ZMA -"Brać czy nie brać?"

z animal pack-a nawet nie ma co liczyc mineralów- przeciez to tlenki przeważnie
ja bym tego -animala- nie bral wogole pod uwage jeśli choi o minerały, natomiast witamin chyba jest w nim aż za duzo

jest sens brać ZMA ciagle? 7 dni w tygodniu, 30/31 dni na miesiac? Czy ktos stosuje tylko w treningowe moze...?

oczywiscie ze jest sens ja tak robie i jak narazie dziala na mnie wysmienicie widocznie musze miec duze braki cynku )

hej to jesli lykam tabletki witaminowe bodymax plus "zenszen-witaminy-energia" co maja min zawartosc...Cynk 15 mg...Magnez 250 mg....to juz sie nie oplaca inwestowac w ZMA ?

Przeczytałem artykuł i zastanawiał bym się nad tym, lecz na stronach jest napisane że nie należy przyjmowac przed 21 rokiem życia, czy należy tego przestrzegać?

nie widze w tej kwesti wlaściwie ograniczeń; może tylko w tym sensie, zre nie należałoby sie w tym wieku spodziewać oszałamiających efektow jeżeli chodzi o podniesienie poziomu test; on bowiem jest z reguły w górnych granicach normy.

chodzi tu więc o podstawowe uzupełnienie tychże minerałów; choc ich znaczniejszy niedobór może obniżać znacznie poziom test; więc koło jakby sie zamykało.

chcialem przeczytac wszystko, zeby nie zadawac zbednych pytan, ale jest tu tego az 45 stron wiec wybaczcie... No wiec takie zma ze sportowego powiedzmy z treca podnosi poziom tesosteronu o srednio 40-pare % tak?? a te srodki apteczne ktore zostaly opisane na poczatku?? ZINCAS FORTE i FILOMAG b6?? Wolalbym kpic te z apteki bo sa podobno tansze, a do dla mnie wazne. Sory jesli na to pytanie zostala udzielona odp ale jestem w pracy i nie mam czasu na przewertowanie calego artykulu :) Z gory dziekuje

dodam tylko ze nie uprwaiam kulturystyki. Trenuje muay thai oraz chodze na basen. W sumie bedzie to 5 trenigow tyg.

Zmieniony przez - szymekk16 w dniu 2008-12-23 08:49:20

Siemka. Jak to jest z tym magnezem. Jak na opakowaniu piszą, że jest 500 mg mleczanu magnezu, a 50 mg jonów magnezu to na którą liczbę mam patrzeć?? Chcę brać razem z cynkiem.

na jony

Szybkie pytanie - jest sens brać tylko jedną kapsułkę dziennie? I jesli tak to o jakiej porze? Poporstu licze na lepsze samopoczucie, nie na jakieś mega efekty ;)