I

WIEK: 33 CZAS REDUKCJI: 5 miesiecy (tyle juz trwa) - do osiagniecia zamierzanego wyniku. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : 29,2 (pomiar z 20.02.2010) POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 14 - 16 (to byłby dla mnie naprawdę sukces) ZARYS DIETY I TRENINGU: dieta i trening wykupiona w pakiecie Plany SFD STAN ZDROWIA: bardzo dobry [...]

[...] rozpiska na cały aktualny tydzień : Poniedziałek - 08 marca 2010 Śniadanie: Maślanka 1,5% - np. JANA Szczegóły 620 kcal Obiadokolacja: Gulasz wołowo - wieprzowy - np. PUDLISZKI Szczegóły 845 kcal Przekąska: Serek wieloowocowy - np. JANA Szczegóły 150 kcal Kolacja: SONKO - Wafle naturalne sonko Szczegóły 620 kcal Kaloryczność: 2 245 kcal [...]

Koniu powiedz mi jeszcze jak połączyć dawkowanie Jet Fuela z mono Olimpu w kapsach ? # 3kaps Jet Fuel i 5g mono 20min przed śniadaniem # 3 kaps Jet Fuel 30 minut przed HIIT # od razu po HIIT 5g mono razem z białkiem temu tak bo czytałem, że mono można popijać od razu białkiem i gainerem nawet, choć są różne opinie. Jet Fuela 20min przed śniadaniem [...]

Piszę w imieniu kolegi ktory potrzebuje dobrego splacza, na pozybcie sie nadmiaru tluszczu. Ma on 184cm i 93kg. Stosuje on preparat Dieta Control, ale potrzeba do tego jakis dobry spalacz? Co polecacie? Aha no i chodzi na silownie od 3-4x w tygodniu. Zmieniony przez - Bartix0012 w dniu 2010-03-27 19:47:40

Hmm Tight śmigał fajnie przy 3-4 tabsach na dzień ------ Leśli Lean Dreams odpada to myśle że można zrobić Mix Dren+Mito bo cenowo Lean = Dren. A te resztki Tighta i Venoma zurzyć na sam koniec, ewentulanie dorzucić gdzieś... Zmieniony przez - LeeJaedong w dniu 2010-03-30 00:05:47

[...] Mito + Lean Xtreme tylko nie wiem jak z dostępnością tego drugiego. wtedy mito standardowo, LX przed/do śniadania i któregoś posiłku w ciągu dnia. do tego możesz zarzucić wapń + melatoninę. pod koniec na wywalenie wody możesz spróbować RPN EVISCERATE , ale to jak już jest więcej kasy. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-03-30 00:39:47

Czyli Mito 3 tabsy na pusty żołądek i za 6 Godzin kolejne 3 tabsy Jeśli zostalby Dren to gdzie wrzucić te 1 tabletke ?? Razem z 2porcją Mito, czy może przed treningiem od razu ?? Lean Xtreme firmy DS czy FX :> ?? Zmieniony przez - LeeJaedong w dniu 2010-03-30 00:53:28

Oka podziękował;; btw wtedy mito standardowo, LX przed/do śniadania i któregoś posiłku w ciągu dnia. standartowo, rozumieć 3tabsy z rana + 3 tabsy w południe, czy tylko same 3 tabsy z rana :>?

Koniu151, spróbuje policzyc kalorie. Rzeczywiście nie jest ich chyba za dużo, powinnam się mieścić w 1500kcal. Ale, gdy jem wiecej zaczynam tyć. Zauwazyłam, że najlepiej odpowiada mi unikanie weglowodanów, bo nie mam problemów z np.wzdęciami i nie czuję się ciężka. Co do supli biorę ten super cuts 3 i zamówiłam Meta-burn EF, na poczatek, aby [...]

z mocniejszych od dyma burn jadłem scorcha i venoma ale scorch do tych mocniejszych też raczej nie należy.. najlepiej wróć do pierwszej strony i zobacz co tam pan koniu naprodukował edit: heh , nie zdążyłem odpowiedzieć przed autorem tematu :D Zmieniony przez - grubasek19 w dniu 2010-03-31 20:02:24

[...] obeceni tez hormon tarczycy euthyrox, czy ja wogle moge brac te spalacze? nie czuje sie po nich gorzej a na ulotce jakos specjalnych przeciwskazan nie zaowazylam, czy ktos cos wie na ten temat? pzdr aha wiecej o mnie informacji i ankieta jest pod linkiem http://www.sfd.pl/POMOCY_NIE_CHCE_ZROBIĆ_SOBIE_KRZYWDY_REDUKCJA_KOBIETA_-t584171.html

[...] Wiek: 18 Czas Redukcji: Do perfekcji.. Treningi: 1h 3x Treningi Aerobowe(w tyg - plywanie) , 2x Treninigi Siłowe (w tyg - siłka) , codziennie pompki i brzuszki. Cel: Redukcja. Stan Zdrowia: Zdrowy BCAA MEGA CAPS czy TREC L-CARNITINE GREEN TEA,a może coś mocnego polecicie tak do 100zł ;D ? Zmieniony przez - Tytanowy92 w dniu 2010-04-05 00:03:38

no niestety, jak tak dalej będzie, to niedługo kawę i herbatę ze sklepów wycofają... ;/ pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-04-05 12:54:11

Asiupka, nic po Scorchu Ci nie będzie. Zaczniesz od dawki 2x1 i będzie ok. Ewentualnie Thermo Stim z Olimpa, to dość nowa ciekawa propozycja. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2010-04-05 14:28:28

Koniu poprawilem swoj post tutaj :) WIEK:18 (191cm - 90kg) CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia): 8 Miesiecy Samego plywania (Skoncze jak dojde do perfekcji) SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU:duzy POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: maly ZARYS DIETY I TRENINGU: 4 Posilki dziennie. Trening: 1h 3xAeroby w tyg - Plywanie , 2x w tyg [...]

Czacha_103 dzieki za odpowiedz. Wybralem Dymatize dyma-burn. http://www.allegro.pl/item983821766_dymatize_dyma_burn_x_treme_new_formula_z_usa_1945.html czy to ten produkt bo widzialem drugi podobny? Moglbys mi tylko napisac jak dawkowac w dni treningowe jak i nietreningowe? Pozdrawiam Zmieniony przez - Tytanowy92 w dniu 2010-04-05 21:31:35

Z robieniem masy raczej nie ma opcji teraz, trenuje MT i to jest mój priorytet, na siłke kilka razy w tygodniu nie mam czasu a bez tego masa nie pójdzie... Skoro trenuje MT a są to treningi wytrzymałościowo-aerobowe to chce przy okazji sie wyrzeźbić troche, po prostu stracić troche tłuszczu nie tracąc przy tym mięśni. Nie zależy mi wcale na tym by [...]

WIEK: 21 160 cm wzrostu 67 kg CZAS REDUKCJI : do końca czerwca SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU : spory brzuszek piwny 5 kg ma na pewno POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: schudnac do 60 ZARYS DIETY I TRENINGU: dieta trudna do wybrania, weglowodany tylko z rana. wykluczenie slodyczy oraz ograniczenie alkoholu. 3 x w tyg kenjutsu 2 x w tyg bieganie STAN [...]

jak dobrze bedzie to wygladało to na uniwersyteckie chce jechac od ponad miesiac właczyłem aero do treningu i jak pisałem termo cuta biore przed ale no to nie jest to przez ten miesiac widac poprawe problem jest z docieciem nog przede wszystkim po silowym jest rowerek max 30 min w nietreingowe normalny bieg koło 30 min przez ostatnie 2 dni troche [...]

WIEK:20 CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) :6 tygodni diety zakończenie koniec czerwca SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) :fote wrzuce POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY:- 10 kg ZARYS DIETY I TRENINGU( obowiązkowo!! ):zero słodyczy nie jem po 18, 5 razy w tyg. trening na siłowni + 4 razy aeroby+ rekreacyjnie basket i [...]