SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

kilka pytan na temat moich supli

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2462

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 118 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 858
czesc planuje zakupić w tym tyg :
- kreatynę(mono) - chciałbym z uniwersala jaka polecicie bo jest ich chyba ze 3 ,chcial bym w proszku.
- gainera tu juz wiem ze to bedzie Trec mass XXl
- białko na noc tez Trec
mam takie pytanie czy do kreatyny mogę brać glukozę?czy jest to zbędne jak brać to w jakich proporcjach?
białko na noc to wiadomo ze na noc ale czy brac je w czasie dnia(mam braki w białko)
czy jak bym miał brać białko tez w dzień to czy mogę je mieszać np z gainerem?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6392 Napisanych postów 75369 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 631867
kreatyna bez różnicy jakiej firmy kupisz
glukoza zbędna
możesz mieszać,proporcje ustalasz wg braków w diecie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 211 Napisanych postów 22991 Wiek 7 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 173450
Mieszanie białka z gainerem, może nieść za sobą niezbyt wysokiej jakości walory smakowe.
Lecz możesz to robić. Co do tego białka treca - raczej bym nie brał tego samego na noc jak i w dzień, ponieważ jest ono długo wchłanialne, lecz jeżeli nie masz kasy to o.k.


Resztę powiedział flex1976



Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2009-06-17 23:09:08

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 3413 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 19315
co do klukozy to bym powiedzial ze moze jest zbedna ale jak chcesz to mozesz dawac. niby ma dzialac podpobnie jak dextroza czyli zwiekszac transport. czy dziala ? czort go wie
tak czy siak dajesz w jednej porcji z kreta, jak bys slodzil. okolice 40g jesli dobrze pamietam.

Sila jest bogiem, trening nalogiem, rzezba zabawa a masa podstawa
wielki spadek i wielki powrót

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10788 Napisanych postów 47400 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
niby ma dzialac podpobnie jak dextroza czyli zwiekszac transport

dzialac to ma identycznie, tylko nie koniecznie polepszy ten transport
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 3413 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 19315
tak w zasadzie to do dextrozy tez nie mam zaufania, kosztuje kupe siana a nie wiadomo czy cokolwiek daje tak naprawde jak lubi pic slodka kreatyne to moze dawac ta glukoze

Sila jest bogiem, trening nalogiem, rzezba zabawa a masa podstawa
wielki spadek i wielki powrót

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 118 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 858
dzięki za odpowiedz.
wiec tak kreatyne kupie jednak universala a z glukozy zrezygnuje, białko kupie to na noc a w ciągu dnia postaram sie cos więcej dorzucić w diecie.gainera juz dzisiaj zakupiłem mass xxl z Treca.
zostanie mi jakieś 100-150zl co radzicie żebym dokupił ? moze jakieś aminokwasy? albo zma cz cos innego? wszystkie propozycje mile widziane.witaminy już mam.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 3413 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 19315
aminokwasy moim zdaniem zbedne. zma jak najbardziej.
jeszcze jak koniecznie chcesz wydac mozesz o aakg pomyslec. tez pomaga w transporcie kreatyny, lepsze regeneracja i wieksza pompa
aaaa bo bym zapomnial, super omega 3 by sie przydalo

Sila jest bogiem, trening nalogiem, rzezba zabawa a masa podstawa
wielki spadek i wielki powrót

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 118 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 858
ok wiec tak zakupie ZMA(może być z Treca) proszę od razu o napisanie jak to brać bo nigdy nie brałem ZMA i już skompletowałem
gainera(biogenix)- wymienilem z Treca na Biogenix
białko na noc (trec)
kreatynę - dzisiaj chcialem kupić po siłowni ale właśnie kumpel mi polecił Treca albo ultimate i mam pytanie o Treca kreatynie znam opinie a co sadzicie o mono ultimate?
wiec prosze odrazu o sprawdzenie czy jak bede to tak brac to bedzie ok?
-Rano łyżeczka plaska do herbaty kreatyny po 30 min posiłek i po posiłku ok 30-45 min trening
-po treningu znów porcja kreatyny zmieszana z gainerem po 45 min posilek.
-w czasie dnia 1 drink gainera
-godzine przed snem białko
-gdzie wcisnąć ZMA?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 3402 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 43827
ok tylko staraj sie jeść normalne jedzenie a nie proch, na noc można jakiś serek zjeść
zma na noc


a co do kreatyny to raczej nie ma różnicy

Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2009-06-18 14:37:16
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 118 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 858
co do jedzenia to nie ma problemu jem ok 5 posiłków dziennie a odzywki tylko jako uzupełnienie.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

PVL Nitroxyn2

Następny temat

NITROBOLON2 vs MASSACRA

WPC zestaw