Dieta kopenhaska

Ooooo to super :) Jeszcze jedno -tak na przyszłość-dziś miałam twoarożek-mąż kupił jeden zwykły z ziołami(grudkowaty) drugi jakiś gładki light -który jest lepszy? Dodam,że ten light miał o 100cal mniej jak z ziołami

Nie mam pojęcia jaki jest lepszy, ja jadłam zawsze serek wiejski light. Życzę wytrwałości, ja wytrzymałam, ale nie wiedzieć czemu efekt się nie utrzymał :(

Ja wytrzymuję bez bólu ale chyba mój organizm już sie przyzwyczaił bo waga stoi w miejscu :[ Teraz będę sprawdzała "obwody" Dotrwam do końca żeby później z czystym sumieniem powiedzieć,że ta dieta dla mnie się nie nadaje.Już lepsze efekty osiąga się po Lini2000 albo Cambridge.
Poczekamy zobaczymy ;)

4 dzień, wczoraj wieczorem bylam bardzo glodna, ale to chyba dlatego, ze zamienilam obiad z kolacja, no ale jakos wytrwalam. teraz wiem, ze najwazniejsze to pic duzo wody, bo ta dieta bardzo odwadnia organizm.

pustki na formu, czyzbym zostala sama :). 5 dzien - czuje sie super, ale waga stanela w miejscu i od 2 dni waze tyle samo. zaczynam sie martwic, czy wszystkie wyzeczenia nie beda daremne.

Wakkiki -ja jestem w 6 dniu i od 3 też waga stoi w miescu :[ Zaczynam źlić się coraz bardziej.Właśnie kupiłam stepper-mam nadzieję,że on i L-karnitynka pomogą ;)Jeszcze tylko tydzień ale jutro dzień najgorszy bo bez kolacji :( A ja cały dzień będę w ruchu -ciekawe jak to przetrzymam

Jogger
a propos temperatury i wyników na tarczycę - są ok. Więc ja już nie wiem, ale zapisałam się do Klubu fitness i chodzę głównie na step i siłownię, przed zajęciami piję Karnityna-drink, stosuję dietę 1200 kcal, gdzie śniadanie to 400 kcal, 2 śniadanie 200, obiad 300-400 kcal, podwieczorek 50-100 kcal,a kolacja 200, ostatni posiłek około 18:30. Od obiadu eliminuję węglowodany do minimum, owoce tylko rano, chude mieso, nabiał, pozatym woda mineralna i herbata zielona - mój ulubiony napój. Do klubu chodzę 3 razy w tygodniu i codziennie po 15 minut kręcę hula-hopem - to na talię osy . Co o tym myślisz??

Mugu,
Generalnie wygląda to OK, ale to hulanie mogłabyś poprzedzić choć 30min przebieżką (i to na czczo), żeby być już w fazie spalania tłuszczu.
Btw nie jesteś czasem na 'pigułce'?

Zmieniony przez - jogger w dniu 2004-05-31 01:48:02

Joger jestem, ale to głównie ze względów leczniczych, choć nie powiem, że również nie dla wygody, ale już nie długo odstawię, tylko boję się, ze wtedy przytyję .

Hulam wieczorkiem, około godz. 22, ale rano mogłabym, wejść na rowerek stacjonarny, ale nie wiem czy dam radę, bo wcześnie rano wychodzę do pracy (przed 7:00), ale się postaram.

Dziękiza pomoc, gdybym mogła dałabym Ci sog

Mika1 - mi tez od 3 dnia waga stanela jakby w miejscu, chociaz przez sobote i niedzele ok. 1kg znowu zlecialo, ale wydaje mi sie ze to malo. 3 x w tygoniu chodze na silownie, ale tez chyba dodatkowo zaczne jeszcze z rana cwiczyc TBC w domu. wczoraj nie zjadalam kurczaka, tylko 1 piers i kawalek wolowiny, a wieczorem do marchewki i jajka dodalam salate, ale mysle ze to bez znaczenia.