KREATYNA - wszystko(chyba) - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 377 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

dobre

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

ToOoMmMyYy

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 59 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2027

Oki dzieki za potwierdzenie moich przypuszczen

...

Casillas92

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 219

Witam , mam 17 lat i chciałbym zacząć brać jakieś odżywki białkowe oraz coś podobnego do kreatyny. Mój problem polega na tym , że przez 2 lata męczyłem się z trądzikiem , po kuracji antybiotykowej trądzik zniknął i od prawie pół roku nie zauważyłem zmian na mojej twarzy( czasami jakiś pojedynczy pryszcz) moje pytanie : czy są jakieś odzywki które mógłbym brać nie martwiąc się o to , ze trądzik wróci albo były by to jakieś pojedyncze i sporadyczne wypryski ?? Bardzo proszę o fachową odpowiedz.

"nie poszukuj ludzi sukcesu po to aby stać się kopią ich osobowości"

...

damian91p1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 137 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2774

Witam
Ostatnio zakupiłem sobie dwie kreatyny od olimpa CREATINE MONOHYDRATE MEGA CAPS i od treca cm3.
I w związku tym zamierzam sobie zrobić pierwszy cykl kreatynowy. Mam pytanie czy moje dawkowanie tych kreatyn jest odpowiednie??

Dni treningowe: 4 kapsułki rano mono na czczo
4 kapsułki cm3 po treningu

Dnie nietreningowe: 3 kapsułki mono rano na czczo
3 kapsułki cm3 w porze treningowej

Z góry dzięki

...

eNd_

Specjalista

Szacuny 65 Napisanych postów 7150 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 84652

Casillas92 - to zależy, niektórym już po samym zwiększeniu ilości białka w diecie nasila się trądzik, niektórym po kreatynie, a niektórym wcale

kwestia więc wysoce indywidualna, sam musisz spróbować

"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"

...

Casillas92

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 219

Ale może są jakieś , które np u 95 % ludzi nie pokazały zmian typu trądzik ?
Slyszałem ze po Nitrobolonie Trec jest bardzo małe prawdopodobienstwo wystąpienia trądziku. Czy ktoś się z tym zgadza ? Zależy mi na odżywkach typu ' Kreatyna , Nitrobolon, Isolite, HMB itp.

"nie poszukuj ludzi sukcesu po to aby stać się kopią ich osobowości"

...

Casillas92

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 219

Może Aminokwasy i peptydy ?? Anabolic BCAA , Amino max itd ?

"nie poszukuj ludzi sukcesu po to aby stać się kopią ich osobowości"

...

eNd_

Specjalista

Szacuny 65 Napisanych postów 7150 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 84652

nikt nie prowadzi takich badań, więc Ci nie odpowiem

musisz się sam przekonać, na sobie

"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"

...

Casillas92

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 219

End_ a co myslisz o aminokwasach i peptydach np Anabolic Bcaa system itp ?

"nie poszukuj ludzi sukcesu po to aby stać się kopią ich osobowości"

...

jarosz517

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1505 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 22139

Witam wszystkich
Mam zamiar zaczac trenowac na ławeczce w domu i narazie ze kreatyne tauryne itp nie chce sie brac bo tak jak juz sie dowiedzialem bez sensu, trzeba z rok odczekac itp... Ale jak juz miał bym kupowac to zakupił bym na pierwszy cykl:
Olimp taurine mega caps 300 kaps.
Olimp creatine mega caps 300 kaps.
I nie wiem czy jeszcze L-glutamine równiez Olimpa czy nie potrzebnie?
I zastanawiam sie co lepsze j/w creatine mega caps 300 czy Krea-Alkalyn® pH Correct Creatine równiez Olimpu? jest jakas roznica?
oczekuje odpowiedzi ;) pozdro

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat