I

uzywam wagi, wiec jesli chodzi o platki owsiane, ryz i rybe to waze, kurczaka nie ale jem jedna piers ;)

największym błedem jest to że po treningu nie masz ww wróc do domu i spokojnie policz pozdr

hi s.m.p.a. uzylam kalkulatora zywnoscitego co poleciles, i wychodzi na to ze za duzo tluszczy uzywam, czyli teraz dopiero sie w tym wszystkim gubie!! czy mam przestac dodawac oliwy z oliwek do warzyw? ,zaczelam dodawac brazowy ryz do posilku po silowni tak jak kazlaes. no ale te tluszcze to mnie martwia :(

wpisz swoje i po problemie

to obniż trochę gramy i dopasuj by było ok

co to znaczy musli własnej roboty ? i dlaczego mam jeść ziemniaki ? błagam tylko nie ziemniaki , ja je tak kocham że jak je zacznę jeść to nie będzie umiaru, może być kasza ? dziękuje

może być kasz makaron nie dużo pół woreczka chodzi żebyś sie nie głodziła wylicz sobie zapotrzebowanie przy tej wadze zmień nawyki i ruch musli owsiane orzechy włoskie troszkę rodzynek

Proszę pamietaj tylko byś za mało nie dawała kcal tylko powlli i dokładnie

Nie znam tych cwiczeń a w tej chwili nie moge sprawdzić. Mylse że dobrze bylo by dorzucic bieganie i 2-3 razy w tyg silownie.

Witam Cię ponownie, Zastosowałam się do Twoich rad , poza tym że nie biegam a ćwicze 3 razy w tygodniu, mimo wszystko jestem na diecie jem dużo białka , mniej węglowodanów ,trochę kombinuje z tą całą ketozą.. . Dlaczego moja waga ani drgnie? Co robie nie tak? Pozwoliłam sobie czasami na gorzką czekoladę.. ale to chyba jest dozwolone? Czyżby mój [...]

1000-1300 kalorii jesli spozywasz tak malo kalorii to wlasnie wyniszczasz oragnizm nie kupuj żadnego spalacza podwyższaj powoli bilans o 100kcal co tydzień podbij do 1500-1600 i pomyślimy nad aktywnioscia

Witam ponownie, Zwiększyłam liczbę kalorii i czekam , Zgodnie z Waszymi radami postanowiłam też biegać , ale mam pytanie . Czy lepiej biegać(marszobieg)codziennie po ok 30 minut ( na początek bo mam słabą kondycję), czy też raz biegać raz siłowy trening ? Chcę trenować codziennie oprócz niedzieli , bo jak mam dłuższą przerwę to się rozleniwiam.Co [...]

Mialem na mysli zeby od razu w cyklu treningowym silowy i aeroby, ale nie jednego dnia.

Mam pytanie odnośnie tej liczby kalorii. Czy w wypadku zwiększenia natężenia treningów i wzmożonej aktywności fizycznej istnieje możliwość zwiększenia tej liczby kalorii? Czy ta liczba kalorii jest ruchoma?

Czy na Spironolakton tudzież odmiany tiazydów potrzebna jest specjalna recepta i czy jest szansa na zakup tych środków od ręki?

eee tam ja mam 145/85 i narazie czekam ale mam pod reka kilka opakowan Enarenal-u bo tren zacznie sie rozkrecac na dniach to cisnienie ejszcze troszke podskoczy ale Ty miales wyzsze cisnienie dolne

Na stronie producenta niby identycznie wygląda na foto. Jak masz tam jakiś kod to wpisz go na stronce i zobaczysz czy org. Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2014-03-05 00:27:47

Tu wprowadź tekst linku... co sadzicie? Tu wprowadź tekst linku... Zmieniony przez - walczymy11 w dniu 2014-03-06 13:45:52 Zmieniony przez - walczymy11 w dniu 2014-03-06 13:46:24

Siema Wrzucę trochę rzeczy, które posiadam. Czy są ok? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d52524b63579410395c437b95390e290.jpg Enan i meta wporzadku. Wziąłem z czystej ciekawosci gosc zapewnia mnioe ze 100% ori w ofercie ma inne leki apteczne zreszta sami ocencie jak omo w reku nie mailem jesli to podrobka to ktos siue postaral [...]

najłatwiej odróżnić że data na ampie w org jest wybita a fake wydrukowana jak reszta nalepki. jezeli ciezko i to rozpoznac to najlepiej pod żaróweczke jezeli org to światło bedzie w tym miejscu załamywać. chyba prosto zrozumiale wytłumaczyłem. mi to na pierwszy rzut oka wyglada na druk czyli fake. sprawdz i napisz jak jest. A widzisz mylisz się [...]