DT MissInvincible

Co za ludzie! Przykro mi Miss - takie dodatkowe, życiowe "atrakcje", zupełnie niepotrzebny stres.

niech ich karma spotka za to!

A siodełko na noc zdejmujesz ?

niektórzy to byle co ukradną aby tylko ukraść. Mozliwe że ktoś z okolicy, mozna sobie rower farbą UV gdzieś podmalować i jakby ukradli czy coś i się zauważy taki gdzieś mozna to sprawdzić.

Siodełka nie zdjemuję, za dużo zachodu. Już mi raz rower tu ukradli ale poprzednim razem w całości

Szkoda kasy na to koło ale miejmy nadzieję, że to się więcej nie powtórzy.

Mój znajomy mówił kiedyś że on to na taki miejski rower kupuje jakiegoś używanego brzydala, żeby nikt go nie chciał ukraść. Jest to jakaś metoda tyle że takim obdrapańcem trzeba jeździć.

Ja właśnie nie mam drogiego roweru, bo za duże ryzyko, ze ukradną. I nawet o niego nie dbam za bardzo - wizualnie - żeby nie kusił.
Paranoja

missInvincible

Siodełka nie zdjemuję, za dużo zachodu. Już mi raz rower tu ukradli ale poprzednim razem w całości

Szkoda kasy na to koło ale miejmy nadzieję, że to się więcej nie powtórzy.

doklej jakieś karteczki z językiem enochiańskim, żeby wyglądało na klątwę to może nie ruszą więcej

17/06/20 Redukcji tydzień 13

Aktywność:
Kroki: 12k
Trening domowy

Trening

1a. Pompki 3x15
1b. Przyciąganie gumy stojąc w pochyleniu 3x15
2a. Ściąganie gumy za kark 3x15
2b. Narciarz z gumą 3x15
3a. Przyciąganie gumy do brzucha szeroko 3x15
3b. Przyciąganie gumy do szyi szeroko 3x15
4a. Wyciskanie butli 5kg jednoracz stojąc 3x15
4b. Wznosy ramion z gumą w pochyleniu tułowia

Dieta 1600kcal

1. Owsiane, whey, migdały, czekolada, brzoskwinia
2. Pierś z kurczaka, wafle, burak, sałata, pomidor, orzechy pekan, jabłko
3. Wolowina, kasza jęczmienna, oliwa, oliwki, passata, sałata, ogórek, jabłko


Ostatnie dwa tygodnie miałam problemy ze spaniem - za późno się kładłam, zazwyczaj około 24, a budzę się przed 5 i już później ciężko usnąć - zazwyczaj czuwam do 6 czy 6:30. Także coraz gorzej się czułam i wyglądałam.
Przez ostatnich kilka dni pilnowalam, żeby kłaść się o 22 do łóżka i wreszcie wszystko wraca do normy.

18/06/20 Redukcji tydzień 13

Aktywność
Kroki: 15k
Skakanka: 35min

Dieta: 1650kcal

1. Jajka, wafle, pomidor, ogórek, sałata, jabłko, czekolada
2. Wołowina, oliwa, oliwki, bataty, passata, sałata, ogórek, jabłko
3. Twaróg, Skyr, brownie z fasoli, truskawki, brzoskwinia

Sen to jednak dla nas kluczowa rzecz. Jeśli tylko jest szansa to warto o to dbać.