kreatyna 100 pytań i na wszystko odpowiedź , ładnie zwięxlei na temat !!!!!!!!!!!!!!!

najlepsza kreatyna , może być droga aby była dobra , ede brał pierwszy raz i to musi być dobry raz , z czym połączyć może z HMB , kasa się nie liczy , piszcie a SOGI polecą !!!!!!!!!!!!!!!!!_!_!_!_!_!_!_!_!___!___!___!___!___!____!___!___!___!____!____!_____!_____!_______!_______!

ZRYTY ŁEB _^_( )_^_

fajny podpis

wez ultimate albo olimp (nowe kreatyny w skw )
polacz ze wszystkim co mozliwe na mase - do tego dodaj troche lecytyny zebys zapamietal ze ten temat byl 1000razy walkowany i wszystko masz jak na talerzu w restauracji (u Bula ) podane w piekny i wyszukany sposob !
pozdrawiam

Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa
Doradca w dziale Alternatywna Droga
HighCarbGainDietLyleApproved

Proponuję kreatynę mikrorozdrobnioną TREC'a - bardzo dobra kreatyna - 250g 65zł lub kreatynę MULTIPOWER'a - 500g ok. 100zł.
HMB jak najbardziej jeśli fundusze pozwalają.
Do tego jakiś doraźny antykatabolik w stylu glutaminy lub BCAA i będzie ok.

Doradca w dziale suplementacja

Proponuje jednak jak masz sos to multipower kreatynke do tego białko matrix z olimpu i l-glutamina z treca bo tera w promocji no i jak chcesz to carbo do popijania kreatyny po treningu

Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!!

Dobra kreatyna to maze z ultimate, a moze kupisz sobie np Creapure monoh. z olimpu. Do tego L-glutamina i bialeczko np Matrix olimpu lub hi tec protein90.Mozesz dokupic jak masz kase np D-riboze olimp jako dodatek do kreatyny jest ok(podobno), a jak nie masz przekonania to glukoza (dostaniesz ja w aptece i to za grosze)albo dextroza.

skoro to bedzie twoj pierwszy cykl kreatynowy to czy wezmiesz kretke z ultimate, olimpu, multipower hi teca czy inne to i tak bedzie za***iscie Tylko nie zapomnij zrobic przerwe miedzy pierwszym cyklem a drugim

cwicz!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!