Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1

Najstarsza wersja BB najlepsza ale już nie jest raczej do dostanie w tej obecnej coś wykryto niedozwolonego więc lepiej sobie odpuść
Zacznij od https://sklep.sfd.pl/Scitec_nutrition_REVEX-16-opis28168.html 

Dziękuję za szybką odpowiedź :)
Wobec powyższego postawię na suplement rekomendowany przez Ciebie.

A podpowiesz mi jeszcze, jak powinnam go stosować oraz w jakich ilościach? :)

Pozdrawiam,
Kasia

Napisz ile razy dziennie trenujesz i w jakich porach czy to siłaonia aeroby czy aeroby po siłowni czy w dzien wolny

Trenuję dwa razy dziennie :
rano (6-7) - aeroby / fitness
wieczorem (między 17 a 19) - bieganie

Co drugi dzień ( kiedy nie trenuję aerobów) ćwiczę z obciążeniem - wieczorem głównie.

Zalezy jak będziesz reagowała na kofeinę czy podczas wieczornej dawki będą występowały np problemy ze snem
Daj 2 kapsy przed aero/fitnes i dwa przed bieganiem, w przypadku problemów ze snem zostan przy porannej dawce

A na wieczorny coś np bez kofeiny ale nie koniecznie musisz stosować https://sklep.sfd.pl/Universal_Nutrition_Super_Cuts_3-opis502.html#opis 

WIEK: 32
CZAS REDUKCJI(2 miesiące i planuje zejść z 105 do 90 kg przy 182 cm):
SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(25%):
POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: -:-
ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): 2 razy w tygodniu ogólnorozwojowy trening siłowy, po nim 30 min aerobów, 1 raz w tygodniu aeroby 35-45min
STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): żadnych problemów z ciśnieniem, zdrowy
WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: 1-2 kubki czarnej kawy dziennie, zero energetyków
STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: nie niestosowałem
BUDŻET: do 200-300 zł

Witam,
Proszę o poradę. Chciałbym sobie czymś dopomóc w odchudzaniu, ale tak na prawdę moim głównym problemem jest chęć i energia do treningów. Wykonuje je zwykle tuż po pracy (~17:00 - 18:00) i jest mi bardzo ciężko (muszę sam ze sobą walczyć) żeby znaleść chęć do pójścia na trening. Potrzebuję czegoś co wezmę tuż przed wyjściem i co doda mi energii + ewentualnie wspomoże spalanie tłuszczu na treningu.

Pominąłeś najważniejszy aspekt jesli chodzi o redukcje a takze i moc czyli dieta.
To właśnie od paliwa czesto zalezy to ile mamy energii

ze względu na wysoki poziom %BF - za wcześnie na spalacze

WIEK:27
CZAS REDUKCJI: około 6 miesięciy
ZARYS DIETY I TRENINGU: Trening 2, 3 x tydzień plus basen weekend
STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): brak
WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE: słabe, kawa na mnie nie działa pobudzająco
STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: chrom, l-carnityna, thermo shape, zielona herbata
BUDŻET: +/- 80

Witam i pozdrawiam serdecznie na wstępie!

Również prosiłabym o poradę dotyczącą spalacza
Jestem od dłuższego czasu na redukcji, treningi 2,3 x w tygodniu plus basen w weekend. Chciałabym przerwać chwilowy zastój spadku wagi.

Wcześniej stosowane nic nie dające : L-karnityna, chrom i inne ziołowe diuretyki oraz thermo shape.


Myślałam o : Scitec Ma Fire Raid, Revex 16, Clenburexin lub machine man burner (nie wiem czy nie za słaby)?





Zmieniony przez - Magda0210 w dniu 2016-07-11 15:50:23

z w/w śmiało revexa przetestuj.


Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-07-11 21:16:17

Dziękuję za odpowiedź, przetestuje i zdam relację. Pozdrawiam