I

raczej ekto. ale imo taki podział nie jest zbyt precyzynjy. każdy organizm jest inny, ma inną budowę i dzielenie wszystkich na 3 grupy to niepotrzebne ******lenie

[...] biceps 35.5, więc tak źle chyba znowu nie jest (inna sprawa, że jak na mój wzrost to raczej niewiele). Nawet babcia mi ostatnio powiedziała, że mam "kobiece" ręce. Ino się pochlastać, nieprawdaż??:) A swoja drogą, czy są jakieś proporcję barki/klatka/pas/bioda/, by móc w miarę jednoznacznie określić przynależnośc do danej grupy?? (grup?)

witosik może sie zwarzyłeś zaraz po obiedzie ??? a wogule ten nadgarstek ( poniżej 20 cm )to wcale nie przesądza o tym że jesteś ektomorfikiem, mój kumpel ma chyba 17cm i jest endomorfikiem, napewno.

może i tak Rig Rider mój ziom

ja sie waze zawsze rano, i wszytko mi sie zgadza jak to ektomorfika

ja tez jestem jakims miksem :P ale ogólnie to jestem niedorobionym ektomorfikiem :P (cale szczescie, ze nie w pełni:D) (a pierwszy raz na silowni wycisnalem 60kg w wieku 14 lat :P ale wazylem wtedy jakies 60kg ... i to byla jednorazowa przygoda z siłką:D) Zmieniony przez - fiszon w dniu 2005-12-28 16:54:24

ja mam 18cm w nadgarstku a jestem MUROWANY ENDOMORF ogólnie mam małe dłonie i stąd te 18cm

ja tam mam 17,5 w nadgarstku i zawsze podwijam rekawy bo smiesznie to wyglada,tak jakbym dalej tez mial taka cieniutka.

Ja mam 17 w nadgarstku i strasznie chudne Ekto

pilek masz 17 cm w łapie to nieźle i w nadgarstku tyle samo

lol źle się wyraziłem Deco w bicepsie mam 34cm (mizernie lol) w przedramieniu 29cm, a w nadgarstku 17cm :). Tyle, że ja w ogóle na siłce nie ćwiczy, kiedyś tylko pompki, ale to raczej ładniejsze plecy i klatke mam. btw. też się nad tymi "wąskimi" biodrami zastanawiam barki mam wyraźnie szersze od rówieśników, ale biodra wąskie ?hmmm [...]

to spytaj koleżanek ;] ja mam podobnie jak kolega pilek, z tym jednym szczegółem ze mam tylko 171cm wzrostu i 18 lat :] (na silce cwicze niecaly rok) wszystkie wymiary oprocz wzrostu nam sie zgadaja... jaka to budowa? wiem ze moze to byc jakis mix, ale zalecenia dla roznych typow budowy dosc drastycznie sie roznia, wiec nie wiem czy wogole brac [...]

No nie mam tyłka i co zrobić no Zawsze się ze mnie śmiali, że mi dupe ucięło :-/ . Z tym nadgarstkiem to jakaś dziwna sprawa, bo wszyscy mają mniej niż 20 cm

60 % ekto 20 % mezo 20 % endo WAGA NIE MA NIC DO RZECZY JESLI CHODZI O TYP BUDOWY. Nie podawajcie prosze Arnolda jako ekto bo to smieszne jest Arnold to typowy MEZO a to ze byl szczuply o niczym nie swiadczy. Juz w mlodym wieku mial bardzo waska talie, szerokie ramiona a sylwetka to typowe V. Typ reguluja glownie hormony (testosteron, [...]

Ja jestem niestety ektomorfikiem-hardgainerem (czyt. musze jeść 3500kcal wzwyż ,zaczynałem od 52kg. Obecnie waże 65 kg a i tak wyglądam jak suchar . Jak ja bym chciał być mezo <marzy>

endo i tak mają gorzej

No to powiedzcie mi kim ja jestem ? Bo nr#2 totalnie do mnie nie pasuje ale #1 i #3 po czesci tak - chudziutki jestem ale za to dosc szeroki w barkach...

identycznie jak ja... tylko ze ja mam 178 wzrostu :) i na bank jestem ekto... jem duzo, nie tyje wcale...

Hmm gdy byłem gruby i nie ćwiczyłem (wiek 11-13 lat) waga szła bardzo szybko ale głównie tłuszcz którego mimo że sie pozbyłem waga pozostała jaka jest . Ostatnio przemiana materii jest szybsza ale tłuszcz mimo wszystko dalej szybko sie łapie :/. Obstawiam endo.

też ektomorfik jestem . schaise! ale za to mam kolosalną regenerację, trenuję 2x superserie w tygodniu na łapy , efekty kolosalne 0% przetrenowania. I TO JEST NASZ PLUS !