I

[...] Pracuje po okolo 10 godzin dziennie z czego mam tylko 2 legalne przerwy. Czy w takim razie pomiedzy posikami na tych przerwach moge wyskoczyc na szybka odzywke bialkowa? Ile spozywac tej odzywki w dnie treningowe a ile w te, kiedy nie cwicze? Cwicze od niedawna i wcinam monohydrant kreatyny i odzywke wysoko-proteinowa. Dzieki za odp, jak [...]

przydałoby się wyliczyć ile potrzebujesz biaka tłuszczy i ww i będziesz wiedział ile jej potrzebujesz

[...] około 300-400 kcal. Dzielimy wynik na ilość posiłków, która nam pasuje i komponujemy je z zalecanych źródeł składników odżywczych. Są to: 1. Białka: http://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO%2C_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html 2. Tłuszcze: http://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE,_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135648.html 3. [...]

oba blokują alfa-5-reduktaze... tak jak i cynk, a nikt nie mowi, ze on oslabia dzialanie soczku...

[...] trenuje, pyta sie wprost co biore... bedac na cyklu, 0.5-2.5mg co 2-3 dni nie spowoduje w wyrazny sposob spadku przyrostow. "Hormonal Effects of a 5a-Reductase Inhibitor (Finasteride) on Hormonal Levels in Normal Men and in Patients with Benign Prostatic Hyperplasia", European Urology 1991;20(suppl 2):82-86." Baseline [...]

Podejrzewam ze mam problem z prostata, bo mam problem z oddawaniem moczu, czesto udaje sie do ubikacji, szczypie i boli mnie podczas oddawania moczu. Musze czesto sprzatać bo nasikam wokol ubikacji. Chce kupić test Caretest PSA aby wlasnie sprawdzic czy nie mam prostaty. co o takich testach sadzicie?

Witam, ja na problemy z prostatą polecam Prostaceum, nie jest to lek tylko suplement diety. Miałem częste problemy z oddawaniem moczu, z racji swego już raczej zawansowanego wieku obawiałem się naprawdę zły rzeczy, pani w aptece poleciła mi ten środek i muszę przyznać że po ok 3 tygodniach była naprawdę duża poprawa! Polecam z czystego serca!

patrząc na ilość postów obu panów, wiek i wygląd postów sądzę, że mamy tu przedstawiciela medycznego :-)

włączyłem te zagadnienia do punktów 4. i 5., dlatego 31. juz nie ma...

Artykulik za***sty!! Którtki i treściwy!!

Może ktoś będzie w stanie odpowiedzieć jak długo bez szkody dla zdrowia można prowadzić CKD, chodzi mi o sporą ilość białka czy na dłuższą metę nie jest to szkodliwe? i jakie białko0 jest w diecie redukcyjnej najskuteczniejsze czy whey pro isolate jest ok? pozdrawiam

Siemka Mam problem waże 60kg i nie moge przytyć.Doradzcie mi plis co mam takiego spożywać????lub jakie mam zakupić odżywki

mam pytanie - interesuje mnie, po jakim czasie od spozycia zbyt duzej ilosci pokarmu, odklada sie on na stale (tj, w postaci tluszczu) od czego to zalezy, i po jakim czasie od "incydentu" (lub nazwijmy to obzarstwa) mozna sprawdzic swoja wage zeby dostac miarodajny wynik ?

Witaj Sachem! Proszę o komentarz do następującej sytuacji, która ma miejsce w moim przypadku: Zgodnie z Twoim pkt. 3 mówiącym o wyliczeniu zapotrzebowania na kalorie, moje zapotrzebowanie to c.a. 2165 kcal (82 kg x 24 x 1,1). W swoim poście polecasz także zapoznanie się z postem: Z kolei w polecanym przez Ciebie poście jest kalkulator: [...]

szukalem i znalazłem :) sogacz

[...] l-karnityna szerkoi art. pod numerkami są odnisniki do prac i badan, odszukaj w necie te ktore Cie interesują wklejajac tytuly. http://www.phmd.pl/modules.php?name=Current_Issue&d_op=download_html&id=6935&vol_all=59 nie cwicze juz zapsaow, l-karnitynę tez uzywam rzadko. sprawdz na sobie. ja czulem wzrost wytrzmalosci p[rzy doraznych [...]

Napisze do mojej znajomej neurolog spytam o ten piracetam bo cos mi sie nie wydaje, z tego co pamietam ;) co do l-karni dawka minimum 4g przed aero i bylem nie do zajechania :)

wiem ze zastosowanie piracetamu jest dosc szerokie. nie polecam dawki 24g, tylko zwracam uwagę na fakt ze rozpietaosc dziennych dawek waha sie w przedziale 1.2 - 24g. i ze jest to dosc dziwne w wypadku leku. nuiesmialo podwazam tym samym oficjalny status tego srodka, gdyz w farmakologii trudno znalezc substancje ktorej dawka terapeutyczna [...]

faftaq poczytalem troche linki, ktore dales (BCAA i L-karnityna). Dzieki raz jeszcze. Poszly SOGi w dzialach, w ktorych weszly.

planuję skompletować cały zestaw, mam pytanie.. jako że jest trend na leucine, a nie BCAA, co lepiej? będę zamawiał z fasta. Jak skompletuje wszystkie produkty wkleję tutaj co będę ściągał do ewentualnej korekty w arcie jest mowa o L-Glutaminie czy N-Acetylu-Glutaminy? oraz jaki stak tribulusowy jest dobry i można ściągnąć z jUeSej?