I

[...] ruskie /SFD/2021/10/8/3ce6d0e915ab49018e777c4e343ee073.jpg /SFD/2021/10/8/ea8c61de487d4ad5a9681c4134857cbd.jpg /SFD/2021/10/8/8ec38701f3c4410da662a46c2fabc8fe.jpg /SFD/2021/10/8/1ebccec7b68a46c7aec4ab49d38b5b82.jpg /SFD/2021/10/8/172cdcd4e4fb45cab294e66c10a583a1.jpg I jak zwykle pomidorki i ogórki łącznie%-) żadne wnioski nie wyciągnięte:-D

Szpital to szalu nie ma ale jest jakiś bar to można jakoś żyć /SFD/2021/10/12/dd833fd4ca8546e0a391d6c3fbd192d2.jpg /SFD/2021/10/12/1b1a949e7c3c4a28be64887fa2631197.jpg /SFD/2021/10/12/b1934ea598ba45cebc5f4672efe77f7c.jpg /SFD/2021/10/12/7ca3927b1e6f4ffa8c54d1a9f13eede1.jpg /SFD/2021/10/12/6b3f75d7f2a34310b35de2b95f6fdeb6.jpg [...]

ziemniaki pieczone i kurczak z pergaminu zupka ze szparagów z kurczakiem i migdałami omlet LC omlet full carb szybka pizza /SFD/2021/10/12/b2a7be4c5b584907a49d63a32b4e8d9a.jpg /SFD/2021/10/12/609977b65e99494bb6d825cf2fce7e02.jpg /SFD/2021/10/12/d8da54c3dc1f4c8e9461191ca20d76bd.jpg /SFD/2021/10/12/03c35dfb3c53415ba7eff713e0c22921.jpg [...]

omlet sałatka z makaronem ryżowym barszcz ukraiński z kurczakiem tosty i makrela w sosie pomidorowym jaja na miękko i pomidorki /SFD/2021/10/13/e80f2bcb301d4f89ac7bed3a08d9f8a3.jpg /SFD/2021/10/13/1b8938a31f55414cba78c54f824f1b9d.jpg /SFD/2021/10/13/eee478ab19a84f63a48466b1eaca3c82.jpg /SFD/2021/10/13/bfbacae626d64e9eae09f815ea5d9ea5.jpg [...]

Wymyślone na szybko , skład : - pierś z kurczaka 300g - pieczarki 250g - płatki kukurydziane 60g - cała cebula ok 100g - oliwa z oliwek 20g Całość 790 kcal/78B/26T/62W Zapomnialem doliczyć 1 jajka roz. L /SFD/2021/10/16/96c4bc8bde354d4981c8dae02e84dcaf.jpg Zmieniony przez - Junkers95 w dniu 2021-10-16 22:00:23

. /SFD/2021/10/22/cdbd783b1ced48c0b72b4962eb7b4581.jpg /SFD/2021/10/22/69274e8cf62b416b9ee1e2911480c034.jpg /SFD/2021/10/22/3a34f29ec72e4ecebc8fbb87758723a4.jpg /SFD/2021/10/22/41462ad7198f4f69949ba16e08962167.jpg /SFD/2021/10/22/33d7fe59b408409aa48421db4d8dfbf1.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2021-10-22 14:14:48

Jajecznica, awokado, pomidor Warzywka i burger wołowy Warzywka i indyk /SFD/2021/10/23/e2d6fa92f58043d4be6bda2918d65a46.jpg /SFD/2021/10/23/9a28488cb6834316a8283cc8538971ca.jpg /SFD/2021/10/23/f57384bb4c234e5190aee6a1b7668a70.jpg

Keto burger /SFD/2021/10/23/dcdb9e2b0f8a476eb8ec69bdbad90990.jpg /SFD/2021/10/23/b986d552a12c4fb7ade4f3bc8e379757.jpg Zmieniony przez - PumpIron w dniu 2021-10-23 15:25:38

Batonik z Dealz...jak za złotówkę może być %-) ;-) Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2021-10-26 13:51:21

omlet cezar warzywka, awokado, jaja /SFD/2021/10/27/b3f670059f154eb694d0e923dda11076.jpg /SFD/2021/10/27/16f4fca74c63461d94ea30442381ebf9.jpg /SFD/2021/10/27/5361150886784da1a399c603b0babed2.jpg Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2021-10-27 10:05:18

Rafał, jajecznica z musztardą? Zmieniony przez - FighterX w dniu 2021-10-30 10:38:33

Rafał, jajecznica z musztardą? Zmieniony przez - FighterX w dniu 2021-10-30 10:38:33 Ponoć dodanie musztardy do jajecznicy zwiększa metabolizm o nawet 25%, bo kapsaicyna z musztardy jest pomocna w spalaniu tłuszczu.:-)

Błąd czytania ;-) Zmieniony przez - FighterX w dniu 2021-10-30 13:04:40

Nie, jest miękki i puszysty, wystarczy do całej masy dodać ubite białka jaj.... Jakie wychodzą ci końcowe proporcje składników? :) A to, że miękki, to miałem na myśli tylko na zdjęciu i to mnie zaintrygowało :D

Nie, jest miękki i puszysty, wystarczy do całej masy dodać ubite białka jaj.... Jakie wychodzą ci końcowe proporcje składników? :) A to, że miękki, to miałem na myśli tylko na zdjęciu i to mnie zaintrygowało :D Pewnie posmarowany przed pieczeniem żółtkiem jaja, stąd takie złudzenie optyczne.:-)

- mąka ryżowa/jaglana/budyń o dowolnym smaku 30g - płatki owsiane 100g - białka jaj 2-3szt. - jogurt naturalny 0% 100g - banan 1szt. - 0,5 łyżeczki proszku do pieczenia - aromat - słodzik Czyli rozumiem, że do ubitych białek jaj, dodajesz resztę składników i delikatnie mieszasz łyżką, żeby pianka nie opadła i smażysz?

.. /SFD/2021/11/5/d0866de572ce49d2b39d0935d60f191a.jpg /SFD/2021/11/5/3c96b4f06595447c8287574db0705eb8.jpg /SFD/2021/11/5/c9814de1936b4f3787c319d99cb9b076.jpg /SFD/2021/11/5/e09557818b4942e2b0b5bab824ebd5dd.jpg /SFD/2021/11/5/0e547b19ed6b4ab1b877eacaa6956491.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2021-11-05 17:15:13

Owsianka z twarogiem Schab z kiszoną kapustą Jajka sadzone /SFD/2021/11/6/f2c3b6f6cae44da49a21ec59ae34deb8.jpg Zmieniony przez - Czarna Wdowa w dniu 2021-11-06 14:33:29

jaja, frankfurterki, warzywka twaróg, serek wiejski, wpc, czekolada, owoce flaczki, shoarma podrasowana sosami /SFD/2021/11/14/d890fc91ddf24d1daae7f6f80dae6757.jpg /SFD/2021/11/14/f329e356b8b64f79a1b687853ee47340.jpg /SFD/2021/11/14/886e2c5d1c014d79a1ffa9c7a2ac965a.jpg /SFD/2021/11/14/15e7a99c5b754839bff301203ae5b72d.jpg [...]

pudding z owocami, czekoladą i orzechami kasza orkiszowa z kurczakiem w sosie pieczarkowo śmietanowym ryżanka z owocami, czekoladą i płątkami Nutlove tosty z awokado, kiełbasa, oliwki /SFD/2021/11/18/bba0f647510a49b2aa9c8bd0f3846ccb.jpg /SFD/2021/11/18/b292f32abd414aca83b74b405b6bcd09.jpg /SFD/2021/11/18/c45d69b52796477ab128e4974a7cda21.jpg [...]