Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
wpisz swoje i po problemie
...
Napisał(a)
no wlasnie w tym problem ze jak wpisalam swoje to mi wyszlo ze za duzo tluszczy mam ;(
http://www.sfd.pl/DT/lalus78/dziennik_treningowy_redukcja-t666000.html
rzezba start 127/finish 158
...
Napisał(a)
to obniż trochę gramy i dopasuj by było ok
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Witam wszystkich , bardzo proszę o sprawdzenie diety , mam 168 cm waże 75 kilo, chciałabym 55, niestety po ciąży mi się przytyło .Aktywność fizyczna mała, 2-3 razy w tygodniu ćwiczenia z tamliee web a czasami rower.
Śniadanie ok 9 - płatki owsiane , kawa z mlekiem bez cukru
0k 11 - sałatka z pomidorów , ogórka, papryki
14-15 obiad ryba lub pierś z kurczaka plus warzywa
ok 18 ej serek wiejski plus pomidor
ok 21 czasami jak mi się chce jeść tuńczyk lub kabanos , idę spać ok północy. czy przy takim rozkładzie posiłków mam szanse schudnąć?czy mogę dodać owoc? kiedy w nocy się budzę do dziecka strasznie mnie ssie , co wtedy ? czy mogę sobie na coś pozwolić?
Z góry dzięki
Śniadanie ok 9 - płatki owsiane , kawa z mlekiem bez cukru
0k 11 - sałatka z pomidorów , ogórka, papryki
14-15 obiad ryba lub pierś z kurczaka plus warzywa
ok 18 ej serek wiejski plus pomidor
ok 21 czasami jak mi się chce jeść tuńczyk lub kabanos , idę spać ok północy. czy przy takim rozkładzie posiłków mam szanse schudnąć?czy mogę dodać owoc? kiedy w nocy się budzę do dziecka strasznie mnie ssie , co wtedy ? czy mogę sobie na coś pozwolić?
Z góry dzięki
...
Napisał(a)
napisz co do tej pory jadłaś przed dietą
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Kochanieńki , 2 miesiące temu urodziłam dziecko , jadłam wszystko , a w szczególności słodycze .\przed ciążą ważyłam 65 kilo.
...
Napisał(a)
carmi Kochanieńka gratuluje i radze powoli zmniejszać ilośc jedzenia nie drastycznie bo może się to odbić na Twoim zdrowiu i późniejszej sylwetce.
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
dzięki wielkie za rychłą odpowiedź, rozumiem że dobrze się odżywiam , mam nadzieję że wkrótce zobaczę efekty , a to wszystko dzięki Wam , troszkę sobie poczytałam..no ale dalej nie mam odpowiedzi na pytania .. plisss
pozdrawiam.
pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Śniadanie ok 9 - musli własnej roboty z mlekiem i kawa
0k 11 - sałatka z pomidorów , ogórka, papryki
z serkiem i oliwą
14-15 obiad ryba lub pierś z kurczaka plus warzywa
i oliwa
ok 18 mięso pieczone ziemnaki warzywa
ok 21 serek wiejski warzywa olej lniany
0k 11 - sałatka z pomidorów , ogórka, papryki
z serkiem i oliwą
14-15 obiad ryba lub pierś z kurczaka plus warzywa
i oliwa
ok 18 mięso pieczone ziemnaki warzywa
ok 21 serek wiejski warzywa olej lniany
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Poprzedni temat
Brzuch - cwiczenia na dolna czesc
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
Następny temat
Mięśnie skośne brzucha
Polecane artykuły