I

961.85 Zmieniony przez - Marez1331 w dniu 2023-07-11 15:36:10

975.40 Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-07-29 06:32:59

981.65 Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2023-08-09 08:16:29

Poprawka panowie bo zakreciliscie 983.15 Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-08-12 05:49:54

930.95 Zmieniony przez - celaxxx w dniu 2023-09-16 07:41:25

939.35 Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-10-11 04:50:55

941.55 Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2023-10-17 07:47:21

945,65 Zmieniony przez - Mind f***er w dniu 2023-11-02 19:41:33

954.60 Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-11-27 11:01:55

963.95 Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-12-26 10:37:12

975,10 Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2024-01-25 09:56:17

977,50 Zmieniony przez - althetic w dniu 1/31/2024 12:13:27 AM

987.95 Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2024-02-23 05:44:27

992.40 Poprawione!! Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2024-03-06 04:59:42

995 Zmieniony przez - marku25 w dniu 2024-03-15 12:07:12

1006 Zmieniony przez - agnieszka.aj. w dniu 2024-04-16 20:55:36

1016.05 Zmieniony przez - celaxxx w dniu 2024-05-20 14:40:47

bardzo ladnie, za pare miesiecy sprobuje Soga juz dalem ;) //Czy to nie jest cos ala skrocona wersja FBW, o ktorej czesto pisze hardgainer? Zmieniony przez - memo88 w dniu 2008-03-31 16:35:24

Wiekszosc przepisana z postów hardgainera... ogólnie to sie przyda bo jest wszystko w jednym miejscu, ale chyba tego sam nie ulozyles Zmieniony przez - Keka91 w dniu 2008-03-31 18:23:28

[...] ze tego treningu nie wymyslil hardgainer, tylko go rozpowszechnial na forum i widac mial doswiadczenie w tym i wiedze, a nie sądze zebys ty to wzial z własnego doświadczenia, tylko poprostu opierales sie na postach innych osob. Tu jeszcze taki temat o podobnym treningu http://www.sfd.pl/TRENING_REG_PARK_A_5x5_z_1950r.-t249102.html pozdrawiam