I

Dora! A sprobuj ugotowac na parze ten befsztyk - bez soli Befsztyk nie straci wlasnych soli mineralnych i bedzie smaczniejszy :)

dzieki za odpowiedz, wlasnie sie tak zastanawiam czy odstawic, wyjezdzam na 3 miesiace za granice i nie beda mi potrzebne tabletki wiec chyba odstawie. zostal mi jeszcze jeden listek pelen no ale jak narazie to zaczynam kopenhaska. pozdr

No to jutro ucinam tluszcze. Choc mieso zawsze jem najchudsze jakie moze byc. NIe wiem czemu, ale jakies mam obrzydzenie jak na piersi z kurczaka lub wedlinie widze odrobine tluszczu. Jedynie co to uzywam oliwe z oliwek ale i to w bardzo malych ilosciach. Tluszcz jak cos tylko w jogurtach. Ale widze, ze to bedzie cieżka walka :(

Dziewczyny! Chyba od jutra do Was dołączę! Próbowałam ostatnio kopenhaska, ale nie dałam rady dociągnąć jej do końca! Efekty w pierwszym tygodniu były rewelacyjne, ale drugi tydzien to juz bardzo mozolnie mi szło!Zgubiłam 3 kilo, z czego 1,5 juz odrobiłam i teraz musze te 1,5 z powrotem zgubić!Podobno nie mozna powtarzac tej diety predzej niz za 2 [...]

madziasek jesteś jeszcze taka młodziutka, ta dieta nie jest dla Ciebie, dojrzewasz, rozwijasz się, możesz sobie zaszkodzić, jeśłi to tylko 2-3 kilo to wystarczy, że ograniczysz słodycz, tłuste potrawy a ostatni posiłek będziesz jadła o 18:00, dobrze by było trochę się do tego poruszać i to wystarczy, nie rób tak drastycznej diety pozdrawiam

ale ja musze schudnac a jak zastosuje ja to sie chyba nic nie stanie:) ja cwicze duuuuzio i tez schudlam ale teraz sie zblizaja wkacje:( z jednej strony sie ciesze nareszcie odpoczne ale z drugiej strony....:( ale mam pytanko co do 1 dnia to moge ten szpinak zastapic salata?? objecuje wam ze jka zauwaze ze cos nie tak sie dziej z moim organizme [...]

Po jakim czasie mozna powtorzyc ta dietke? Kiedys przeczytałam ze po 2 latach dopiero, ale teraz nie mogę tego znalec i w sumie nie jestem pewna czy wtedy dobrze sprawdziłam a jezeli dobrze to czy mogę dowiedzec się dlaczego trzeba robic taki duzy odstęp? pozdrawiam

Proszę o pomoc. Mam zamiar zacząć kopenhaską bez względu na wyniki (tonący brzytwy się chwyta), ale wyjeżdżam w Tatry i zastanawiam się, czy spora aktywność fizyczna w trakcie kuracji nie grozi jakimiś następstwami. Chcę być nowym człowiekiem po wakacjach!

Przy łażeniu po górach łapie się tyle tlenu przy jednocześnie podniesionym tętnie, że tłuszcz spala się jak marzenie, a dzięki takiej dostawie energii z własnych zapasów nie czuje się głodu. Ew. żeby ograniczyć redukcję mięśni, na noc można dorzucić czyste białko (np. puszkę tuńczyka z wody). No i jakiś zestaw witaminowo-mineralny (Centrum, [...]

Do Joggera! Przeprowadziłam kopenhaską 3 tygodnie temu,schudłam niewiele (3 kilo) , ale moze dlatego ze skonczyłam dietke 2 dni wczesniej...Z efektów jestem i tak zadowolona. Jest jednak mały problem...juz od 12 dni spóźnia mi sie miesiączka!!! W ciąży nie jestem na 100%, wiec czyżby to skutki tej diety??? Wcześniej miałam bardzo regularne [...]

hej Wam! :) Ja od dziś zaczynam kopenhaską :) na szczęście siorka też ją robi to mam wsparcie myślałam, że nie przebrnę przez te nieszczęsne brokuły (szpinaku nigdzie tu nie mogłam dostać) no, ale brokułki mi nawet smakowały. w każdym razie zapchałam się na maxa tymi jajkami itd. :) Po skończeniu dietki zamierzam zdrowo się odżywiać (w sumie [...]

ja zaczełam wczoraj. i bede musiała skonczyc diete 3 dni wczesniej bo potem jade na oboz judo. po pierwszym dniu zeszło mi 1,1 kg. za godzinke pójde sobie pobiegać. ciekawa jestem jak dieta zadziała na mnie. po pierwszym dniu zauważyłąm żę waga spadła mi o 200 gram mniej niz zawsze mi spada.

hej! :) Ja też właśnie jestem ciekawa jak ta dieta na mnie podziała, bo różne są opinie na temat tej diety! hm...tylko, chyba w czasie tej diety nie powinno się intensywnie ćwiczyć? w końcu przez ten czas mamy mało kalorii no i energi! co prawda póki mam siły to bede ćwiczyć, ale później ... papa :)

celkena , wiesz ja musze cwiczyc bo nie długo na oboz jade i musze miec kondyche. teraz cwicze łapki zwijajac rzeczposplita jedna reka. hehe

Isia, Na początku diety zwykle metabolizm idzie ostro w górę i masz nadwyżkę energii. Aga, Takie czyste białeczko to żaden grzech, zapobiega paleniu mięśni. Polecam na noc, jeśli się ćwiczy.

No cośty... lepiej mieć te pare kilo więcej, a życ, no nie? --- Wiem, chodzę na basen i jeżdżę dużo na rowerze, ale wynosi to wymierne efekty :( nie ciągnie mnie zbytnio do słodyczy, chociaż czasami :] Pijam multiwitaminę z minerałami, czy to wystaczy?

dziekuje slicznie:* a jka tam u ciebie?:> heheh wiecie mimo ze niestosuje tej dietki to i tak bede was odwiedzac:P

A zapomnialam mialam sie jeszcze o cos zapytac chodzi o to czy to prawda ze jak sie biega to sie ma wieksza pupe?(tak mi powiedzialy koleznki na dworze...hehe i nie wiem wlasnie cio o tmy myslec:) czy wiesz cos moze o tym mugu?

Bez przesadyzmu, wiem że nie wytrzymałam fizycznie 13 dni, bo ja po prostu kocham warzywa :*. Dlatego wolałam się zapytać najpierw specjalistów No ale i tak trzymajcie za mnie kciuki bo dzisiaj jadę na wycieczkę rowerową- ok. 50 km z paroma postojami, a już jestem po paru ćwiczonkach Bardzo ciekawie mi się to wszystko czyta, jestem już na 28 [...]

hej:) hej:) dołączyłam do Was wczoraj z samego rana.. jak narazie całkiem nieźle..choć bałam się że będzie gorzej..bo kocham słodycze i zawsze jadłam dużo pieczywka! dzisiaj rano co prawda wymiotowalam,ale mysle,ze to kwestia przyzwyczajenia ogranizmu trzymajcie kciuki.. dzisiaj będę się ważyć