I

stały ciężar to hard core , no i musi być dobrany prawie perfekcyjnie

Od przyszłego tygodnia wchodzę na redukcje na fbw, trening siłowy 4 razy w tyg. Zastanawiam się jak z cardio, czy zacząć od początku i stopniowo zwiększać, czy pocisnąć dwa/trzy tyg bez cardio?

Okej, dzięki za odpowiedź, biorę się do pracy i mam nadzieję że wkrótce wrócę tutaj z lepszymi wynikami :D

Co sądzicie o mùlermilch 26g białka i podobnych napojach/jogurtach?

To zależy od tego jak się zapatrujesz na najbliższy sezon wakacyjno-plażowy bo jeśli chcesz się fajnie teraz prezentować to pociągnij jeszcze redukcję bo widać, że już krata na brzuchu się przebija ale jak Ci zależy to można by jeszcze delikatnie dociąć żeby już taka forma była kosa. Natomiast jak nie masz planów jakoś super się prezentować z [...]

Chciałbym nieco zaostrzyć sobie te mięśnie, i potem znowu wejść na masę. Od zawsze moim celem na siłowni było osiągnie tych ,,mitycznych" 40 cm w bicepsie. Ostatnio też trochę progres mi stanął więc pomyślałem że to może być jakieś lekarstwo które pomoże mi znowu progresować.

Więc i tak zrobie, dzięki za porady.

Witam. Mam jeszcze puche a animal flex i tabletki mają taki dziwny osad. Można to szamać normalnie? Ważność do 2020 roku jest. /SFD/2019/7/4/d76ed8d2dddc455cbd247febe21b8d38.jpg

To weź sprawdź, może w niej jakiś barwnik jest, potrrzyj jedną o drugą izobacz, zoastaw je na noc w woreszku razem przylegajace, czy delikatnie też zwilż moze ze wzgledu na wilgoś trochę suię rozpuszcza i brudzi

Czy jest możliwe pogorszenie samopoczucia przez spadek testosteronu? Bije co 5-6 dni i w ostatni dzień strzału lub dzień przed czuje sie słabszy?

Panowie to jeszcze raz ja. Chce kupić preparat na stawy Animal Flex i zastanawiam się czy brać tabletki czy proszek. Jest jakaś różnica czy tylko w formie spożywania?

Wiesz jeśli problem pojawia się we wszystkich stawach lub w co raz większej ich ilości to warto zasięgnąć opinii lekarza bo może jesteś narażony na jakąś chorobę, która atakuje stawy ale jeśli to nie kwestia choroby tylko po prostu tak się dzieje to możesz stosować preparaty, które sytuację mogą poprawić ale nade wszystko musisz technicznie [...]

Opakowanie 300g ma to nawet biorąc po 5g dwa miesiace wychodzi a wszędzie pisze żeby nie brać dłużej niz 6 tygodni i później przerwe robić

to jak chcesz to bodziel to na dwa cykle po 150g, dawaj po 3g, chyba że to nei czyste DAA i np w 5g prochu jest 3g daa ?

Co zauwazyłem jeszcze po tych 7 miesiacach urosły mi piersi,mimo ze nadwagi nie mam,najpierw sie cieszylem ze mam klate wieksza a teraz sam nie wiem czy sie nie martwic.Tak wyglada jak najmniejszy rozmiar u kobiet.Po treningu na kolejny dzien mam chec napinania klaty na maksa i to chyba spotegowalo ten efekt jeszcze bardziej.

Do endo mam kolejke,tescia w normie,chyba jeszcze prolaktyne i estradiol zbadam,czy cos jeszcze?Sterydow nie brałem nigdy.

Teoretycznie też może choć ginekomastia to rozrost gruczołu musiałby Cię ktoś zbadać na przykład endo i powie Ci z czego to wynika.

Wypłaszcza Ci mocno dolny odcinek kręgosłupa, jeśli ciężar jest bliski maksymalnego to może się tak dziać ale mam wrażenie, że nie utrzymasz pozycji technicznej przy takim ciężarze bo jest za duży a nie jesteś w stanie skontrolować odpowiednio rdzenia. Na początku pozycje masz w miarę przyzwoitą ale później nie utrzymujesz pozycji a mam wrażenie, [...]

Po pol roku cwiczen miesni brzucha czuje,szczegolnie 1-2 dni po treningu ale nie raz dluzej tak jakbym mial zalozony na brzuch sciskajacy gorset.Miesnie sie juz zarysowuja,ale teraz gdy jestem na urlopie i troche sie wspinam po gorach,przed ten opinajacy gorset az ciezko sie mi oddycha.Czy juz zawsze bedzie mi te uczucie towarzyszylo gdy bede te [...]

Czemu odpowiadasz pytaniem na pytanie? Trzeba się przyczepić, że w swoim garażu będę miał tą samą koszulkę przez kilka treningów ? Pytam, bo nie wiem czy się materiał nie popsuje, nie zmechaci itp i tak jestem leniwy jak chodzi o pranie + lubię podśmierdywać