I

Jedzenie do pracy plus kolacja też w pracy :-D Chwile wcześniej już zjedzona jedna z trzech porcji spaghetti, weszło tak szybko że nie zdążyłem zrobić fotki :-D /SFD/2020/5/27/8da29a9d4828463abc0638cc96618afa.jpg Jakich sosów używasz bardziej jakieś "fit" czy zwykłe te z np. biedry :D ? Do pomidorów, papryki i udek pokrojonych w kostkę dodaję [...]

Jedzenie do pracy plus kolacja też w pracy :-D Chwile wcześniej już zjedzona jedna z trzech porcji spaghetti, weszło tak szybko że nie zdążyłem zrobić fotki :-D /SFD/2020/5/27/8da29a9d4828463abc0638cc96618afa.jpg Jakich sosów używasz bardziej jakieś "fit" czy zwykłe te z np. biedry :D ? Do pomidorów, papryki i udek pokrojonych w kostkę dodaję [...]

Risotto z warzywami i parmezanem na białym winie i bulionie drobiowym + łosoś smażony na maśle:) Pierwszy raz robiłem stricte po włosku i mistrz wyszło! /SFD/2020/6/16/70d0cf9173cc4a9b91f271b0a06ec1c3.jpg /SFD/2020/6/16/ade3c9ce741a4f278caf2264ddec81db.jpg /SFD/2020/6/16/e85e15b37f1343dcb014d74fba6be1b9.jpg [...]

oryginalna nie ma pomidorków, ma jajka, wymogów co do makaronu nie znam, no i śmietana słodka :-) ja robię na śmietanie 12%, często dodaję kurczaka, z boczku po wytopieniu tłuszcz odlewam, nie daję jajka, pomidorki dorzucam i parmezan nie zawsze wrzucam, czasami trochę dodam zwykłej goudy, czy mozarelli, a no i czosnek i cebula jeszcze jest tam, [...]

Ja ostatnio lubię takie paplaniny sobie robić nie wygląda ale smakuje Ryz albo jakieś płatki truskawki serek wiejski rodzynki orzechy /SFD/2020/6/26/031b48124e8b4d0c8adfc70dd152575f.jpg /SFD/2020/6/26/3864a2157ac049faacf8d915d8aec736.jpg Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2020-06-26 20:54:57 Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2020-06-26 [...]

Nadrabiamy ;) Kiełba z jelenia, chleb z hummusem. Policzki wieprzowe z warzywami i frytkami. Ruskie i arbuz. Twaróg i lody. /SFD/2020/6/28/9e739e8cf4d64e66b3bd9104ff959f73.jpg Tortilla z kurczakiem, drożdżówka homemade. Spaghetti z kurczakiem. Ćwiartka pizzy. Batonik Shake twarogowy z truskawkami, laysy, truskawki, arbuz. [...]

Makaron z brokułem i kurczakiem, "wzmocniony" pulled porkiem /SFD/2020/10/7/4016badc3eba4d09895ee754d017b934.jpg Kanapka z pulled porkiem i warzywka /SFD/2020/10/7/d48596bffaac4176a976bd9eb6e19ef4.jpg /SFD/2020/10/7/4bd2771095cf43c68a7d46dd0770dc9f.jpg Sery i warzywa /SFD/2020/10/7/68bb81af9cdf441db7f2af2a21de8d71.jpg Pulpety z indyka, pomijając [...]

Omlet keto z wędzonym łososiem i serkiem jogurtowym z dodatkiem papryki: https://i.imgur.com/gITxPHu.jpg https://i.imgur.com/DeyPJkZ.jpg Zapiekany mintaj bez panierki w pomidorach z serem mozarella, mega prosty przepis bez panierki i dodatku tłuszczu https://i.imgur.com/ZDwSXGx.jpg

Omlet z gorgonzola , kurczakiem i warzywami Łosoś pieczony, frytki z dynii hokkaido i sałatka z rukola, żurawiną, pomidorami w oleju, serem blue, słonecznikiem. Sernik low carb z polewa z czekolady 90% i kakao /SFD/2020/10/11/43baf0c2db4b468e987ea1b209aabc04.jpg /SFD/2020/10/11/fe24c0d60fe848e0be89d8839b45d277.jpg [...]

Od piątku trochę zdjęć :-) jajecznica "na bogato" /SFD/2020/10/19/3954cfb3f2434f1cb67209d71fc80cf7.jpg Sałatka z brokułem i fetą /SFD/2020/10/19/f2acd034e2a543fdab51cc1711d607df.jpg jajka, trochę pastrami i warzywki /SFD/2020/10/19/26c17d46ec4a4194a27e02ce60c27b43.jpg /SFD/2020/10/19/339d456029714c49887f2e6d100efb7c.jpg sałatka a'la cezar [...]

zaległości poweekendowe jaja i kapusta /SFD/2020/11/9/8f40d4df091a45b2b1deb3c1a9584304.jpg flaczki /SFD/2020/11/9/80ce5cb7cd844339a28c0a2ff0f7d8b4.jpg sałatka z kaszą bulgur /SFD/2020/11/9/26cf4fde81f44892aff1f1bae2b2e845.jpg omlecior /SFD/2020/11/9/9cd910cb2f424ba79e3230d5d5d51fe9.jpg pizza w grzybami leśnymi [...]

jaja i kapusta kanapery i jajka kurczak z brokułem i makaronem (porcja przed treningiem bez makaronu :-) ) kanapka z pastrami (kupne :-( ) warzywki polędwiczki, warzywki, camembert /SFD/2020/11/10/857feeb86f29412691486d65a03455c0.jpg /SFD/2020/11/10/c7c937c176a045c1a02e6f6c7d1c0c00.jpg /SFD/2020/11/10/593f3565ba9a4e7ab8b3e30bbae1ff02.jpg [...]

szakszuka pieczony kurczak i troszkę się przypiekły ziemniaki, ale smakowały jak chipsy :-P makaron z kurczakiem i brokułem szarpana wołowina i pomidory z mozarellą najzwyklejszy jabłecznik i podkradłem kubek :-D /SFD/2020/11/12/6fc056f19bbf47118e6cbd777e924880.jpg /SFD/2020/11/12/d185f94e464043919d9bc4ea6878018e.jpg [...]

zaległości weekendowe jaja i kapusta warzywki i nogi z kurczaka zupa gulaszowa tortilla z szarpaną wołowiną leszcz smażony mielone i warzywki rosół z wołowinką sernik dyniowy pulpety pieczone w pomidorach jaja, kapusta, burrata /SFD/2020/11/16/2ebeb78f9c764ad68927c8f6a0474af0.jpg /SFD/2020/11/16/ab0782e95c0f4912a56eea87d5b19294.jpg [...]

kapusta, jaja, serki, boczek, oliwki polędwiczki i kopytka sernik z mlekiem kokosowym i bananem testowo twaróg z rzadką częścią mleka kokosowego - bardzo smacznie wyszło :-) naleśniki na ciepło z nutlovami, bananem, czekoladą gorzką i trochę frużeliny "spaghetti" z cukinii /SFD/2020/11/20/521d6e031de74d6f9e5722b2a71c849b.jpg [...]

kapusta i gulasz zupa pomidorowa z przepisu Fightera - bardzo dobra :-) omlet z chorizo i warzywa miska laktozy :-D był tam twaróg na dnie, później jogurt naturalny z wpc, mascarpone, 2 nutlovy, frużelina i banan :-D no i cheat - zapiekanka jogurt z wpc, mascarpone, nutlove, knopers i choco bons /SFD/2020/11/30/ec59822cc19542d8b269a4d752f2ff77.jpg [...]

Jeśli chodzi o foto nr 1 to: Bazą jest mąka ryżowa(polecam do z lidla, bo daje najlepszą konsystencje) U mnie jest 100g mąki i do tego wlewam 500-520ml wody i gotuje aż zgęstnieje później dodaje wpi i mieszam(jak chcecie jeszcze bardziej zagęścić aby był beton to polecam dać 0.5g gumy ksantanowej, można i więcej ale guma 'spłyca smak", tylko wtedy [...]

Od jakiegoś czas strasznie przypadło mi do gustu takie coś ;) . Do pracy biorę i i całkiem syte ;)tu jest 100g już ugotowanej piersi . 20g masła .bułka pszenna i sporą ilość różnych warzyw . Jakby ktoś nie miał pomysłu na domowego sandwicha .. jakieś +- 700 kcal /SFD/2020/12/23/872e32e7e07d4550b1f8b72ce920d677.jpg Zmieniony przez - monkey22 w [...]

Kiełbaska z dzika /SFD/2020/12/24/063245b006254b8bab02919b476552f6.jpg Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2020-12-24 12:49:21 Mógłbyś podrzucić recepturę? Mam w zamrażarce 10kg dzika i jelenia i planuję w przyszłym tygodniu przerobić to na kiełbasę. Potrzebuję jakiejś sprawdzonej receptury. Ja mam w pracy myśliwego upolowal i jego znajomy robi [...]

Z dzisiaj: 1. Wafle z łososiem, serem light i jeden z szynką i awokado 2. Wołowina z ryżem i warzywami 3. Twaróg i skyr z ryżem i owocami /SFD/2021/1/3/9dee41262e504e648d6d032718c3a2f6.jpg /SFD/2021/1/3/20fedf6f788940a1a820bee11cd0ce89.jpg /SFD/2021/1/3/32c2049f6cd14a3690fdeae79dae9d7e.jpg