I

Eliza nam to chyba nie grozi ? A to super ze nie czujesz glodu, ja to chyba taki kryzysik mialam 4 dnia, ale to byla niedziela, bylam u siostry, wszyscy jedli tort bezglutenowy z bita smietana, lezaly orzechy na stole i tak mi smutno bylo, bo saczylam herbe mietowa, ale tak poza tym pozniej sie cieszylam, ze jednak moj zoladek mna nie rzadzi.

wszystko light to lipa... trzeba czytać etykiety.. o ile jest jakiś skład Taka sobie - ja wolę nie ryzykować z tym spadkiem popędu Acha i to normalne, że po aerobach nie jest sie głodnym - w sumie aeroby to najlepszy sposób na uczucie głodu

vlad :)) rozbawiles mnie z tym spoleczenstwem....ale juz nie pierwszy raz slysze , ze to nie kwestia tluszczow tylko weglowodanow powoduje tycie...po kopenhaskiej zaczne zwracac na to uwage;)) A...i jeszcze jedno vlad.... obalam teze, ze konczylam zanim zaczelo sie najlepsze...najwidoczniej przy bieganiu wole bez gry wstepnej czyli zdecydowanie [...]

Eliza nie wiem czy powinnas teraz na tak ubogo weglowodanowej diecie cwiczyc wogole, oslabisz sie. Wiesz zreszta zalezy jaki organizm, ja teraz czuje sie wyjatkowo dobrze, ale 2 lata temu, to byl szok dla mojego organizmu, bo wtedy nie dosc ze nie wiedzialam jeszcze o atkinsie, to jadlam duzo roznych wegli i nagle musialam je ograniczyc do [...]

Eliza ja pije wiecej kaw i herbat, ale slodze slodzikiem.

Cos ty, pij kawy ile chcesz i herbat a najlepiej zielona z cytryna. Tylko nie dolewaj mleka. Ja bym nie wytrzymala bez kawy, zasypiam na siedzaco. Sprawdzone dziala.

Anetko....to ja to mam dopiero silna wole....zawsze bez dodatkowej kawy i herbaty ta diete przechodzilam...a w ten dzien gdzie jest herbata na sniadanie to mozna sobie na kawe zamienic? Vlad...co miales na mysli przez te mocniejsze wspomagacze??? Jezeli niweluje poczucie sennosci to tez chetnie poslucham:--)

Zapamiętaj sobie Tako sobio miła, że są zasadniczo dwa rodzaje specyfików - na wszystko - na pobudzenie, na odchudzanie itp.... pierwszy rodzaj to specyfiki zdrowe, a drugi, to skuteczne... i obie grupy się nie przenikają praktycznie ani troszkę

no nic...to ja ide zezrec tego pomidora z jajami i brokulami...

Tyka...jakos mnie nie przekonales ;/...a poza tym moze i jestem glupia ( w tym temacie)...ale nie slepa.

Tyka wszystko pieknie...ale te panie to bardziej przypominaja tancerki-fitneski a nie kulturystki. i sa bardzo piekne;--))...znalazmal tez tam paru Panow...tez miodzio;)) PS czy od biegania umiesniaja sie bardzo uda?

okay, arivederci, au revoir, bye bye, praszczajtie druzja hrhr pora przestać kłapać klawiaturą i udać się na trening - pa!

To postanowilam....nie bede biegac....szybki marsz tylko i postawie na cwiczenia rozciagajace (calanetix, joga) od tego chyba nie rozrosna mi sie zbytnio miesnie, przynajmniej nie w tych partiach w ktorych tego sobie nie zycze;)) CorkoMietka podobno streching pozwala wysmuklic zbyt rozbudowane miesnie, ale nic wiecej nie wiem.

hehe no ja sie "streczuje" p[raktycznie codziennie po treningu raczej nie mam problemu z tym po iluś tam latach gimnastyky w mtakiej czy innej formie ale niestety - tych miesni co sie dorobilam to w ten sposob nie zlikwiduje raczej, co najwyzej moglabym je spalić nadwerężając ostrym treningiem i ketogeniczna dieta..ale czy warto? [...]

coraMietka to widze , ze z Pani expert! I szczerze mowiac dobrze wiedziec, jak bede miala jakies pytania to nie omieszkam. Rowniez pozdrawiam ........PS Jaka diete stosujesz?

No nic, pozdrowienia dla wszystkich, postaram sie tutaj zagladnac w najblizszym czasie ( chociaz z wolnym czasem bedzie juz krucho) Mam nadzieje , ze nie zlamie sie na tej kopenhaskiej. PS...I trzymajcie kciuki za moja systematycznosc w cwiczeniach

I jeszcze jedno pytanko. Jeszcze jak palilam nie przepadalam za slodyczami, takze nie mialam z tym problemow...niestety po rzuceniu palenia (niedlugo juz 3 miesiace) mam straszna ochote na wszystko co slodkie...Ma ktos moze na to sprawdzony sposob?

Kurcze biedne kobiety... głodzą się i głodzą ...

Nie, no wcale sie nie glodze, jem wieksze posilki, ale w siodmym dniu jest tak, ze nic nie ma na obiad. Hmm, po calym dniu pracy przyjde i ...... pusta miska.....

a tak fajnie było na forum.... dylematy :brokuly, czy pieczarki? a teraz okazuje się, że jesteśmy głupie i jak tu być na kopenhaskiej?