szymekk16

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

412

przeczytanych postów

3773

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.07.2010 (00:42)

Data rejestracji 25.10.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Z archiwum kulturystyki	Mike Quinn mike quinn /sfd/images/2016/5/3/8d050cc9589b43feb9c358f91b6c2071.jpg udział w zawodach: 1981 aau mr america heavyweight - 10 miejsce 1981 aau teen mr america heavyweight - 1 miejsce + overall 1982 npc	90	2005-12-13 16:27
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	relacja mr. olympia w tv???????????? bedzie jakas relacja mr. olympi w telewizji??	23	2005-10-12 17:06
Targowisko	Kupie Plakata z Mikiem Tysonem jak w temacie. chodzi mi o cos wiekszego, nie wyrwany z jakiejs gazetki :p jesli macie cos ciekawego albo wiecie gdzie kupic to piszcie na gg :) dzieki pzdr.	0	2010-07-13 22:30
Sztuki Walki	Suspensor- co polecacie???? witam. jak w temacie. moze korzystacie z jakeigos i uwazacie ze jest godny do polecenia :) czekam na odp bo nie wiem jaki kupic zeby byl wygodny do muay thai. nie wiem czy sa jakeis odmiany bokserskie gdzie wiadomo ze sie nie kopie i moze one sa	12	2009-01-31 20:58
Odżywianie i Odchudzanie	Co jesc zeby zmocnic stawy? jak w temacie. nie chodzi mi o suplementy. glucosamina jest w jakichs produktach??	11	2009-09-12 02:23
Zdrowie i Uroda	Sauna podczas obnizonej odpornosci organizmu?? z tego co wycztytalem to sauna wypaca z nas rozne toksyny itd. zwieksza odpornosc organizmu. mam pytanie czy jesli czuje ise delitanie chory i mam powiekszone wezly chlonne to moge smialo isc czy odpuscic sobie??	4	2009-02-03 08:51
Zdrowie i Uroda	swiezy tatuaz a silownia moge chdozic a silownie jesli mam swiezo zrobiony tatuaz na lydce??? cwiczenie nog odpuszcze sobie na 2tyg na pewno, ale nie chce przerywac innych parti. mozna z tym cwiczyc. swiezy czyli chodzi mi o to ze np jednego dnia mam dziare a po 2 dniac juz	7	2006-03-29 10:30
Odżywki i suplementy	Knockout + Vita-min multiple sport (olimp) chcialem kupic do tego chela mzb i aminokwasy. ale przeczytalem na pudelku knockout ze to zawiera aminokwasy o aktywnosci transportowej i antykatabolicznej-tauryne i glutamine w formach estrow o wysokiej dostepnosci biologicznej. nie wiem czy warto	16	2009-03-10 22:13
Sztuki Walki	2 kaski MASTERS do porownania nie uzywalem nigdy kasku wiec wole sie zapytac zanim zakupie: http://www.sportmasters.pl/index.php/ida/3/?idp=272 mysle nad kask turniejowy kt1 oraz kaska ochronny sparingowy kss4 mysle nad tym pierwszym. wiadomo dlaczego $$ :/	2	2009-03-04 08:45
Sztuki Walki	Jakis przyzwoity kask i ochraniacz na tułów. Co polecacie? co poleciacie? chcemy kupic taki sprzet do sparingow. dlateog jak podacie przyklady to niech obie rzeczy beda z tego samego sklepu zeby za przesylke nie placic 2 razy. ja znalazlem cos	1	2009-03-03 10:43
Sztuki Walki	Co myslicie o tej skakance? witam. ma ktos z was moze taka skakanke?? jesli ktos ma, to czekam na opinie :) nie wiem czy nie byloby lepiej kupic jakiejs z obciazeniem...	5	2009-02-25 23:37
Inne dyscypliny	Pare rowerkow- prosba fachowcow o maly komentarz :) witam. wiec jak w temacie. jestem totalnym amatorem jesli chodzi o rowerki. ostatnio wzielo mnie ostro na sport i mysle ze do tego wszystkeigo co juz robie warto dolozyc rowerek :d (mozna polaczyc przyjemne z pozytecznym). a ze jestem zielony	9	2009-02-08 18:22
Odżywki i suplementy	Najwazniejsze odzywki w sportach walki (jak najnizszym kosztem) troche poczytalem na temat suplementacji w sportach walki. co powiecie na cos takiego: -zma ale takie apteczne (tansze) czyli zincas forte + filomagb6 -kreatyna... pytanie tylko czy mono czy np jablczan czy moze jakis stack ;/??? -aminokwasy:	20	2009-01-23 17:33
Scena MMA i K-1	T- shirt WARRIOR WEAR moze wir czy dostane gdzies taniej bluzki warrior wear??? http://www.allegro.pl/item531195814_t_shirt_warrior_wear_l_mma_bjj.html	0	2009-01-23 08:41
Scena MMA i K-1	7luty- jakas gala w pzn ktos cos wie????? jak w temacie...	2	2009-01-22 19:29
Sztuki Walki	Pytanie do zawodnikow MT mam pytanko po jakim czasie treningow wystartowaliscie w swoich pierwszych zawodach?? i jak byl tego efekt?? wygrana czy porazka ?? :)	32	2008-12-10 08:32
Sztuki Walki	3 pary rekawic do porownania- prosba o pomoc witam. znalazlem pare rekawic ktore mnie zainteresowaly. co myslicie o tych modelach: te zainteresowaly mnie najbardziej http://sportsklep.pl/rekawice-adidas-performer-p-2919.html te troche za drogie	27	2008-11-20 10:53
Sztuki Walki	Fight Quest- Tajlandia (program na Discovery) obejrzalem wczoraj fight quest na discovery. dla nizorientowanych jes to program gdzie 2 lebkow ;p jezdzi po swiecie i walczy w roznych stylach. akurat wczoraj byla to tajlandia. maja tam oni jakis czas na pzrygotowanie sie z tego stylu, a na koniec	21	2008-11-19 13:26
Sztuki Walki	Muay Thai +silownia... nie wiem czy z pytaniem trafilem w dobry dzial. najwyzej przeniescie :) no wiec wracajac do pytania. chodzilem na silownie 3 razy w tyg (staralem sie zrobic mase ;p) teraz doszly do tego treningi muay thai. rowniez 3 razy w tyg. wydaje mi sie ze to	1	2008-10-21 12:58
Zdrowie i Uroda	Bole kregoslupa mam 16 lat i nie wiem czemu w tym wieku jzu boli mnie kregoslup. zawsze rano jak wstaje. nie wiem czy jest to wina poduszki?? moze dlatego ze jest za duzo i krzywo sypiam. jak temu zaradzic??	3	2004-09-15 22:49
Odżywki i suplementy	glowny cel masa- mono czy nitro 2???? co byscie polecali jezeli zalezy mi na jak najwiekszym wzroscie masy miesniowej (sila mniej wazna). gdzies slyszalem ze mono lepiej nawodni, cena tez jest duzo mniejsza. co byscie radzili??	15	2006-10-23 12:48
Doping	czy przy cisnieniu 140 mozna stosowac metanabol??	9	2006-10-13 14:12
Doping	deca durabolin 50 a nie 100	11	2006-09-24 17:39
Zdrowie i Uroda	Golenie pach :P co o tym myslcie wogole?? oczywiscie jestem facetem i interesuje mnie zdanie plci przeciwnej. i czy przez to bede sie mniej pocil? bo niektorzy mowia, ze to tylko likwiduje zapach, a poce sie tak samo.	29	2004-09-27 10:34
Zdrowie i Uroda	dziary z clownomi <br><br>macie jakies dobre fotki na dziare z clownomi.	23	2006-03-20 22:18
Trening dla zaawansowanych	drazek treningiem na plecy?? mam ulozony caly plan treningowy, tylko nie wiem co z plecami. dotychczas cwiczylem martwy ciag itd. ale stwierdzilem ze za bardzo zle wplywa to na moje plecy, biorac pod uwage moj slaby kregoslup. czy sam drazek wysatarczy w cwiczeniu plecow?? jak	14	2005-01-13 21:23
Doping	100 metanabol + 10 durabolin /rozpisze ktos cykl???	13	2006-03-12 23:41
Odżywki i suplementy	BCAA (w proszku) - nie rozpuszczac??????? :/ kupoilem sobie bcaa treca i na pudelku jest napsiane zeby nie rozpuszczac. domyslam sie ze tu chodzi o mleko, ale troche bez sensu to jest napisane, bo w oddzielnym zdaniu i nie wiadomo ocb ;]	2	2005-12-18 11:01
Odżywki i suplementy	3 porcje nitrobolonu w 3 godiznach...;/??? jest taka sprawa ze w srody msuze chodzic na silownie o 9 rano a wstaje np o 8 to jak mam brac nitrobolon?? pierwsza porcja powinna byc 30min przed sniadaniem a 2 pred silka 3 po.	0	2005-11-15 22:27
Po siłowni, o siłowni	amatorskie zawody kulturystyczne- co? gdzie? jak? wie ktos cos na temat taakich zawodow?? gdzie sie odbywaja, jak mozna wziasc w nich udzial. wogole prosze o jakies info	1	2005-10-16 22:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Na ktora mniej, wiecej przewidziana jest walka wieczoru??	2009-10-24 16:39
Odżywianie i Odchudzanie	Co jesc zeby zmocnic stawy?	2009-09-12 12:57
Odżywianie i Odchudzanie	Co jesc zeby zmocnic stawy?	2009-09-12 09:23
Odżywki i suplementy	Knockout + Vita-min multiple sport (olimp)	2009-03-12 15:32
Odżywki i suplementy	Knockout + Vita-min multiple sport (olimp)	2009-03-12 12:28
Odżywki i suplementy	Knockout + Vita-min multiple sport (olimp)	2009-03-12 11:40
Odżywki i suplementy	Knockout + Vita-min multiple sport (olimp)	2009-03-12 09:14
Odżywki i suplementy	Knockout + Vita-min multiple sport (olimp)	2009-03-11 17:03
Odżywki i suplementy	Knockout + Vita-min multiple sport (olimp)	2009-03-11 15:50
Odżywki i suplementy	Knockout + Vita-min multiple sport (olimp)	2009-03-11 11:36
Odżywki i suplementy	Knockout + Vita-min multiple sport (olimp)	2009-03-11 10:25
Odżywki i suplementy	Knockout + Vita-min multiple sport (olimp)	2009-03-11 08:27
Sztuki Walki	2 kaski MASTERS do porownania	2009-03-04 15:26
Sztuki Walki	"Piekielna walka" w TVP?	2009-03-04 15:23
Sztuki Walki	ADAMEK W FIGHT NIGHT ROUND 4	2009-02-26 14:17
Sztuki Walki	ADAMEK W FIGHT NIGHT ROUND 4	2009-02-26 10:17
Sztuki Walki	Co myslicie o tej skakance?	2009-02-26 10:16
Inne dyscypliny	Pare rowerkow- prosba fachowcow o maly komentarz :)	2009-02-09 18:33
Inne dyscypliny	Pare rowerkow- prosba fachowcow o maly komentarz :)	2009-02-09 13:09
Inne dyscypliny	Pare rowerkow- prosba fachowcow o maly komentarz :)	2009-02-09 09:25
Inne dyscypliny	Pare rowerkow- prosba fachowcow o maly komentarz :)	2009-02-08 22:45
Sztuki Walki	Gala XFS, 7 luty 2009, Poznań	2009-02-04 21:13
Sztuki Walki	Gala XFS, 7 luty 2009, Poznań	2009-02-03 21:29
Zdrowie i Uroda	Sauna podczas obnizonej odpornosci organizmu??	2009-02-03 16:35
Sztuki Walki	Suspensor- co polecacie????	2009-02-01 15:50
Sztuki Walki	Suspensor- co polecacie????	2009-02-01 12:41
Sztuki Walki	Suspensor- co polecacie????	2009-01-31 23:31
Odżywki i suplementy	Najwazniejsze odzywki w sportach walki (jak najnizszym kosztem)	2009-01-24 20:01
Odżywki i suplementy	Najwazniejsze odzywki w sportach walki (jak najnizszym kosztem)	2009-01-24 14:34
Odżywki i suplementy	Najwazniejsze odzywki w sportach walki (jak najnizszym kosztem)	2009-01-24 14:25