Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

Wznosy nog wiszac na drazku lub na poreczach, spiecia ale lezac na pilce bosu.

naponpwany232

jakie cwiczenia polecacie na dół brzucha ?

Plank możesz spokojnie wykonać, dodatkowo dobrą robotę dla rdzenia zrobi dead bug i paloff press i będziesz mieć cały rdzeń zrobiony

Czy takie buty nadają się do MC i przysiadów http://wrestling.com.pl/pl/obuwie-zapasnicze/545-adidas-havoc-aq3325.html czy może lepiej zwykłe trampki https://allegro.pl/oferta/buty-meskie-trampki-wysokie-za-kostke-czarne-6715199861 

do mc sie nadają , do siadów to juz inna bajka , power lifty eliminują braki w mobilnosci, płaskie jak trampki już niestety nie

Zwykle trampki mozesz kupic i beda dobre.

Powerlifty do MC z kolei odpadają, a nie widzi mi się jakoś robić na boso MC. A jak te zapaśnicze mogły by być? Z tego co widzę to parę osób ma podobne buty (uprzedzając, nie kupuję butów dla szpanu tylko dla lepszej stabilności)

Najczęściej najzwyklejsze buty z płaską podeszwą sprawdzają się najlepiej, buty do halówki też są ok.
Płaska, antypoślizgowa podeszwa daje fajny komfort treningu.

Siema,

Przy wyciskaniu na płaskiej kolega zauważył ze sztanga nie idzie w prostej linii tylko znosi mi na prawa stronę? Jak to poprawić?

Witam. W ciągu 3 dni przy chorobie: angina ropna, praktycznie nic nie jadłem bo nie mogłem przelykac do tego gorączka do 40 stopni. Dziś jest właśnie 3 dzień jak już leżę i zaczynam jeść już powoli, lepiej zaczynam się czuć. Chodzi o to, że schudlem 4 kg w 3 dni, no po prostu masakra. Pracowałem na te 4 kg jakieś 2 miesiące dobre. Czy to woda utracona z organizmu czy znów będę musiał pracować kilka tygodni żeby wrócić do wagi z przed choroby? Po prostu no nie wierzyłem jak wszedłem na wagę jak można taki spadek zaliczyć w zaledwie 3 dni.

Nic Ci nie bedzie masa mieśniowa tak szybko nei spada, pewnie woda, jak mało jadłeś to masz też mniej treści poakrmowej w jelitach