Szacuny
0
Napisanych postów
21
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
101
Na masę wystarczy 6-8powt na siłę 1-6 a na redukcję 8-15? Często spotykam na masie nawet 20powt i nie przy aerobach tylko normalnych wyciskaniach, czemu?
Szacuny
18
Napisanych postów
2730
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
78145
Mam taki problem, ostatnio po ostatniej serii przysiadów oddczuwam duży ból w barku(tak może to być troche dziwne, że akurat po tym) Czy da rade samemu zdiagnozować co mogłem sobie zrobić? I czy odpuścić całkowicie jakikolwiek wysiłek czy coś ćwiczyć, np rotatory?