I

Dziewczyny – dzięki serdeczne! Jednak robienie selfies na coś się przydaje 8-) Jeszcze sporo pracy przede mną, ale wszystko jest do osiągnięcia w czasie. Liczę ze za kilka m-cy będzie fajny efekt wow ;-) A tymczasem micha na dziś. Trening wleci po pracy. Powoli przymierzam się do wprowadzenia jednego interwalu w dzień bez treningu siłowego. Chce [...]

a mnie uwiodło to jajo.. mniam, uwielbiam takie wylewające się żółtko :D mam identyczny rozkład kcal i makro ale moja szama nie nie jest taka piękna

Pan kot boski. Miseczka wow! Joga w parku brzmi ciekawie. Też lubię ciuchy sportowe z H&M. A teraz wpadła mi koszulka z Lidla i powiem, ze całkiem fajna.

No dokładnie - progres wcale nie zahamował i spadki są duże. Znikniesz nam niedługo zupełnie.

W sumie to i latem można się załatwić klimatyzacją tak że gardło będzie bolało jak cholera. Może jakieś płukanie gardła wodą z solą pomoże.

Klima to zabójstwo. Łatwiej chyba się tu przeziębić niż zimą. No i problemy z suchą skórą. Pamiętam sama, że miałam dłonie białe jak papier od niej

Najgorsze właśnie te zmiany temperatury. Jakby cały czas było chłodniej to się inaczej człowiek ubiera i po problemie.

Dla kogoś kto długo nie ćwiczył rdl to killer, bo dwójki są zazwyczaj mocno przykurczone i piekielnie ciągnie "pierwszy raz". Także ja Twojego faceta rozumiem.

Tea a powiedz jak robisz krewetki, bo mam zamrożone i w sumie czekam na impuls. Waga faktycznie poleciała. :-) super!!

Dziś udało mi milo się zajrzeć do H&M i pooglądać strojenie kąpielowe. Niestety stwierdzam, że wszystkie są dla dziewczyn bez biustu, więc nie ma co płakać za cykami :-)

Popieram w temacie rozgrzewki. Odkąd stawiam ją ponad sam trening jestem sprawniejsza i mam lepsze efekty. Wiadomo, że czasami kontuzje się zdarzają, ale bez tego byłoby gorzej.

Tea, moja rozgrzewka tez niestety zawsze była traktowana po macoszemu :-(. Trzeba będzie się poprawić. Fajnie że takie ogarniete są te Twoje trenerki. U mnie na siłowni "trener" handlowal dziwnymi substancjami, przeklinal głośno i kompletnie się nikim nie interesował.

Dokładnie, nie musi być ładnie. Ważne by był sprzęt, miejsce na to co chcemy zrobić i (dla mnie bardzo ważne), żeby było czysto.

najgorzej jak sprzet się sypie i nie naprawiają

Podróż poślubna do NZ - piękne plany zwłaszcza, że od Was to jak rzut beretem, a może bardziej bumerangiem :-) Tabelka prezentuje się imponująco, faktycznie w biuście poleciało, że ho ho! Podsumowanie półroczne to fajna sprawa i mega motywujące wydarzenie także dla innych dziewczyn, szczególnych dla tych które dopiero zaczynają.

[...] na srebrnym ekranie. aż by się chciało zamieszkać w śródziemiu. co ciekawe - przynajmniej dla mnie, po obejrzeniu trylogii Jacksona to trylogia J.R.R Tolkiena wypada w słowie pisanym blado (by nie powiedzieć że nudno wręcz). I generalnie to co na filmie "zachwycało", w książce (opisy przyrody np.) zaczyna mocno przytłaczać. ot magia obrazu....

Też uważam, że lepiej poczekać miesiąc z fotkami ;) i pompek wiele będzie a nie 1, a to danie z wołowiną wydaje się być fantastyczne, smaka zrobiłaś

Ja wczoraj niemal na czczo biegalam, robilam trening i skonczylo sie tym, że caly dzien bylam tak nieziemsko glodna, ze myslalam ze tynki pozjadam ze scian

Ja chyba bym nie dała rady. I czytałam gdzieś, że chyba się nawet nie powinno. Choć pewnie trudno jest robić trening bezpośrednio po jedzeniu :-)

Nie strasz dziewczyny. Wszystko będzie dobrze. Trzeba tylko podchodzić z dystansem i nie przejmować się na zapas.