku było pofolgowanie, to teraz by się przydało zrobić 40 dni na wodzie i suchym chlebie %-)

Dodo, no w końcu :) Bo już myślałem ze jakiś mega post robisz na początku roku ;-) końcówka roku było pofolgowanie, to teraz by się przydało zrobić 40 dni na wodzie i suchym chlebie %-) Hehe człowiek w tym grudniu przyzwyczaił się do dobrego że ciężko przy sobocie o suchym ryju siedziec:-)

Niedzielny obiad- kaczka pieczona z jabłkami, pieczone ziemniaczki i modra kapustka . /SFD/2019/1/13/2b0b979e24b9422e9dca7e15087dc739.jpg

Jaja i kaupsta wchodzą widzę ;-)

Tyle tu się o tym pisało, ale zrobiłam dopiero teraz i była rewelacyjna - zjedlismy całą z moim S. za jednym podejsciem :-D /SFD/2019/1/20/a9d2e04c3ee44aa6ae13c2f1ee1e27c6.jpg

Daj przepis jakiś bo widzę fajna Ci wyszła, może być na pw, jakie czasy i temperatura itp

Omlecik i wiśnie w żelu własnej produkcji bez cukru /SFD/2019/1/21/6244276fc98d43f2b4c35493b57ccab7.jpg

kurczak z makaronem w sosie czisnkowo-smietankowym , orzechy migdaly , nerkowca , laskowe , wloskie , awokado , ser mocarella i polane olejem z pestek winogron /SFD/2019/1/22/1795e135b9a9424eb8fc5d7c1f391735.jpg

a na podwieczorek szejk z mleka kokosowego oleju kokosowego wiorkami kokosowymi bananem maslem orzechowym i oliwa z oliwek /SFD/2019/1/22/1766e6ac561d4c32a429ad341012200a.jpg

Pancakes z mąki ryżowej i orkiszowej plus twaróg z bananami. /SFD/2019/1/23/d420ea7770a049f88aadc1779bd5c662.jpg

jaja i kapusta schabik ryż brokuły twaróg, wiórki, orzechy /SFD/2019/1/24/21277312409146a780079147ee947563.jpg /SFD/2019/1/24/28e32edcd5494ee08d023cbda7a3c897.jpg /SFD/2019/1/24/89fc9990f2b743ac93d9ed5ec8ff6b26.jpg

ryz masz z kurkuma i curry czy jakos inaczej go robisz ?

kurkuma lub curry zależy co mi wpadnie pierwsze w ręce, do tego dosypuję chilli i pieprzu ziołowego :-)

i ryz z maryha hahah :-)

ryż, brokuły, schabik i jakieś mięsko w sosie od szefa :-) Fit Pana Cotta Sylwii z czekoladką z karobu :-) /SFD/2019/1/25/5524a91532a841d5904df17ff1b51aa6.jpg /SFD/2019/1/25/3065ea34b35841c4845051210c2fafa1.jpg /SFD/2019/1/25/150bb656faaf4ec5a86c78299a0dbc0c.jpg

Nie mam czasu się zazwyczaj bawić z 5 różnymi posiłkami więc robię 1 większy posiłek na 3k kcal i wpierdzielam cały dzień :D

a myslisz ze jak ja robie to co wkleilem to jest jedyny posilek o godz 15 i do nastepnego dnia do 15 nie musze nic jesc :-)

to samo i robie wlasnie ja :-)

Filet z kurczaka z pomidorami suszonymi i kaszą /SFD/2019/1/27/d976e2efc7704b66a3ce8c8cf17ffbe1.jpg

trochę z weekendu Twaróg, jabłko, Wasa Brownie fasolowe Keto gofry ze smarowaniem low carb i sosem All Choco Almond Sernikobrownie z jagodami /SFD/2019/1/28/e85a5b7b26ea43d0a583468893f59899.jpg /SFD/2019/1/28/e49814d9cf4248edae348ddcc3e0ed83.jpg /SFD/2019/1/28/10bfd3af3e9e4556a270ab6cfbacb359.jpg /SFD/2019/1/28/48e5e2d79c274d0daafeec2b827205d1.jpg