I

joggerze eeeeeeeee ja też mam zaniżoną temperaturkę, mimo tego że łykam witamine e i kelp który mi polecałes hmmm.......

Jogger serdecznie dziękuję, w przyszłym tygodniu zrobie badania na tarczycę. Dam znać co i jak. Powodzenia wszystkim.

Otręby koniecznie z wodą - spęcznieją w żołądku i dadzą uczucie sytości. Fruktoza - z daleka wątroba potrafi ją metabolizować bezpośrednio do tłuszczu

dzięki sarimathko ! wszystko co napisałaś bardzo mi odpowiada ponieważ przepadam za jogurtami serkami rybkami itd. no może poza mlaekiem ale reszta się zgadza myśle że zaczne od bardziej urozmaiconej dietki + śniadanko i będzie ok P.S. ale z tym makaronem to chyba przesadziłaś :) jak można odmówić sobie takich kokardeczek aldente z brokułeczkami [...]

nie pij ! oj.. jestem na dietce! wołowina mi smakuje :)) i szpinak o dziwo tez :) :D hehe Ale wciąz chce mi sie otrębow.. ale nie zwyklych tylko tych smakowych.. zjadłam cale opakowanko.. ok. 180 g ;( grrrr. ale to tylko otreby w sumie.. ale mają ciupke tłuszczów, bialka, cukrow ;( aj.. jutro postaram sie tylko dietka, bez otrebów! chyba, ze [...]

anio u cóż to za otręby smakowe????? gdzie je kupujesz i jakiej firmy? pozdrawiam

postaram sie wytrwac jak najlepiej na tym! ale.. " NIC NA SIŁE " co nie? P.S. Nawet takie podejście, ze nie musze sie katować daje lepsze samopoczucie i wiecej sił! :_) Na koniec dam znać czy na dobre mi to wyszło :P oj, nie mówie oczywiście , z ejak bede głodna to bede wcinam ciastka, czekolade czy golonke.. Mówie tu o zdrowych [...]

chcialam jeszcze powiedzieć, ze jestem po bulimi( niestety z nawrotami ) i po epizodach obżarstwa, więc tym bardziej mi ciezko ;/ rozumiecie/

Dzięki za odpowiedź. Jestem już po ostatnim posiłku. Na razie jest wszystko OK. Jednak przyznam się, że po lanczu zjadłam jeszcze banana, bo jakoś tak mnie wzięło :( Mam jednak nadzieję, że nadprogramowy banan w pierwszym dniu nie zaszkodzi... Boję się jednak, że mój organizm będzie się dopominał o słodycze. Ja nie umiem żyć bez czekolady i [...]

witam! postanowiłam spróbowac jeszcze raz. dwa tygodnie temu po 6 dniach stosowania przerwałam tę dietkę (z powodów ode mnie niezależnych!)i bardzo tego żałuję!! postanowiłam więc spróbować jeszcze raz. po tych 6 dniach schudłam niecałe 3kg ale to za mało!!!! czy jeśli teraz spróbuję jeszcze raz to uda się powtórzyc ten wynik?? jak myślicie?? [...]

Witam wszystkich! Od dłuższego czasu zastanawiam się nad zastosowaniem diety kopenhaskiej. Mniej więcej wiem już o co w niej chodzi, bo przecież sam (nawet bardzo dokładny) przepis nie wystarczy - trzeba zrozumieć pewne mechanizmy, znać zamienniki itd. tip. Boję się tylko, że mogę nie wytrzymać - mam "słabą silną wolę"... Jeżeli nawet [...]

Co to jest ta ketoza i jak ja sprwdzic?

Witam wszystkich! Dzisaj pierwszy dzien moich zmagan z kopenhaska. zostalo mi jeszcze 2,5 h do ostniego posilku, a czuje sie troche glodna, ale ogolnie samopoczucie w porzadku i zobaczymy jak bedzie dalej. trzymajcie za mnie kciuki.

A ja dzisiaj wogule namieszałam. Zamist kolacji zjadłam kapustkę młodą, bo mam zrobila i tak mi pachniała:( No trudno.

Haj :) Dziś mój 4 dzień -czuję się super,lżejsza o 3kg,nawet nie chce mi się podjadać:) Dzięki tej diecie posmakowały mi brokuły i jogurt naturalny którego wcześniej nie trawiłam.Jedyny błąd to to,że za owoc wybrałam sobie melona-dopiero teraz sprawdziłam,że ma wyskoki IG :/ Mam nadzieję,że jeszcze z 5kg spadnie;)

Mika1 Można solić i pieprzyć, to nie dieta kliniki Mayo!!!

pustki na formu, czyzbym zostala sama :). 5 dzien - czuje sie super, ale waga stanela w miejscu i od 2 dni waze tyle samo. zaczynam sie martwic, czy wszystkie wyzeczenia nie beda daremne.

Mugu, Generalnie wygląda to OK, ale to hulanie mogłabyś poprzedzić choć 30min przebieżką (i to na czczo), żeby być już w fazie spalania tłuszczu. Btw nie jesteś czasem na 'pigułce'? Zmieniony przez - jogger w dniu 2004-05-31 01:48:02

ja dietkę skończyła już 1,5 miesiąca temu, a Tobie życzę powodzenia i wytrwałości.

Do Mugu Dziekuje za odpowiedz! Fajnie ze jest ktos kto mnie podtrzymuje na duchu! dzis mój czwarty dzien...podobno najgorszy, ale jak na razie nie jest źle! Skonczyłas 1,5 miesiaca temu? Udało Ci sie wytrzymac do konca diety bez żadnych "grzeszków"? Jakie miałaś efekty w kg w obwodach? No i co z jojo? Nadal trzymasz wage ta po diecie?