I

I to moją ulubioną musztardą na dodatek ;-)

ķeto zapiekana z miesem z nogi kurczaka :-) jajki z warzywami i smietana /SFD/2019/10/11/aba7499e60394c01979d60ff37bc3557.jpg /SFD/2019/10/11/c4dac40ce8ae4d3cbda50e336a767803.jpg /SFD/2019/10/11/917526fddbe944ccb37032526ebcbbc6.jpg

U teściowej leczo i kotleciki /SFD/2019/10/12/e3af2513d8ae496a90ca31edbe76872d.jpg /SFD/2019/10/12/cec37adf3000406bb53e8749d96896b0.jpg

tosty i jajki faszerowana bułka zapiekana /SFD/2019/10/14/4127dd59b0814b90a47567c6ba2cd04d.jpg /SFD/2019/10/14/818caaa708e94fc1a3892d85a562f1bd.jpg

Co tak biednie ;-) Redu : 60 białka , 30 tluszczy 2 wegli , nadrabiam w dalszej części dnia , bo przed spaniem wegle ładuje 100g i jak rano dałem jeszcze 90 węgla to za duża zamuła za bardzo cukier skakał, od wczoraj na śniadanku bialkowo tluszczowym

Polecam też z kalafiorem i kurkumą :-))

Mielony indyk z fasolka - petarda :-D /SFD/2019/10/15/e6f13dbaec6749bb9d11aabbad3462ff.jpg Nie wychodzi ci suchy jak podeszwa ? Ja próbowałem sie przestawic z kury na inydka i ni chuchu. Nie da rady tego jesc

ja nie mowie o smazeniu na oliwie ..... sciagasz jedzonko z ognia i na sam koniec podlewasz oliwa

Włosi od zawsze smażą na oliwie i chyba mają się całkiem dobrze ;-)

Przyprawić i do piekarnika na 170 st-1.5 godziny

I makro jak cheetosy %-) :-(

tosty, parówka, jaja rosół knedliki i karkówka pieczona sałatka z jajem /SFD/2019/10/16/75122e4e9c9647b08e4cc5c912f830ca.jpg /SFD/2019/10/16/b6df1494f70d4300b3ce2c3c67c0970d.jpg /SFD/2019/10/16/6519dc9d34a3474e8a87bcb2dc8fdbee.jpg /SFD/2019/10/16/1af43be8e0ec4d27beefbb5987d6adc4.jpg

Szamani już coś mówili na temat ogórka i pomidora... ;-D Poniedziałek ;) /SFD/2019/10/16/e7ec01944a09417e817029c2a760792e.jpg

Szamani już coś mówili na temat ogórka i pomidora... ;-D to tylko do zdjęcia, a tak jest osobno :-P

Prezent na 25 urodziny od ukochanej : torcik kokosowy na spodzie owsianym jest mega , zawody za 3 i pół miecha to jeszcze sobie można pozwolić :D /SFD/2019/10/16/76be07f504d44bf08fa7f7578dc87488.jpg

Karkowka z pieca w rekawie, kalafior i cwiartki z pieca. /SFD/2019/10/17/28d3eab59b8b4f888d0b3651ee0c60d3.jpg

strogonow - zaczynam sie uzalezniac :-) serca z indyka z papryka boczek pieczony z podwawelska i warzywami chinskimi :-) /SFD/2019/10/19/7773e927e5f0478a85aec1a26fb4dc8b.jpg /SFD/2019/10/19/749f37c5c7da4fb4ac83864f92256581.jpg /SFD/2019/10/19/a5d6c0cc25c14bd199b02da17e11ec62.jpg

Kura , ryż i warzywka /SFD/2019/10/19/c1c9e7390eb54127a7ee6a4fb9d10eb5.jpg

Potreningowy omlecik jedna połówka z dzemikiem truskawkowym a druga z masełkiem orzechowym kakaowo - miodowym oraz kolacyjka przed robotą zmieniaczki upieczone na frytki, warzywka , cycek, herbatka , ketchup-60% i można robić całą noc;) /SFD/2019/10/19/b54770c4d04d4dd2baa9f367f97b20cb.jpg /SFD/2019/10/19/c4c5821a28de48ec9294f3906284718c.jpg

jaja i warzywki jabłka zapiekane z koglem moglem /SFD/2019/10/24/34d92d764e7d434590d38e3bc2fe0196.jpg /SFD/2019/10/24/edf64d3d6c5746b498f9bf9243613d22.jpg