Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

...

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347429

Wznosy nog wiszac na drazku lub na poreczach, spiecia ale lezac na pilce bosu.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6516 Napisanych postów 62312 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777742

naponpwany232
jakie cwiczenia polecacie na dół brzucha ?

Plank możesz spokojnie wykonać, dodatkowo dobrą robotę dla rdzenia zrobi dead bug i paloff press i będziesz mieć cały rdzeń zrobiony

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

Maiki1878

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 27 Wiek 30 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 424

Czy takie buty nadają się do MC i przysiadów http://wrestling.com.pl/pl/obuwie-zapasnicze/545-adidas-havoc-aq3325.html czy może lepiej zwykłe trampki https://allegro.pl/oferta/buty-meskie-trampki-wysokie-za-kostke-czarne-6715199861

...

KEBUL74

Ekspert

Szacuny 2634 Napisanych postów 6701 Wiek 49 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 133421

do mc sie nadają , do siadów to juz inna bajka , power lifty eliminują braki w mobilnosci, płaskie jak trampki już niestety nie

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347429

Zwykle trampki mozesz kupic i beda dobre.

...

Maiki1878

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 27 Wiek 30 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 424

Powerlifty do MC z kolei odpadają, a nie widzi mi się jakoś robić na boso MC. A jak te zapaśnicze mogły by być? Z tego co widzę to parę osób ma podobne buty (uprzedzając, nie kupuję butów dla szpanu tylko dla lepszej stabilności)

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6516 Napisanych postów 62312 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777742

Najczęściej najzwyklejsze buty z płaską podeszwą sprawdzają się najlepiej, buty do halówki też są ok.
Płaska, antypoślizgowa podeszwa daje fajny komfort treningu.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

Bryxon

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1215 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11600

Siema,

Przy wyciskaniu na płaskiej kolega zauważył ze sztanga nie idzie w prostej linii tylko znosi mi na prawa stronę? Jak to poprawić?

...

Efekt

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2809

Witam. W ciągu 3 dni przy chorobie: angina ropna, praktycznie nic nie jadłem bo nie mogłem przelykac do tego gorączka do 40 stopni. Dziś jest właśnie 3 dzień jak już leżę i zaczynam jeść już powoli, lepiej zaczynam się czuć. Chodzi o to, że schudlem 4 kg w 3 dni, no po prostu masakra. Pracowałem na te 4 kg jakieś 2 miesiące dobre. Czy to woda utracona z organizmu czy znów będę musiał pracować kilka tygodni żeby wrócić do wagi z przed choroby? Po prostu no nie wierzyłem jak wszedłem na wagę jak można taki spadek zaliczyć w zaledwie 3 dni.

...