Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

Trzeba dokładnie zobaczyć i przeliczyć czy się opłaca czy nie lepiej kupić białko jakiegoś sprawdzonego producenta.
Ogólnie może i smaczne ale napakowane cukrem

Mam dobre bialeczko również, ale byłem ciekaw waszego zdania, na wartościach odżywczych całkiem spoko to wygląda

Wiadomo, że można od czasu do czasu takiego szejka białkowego przyjąć dla smaku i wartości białka jakie posiada ale biorąc pod uwagę cenę takiego produktu to nie wychodzi on ekonomicznie i najczęściej jest tak, że nie jest to składowo fajny produkt bo najczęściej ma jakieś dodatkowe substancje jak cukier.

Jeśli w diecie jest miejsce na takie produkty to od czasu do czasu na pewno nie zaszkodzą ale nie stosowałbym ich za często bo powiem Ci szczerze czasem mi szkoda makro na takie rzeczy bo wolałbym zjeść coś bardziej konkretnego w formie stałej niż taki napój mleczny.

Czy można liczyć na wasze ,,estetyczne" oko? Błąkam się w swoich myślach czy nadal robić masę czy już może redukować. (182cm 80-81 kg) ( wymiary 100 klatka, 84 pas, 37 biceps).






Przepraszam za odwrócone zdjęcie, nie mam pojęcia dlaczego forum je tak umieszcza.



Zmieniony przez - xefrenios w dniu 2019-07-01 22:11:30

To zależy od tego jak się zapatrujesz na najbliższy sezon wakacyjno-plażowy bo jeśli chcesz się fajnie teraz prezentować to pociągnij jeszcze redukcję bo widać, że już krata na brzuchu się przebija ale jak Ci zależy to można by jeszcze delikatnie dociąć żeby już taka forma była kosa. Natomiast jak nie masz planów jakoś super się prezentować z bardzo niskim bf na plaży to możesz już nieco podbijać miskę i starać się budować masę mięśniową dobrej jakości. Bo jak teraz ciąłeś to też jakiś czas zajmie Ci wyjście z deficytu. Ale wygląda już sylwetka estetycznie.

Ogólnie to właśnie jestem na masie, jakiś planów wielkich co prawda nie mam żeby eksponować ciało na plaży, lecz czuje że tego tłuszczu mogło być trochę mniej, zastanawiam się również nad Mini Cutem który słyszałem że może zdziałać ,, cuda " .


Zmieniony przez - xefrenios w dniu 2019-07-02 09:34:50

xefrenios

Ogólnie to właśnie jestem na masie, jakiś planów wielkich co prawda nie mam żeby eksponować ciało na plaży, lecz czuje że tego tłuszczu mogło być trochę mniej, zastanawiam się również nad Mini Cutem który słyszałem że może zdziałać ,, cuda " .

Zmieniony przez - xefrenios w dniu 2019-07-02 09:34:50

Wiesz mini cut mógłby się sprawdzić w przypadku jak jesteś na tą chwilę na masę troszkę mógłby sylwetkę zaostrzyć, a i po nim mogła by się masa mieśniowa lepiej budować bo poprawiłbyś np wrażliwość insulinową. Więc warto rozważyć taką opcję. Bo można zrobić kilka tygodni mini cut i wskoczyć znów na masę aby co nieco jeszcze mięśni dołożyć choć nie do końca wiem do jakiem masy mięśniowej dążysz.
Co nie zmienia faktu, że jak na masę mięśniową to sylwetka prezentuje się na prawdę fajnie, bf nie jest jakiś duży i krata na brzuchu się przebija.

Chciałbym nieco zaostrzyć sobie te mięśnie, i potem znowu wejść na masę. Od zawsze moim celem na siłowni było osiągnie tych ,,mitycznych" 40 cm w bicepsie. Ostatnio też trochę progres mi stanął więc pomyślałem że to może być jakieś lekarstwo które pomoże mi znowu progresować.

xefrenios

Chciałbym nieco zaostrzyć sobie te mięśnie, i potem znowu wejść na masę. Od zawsze moim celem na siłowni było osiągnie tych ,,mitycznych" 40 cm w bicepsie. Ostatnio też trochę progres mi stanął więc pomyślałem że to może być jakieś lekarstwo które pomoże mi znowu progresować.

To mini cut bedzie dobrym rozwiązaniem i faktycznie można się nad nim pochylić i jakiś czas machnąć i później wejść na masę jakościową tak abyś utrzymywał przyzwoity bf cały czas. Bo wówczas szybka redukcja i wygląda się na prawdę przyzwoicie bez długi redukcji.
Poza tym jak byś teraz zrobił tego mini cuta zobaczysz jak będzie się forma kształtowała po nim i doświadczenie na przyszłość czy u Ciebie taka forma się sprawdzi bo niestety ale nie u wszystkich mini cut przynosi takie rezultaty jakich by się po nim oczekiwało. Więc jak dla mnie warto spróbować i się przekonać.

Więc i tak zrobie, dzięki za porady.