Efekt

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2809

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko SZ

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.10.2019 (18:38)

Data rejestracji 18.10.2015 (22:43)

Wzrost: 172 cm

Waga: 74 kg

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ocena planu fbw witam. zacząłem trenować po długiej przerwie planem fbw, trenuję 3 razy w tygodniu. trenuję w domu i mam do dospozycji podstawowy sprzęt: gryf prosty i łamany, hantle, ławeczka prosta, drążek. wiek: 26 wzrost: 173 waga:74 cel: zwiększenie masy	41	2019-01-05 23:33
Trening dla początkujących	Trening możliwy tylko w weekend witam. od poniedziałku do piątku pracuję od 12 do 16 godzin dziennie na budowie, w tygodniu jestem w delegacji. podstawy treningowe znam, prowadzę dietę. na trening zostaje mi tylko sobota, niedziela, czasem piątek gdy wcześniej skończę pracę i	8	2015-10-19 14:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Ocena planu fbw	2019-06-25 06:51
Trening dla początkujących	Ocena planu fbw	2019-06-24 10:12
Trening dla początkujących	Ocena planu fbw	2019-06-23 14:05
Trening dla początkujących	Ocena planu fbw	2019-05-04 10:22
Trening dla początkujących	Ocena planu fbw	2019-05-04 10:02
Trening dla początkujących	Ocena planu fbw	2019-05-04 09:39
Trening dla początkujących	Ocena planu fbw	2019-05-03 17:51
Trening dla początkujących	Ocena planu fbw	2019-05-03 11:02
Trening dla początkujących	Ocena planu fbw	2019-05-03 10:45
Trening dla początkujących	Ocena planu fbw	2019-05-03 10:30
Trening dla początkujących	Ocena planu fbw	2019-05-03 10:11
Trening dla początkujących	Ocena planu fbw	2019-04-28 19:39
Trening dla początkujących	Ocena planu fbw	2019-04-28 14:13
Trening dla początkujących	Ocena planu fbw	2019-03-05 21:11
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2019-02-19 19:57
Trening dla początkujących	Ocena planu fbw	2019-01-07 07:05
Trening dla początkujących	Ocena planu fbw	2019-01-06 20:11
Trening dla początkujących	Ocena planu fbw	2019-01-06 11:05
Trening dla początkujących	Ocena planu fbw	2019-01-06 10:24
Trening dla początkujących	Trening możliwy tylko w weekend	2015-10-22 19:46
Trening dla początkujących	Trening możliwy tylko w weekend	2015-10-22 15:10
Trening dla początkujących	Trening możliwy tylko w weekend	2015-10-22 15:10
Trening dla początkujących	Trening możliwy tylko w weekend	2015-10-19 20:46