ronie220, tak ćwiczę całe ciało, hmm może faktycznie się za bardzo skupiłem na myśleniu o jednej partii, taki stereotyp o dużych "łapach"
Zmieniony przez - jakkjakk w dniu 2017-02-25 14:46:55
Ilość wyświetleń tematu: 808466
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Koksu58Witam, szukam jakiegoś planu na rozciąganie, takiego żeby całe ciało trochę porozciągać,ale żeby nie trwało to tak długo jak trening na siłce, jak polecacie się rozciągać? I najlepiej rozciągać się po treningu czy np w DNT?
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
jakkjakkTo tak bym jeszcze dopytał do fbw 3 razy w tygodniu o ilość serii na duże i małe partie mięśniowe ile wykonywać?
Na duże 3 serie, na małe 2 czy nie wystarczy? Ew. w jednym treningu 4 na duże 3 na małe. Też różne opcje w internecie może tu leżeć też problem.
Zmieniony przez - jakkjakk w dniu 2017-02-25 16:04:10
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły