nowego

[...] bo dzialaly jeszcze 10 min temu ... eh a probozycja haha Dobra haha EDIT: a gdzie jest wogole hells ? gdzie wyjechal ? BO zaraz odcineczek specjalny!! haha a super hero nowego spamu na pozniej sie zostawi :) Zmieniony przez - DragaO w dniu 2008-08-12 20:03:04 Zmieniony przez - DragaO w dniu 2008-08-12 20:10:44 Zmieniony przez - DragaO w dniu [...]

haha no ale lajtownie pojedziemy jak cos po ratach Ale to jeszcze nie pewne bo w dalszym ciagu JEST KONKURS NA WYMYSLENIE nazwy dla nowegooo SUPER HERO NOWEGO SPAMU !!!!!!!!!!!!! wSZYSTkie propozycje mile widziane i czytane czekamy

coś nowego tutaj

elo elo dopiero teraz zauwazylem nowego spama!! pozdrófki

[...] mijają? <mlody> hej! ano fajnie plaza, morze, dupeczki :) a co slychac na dzielni? <groszek> nic specjalnego... ostatnio nawet wóz strażacki podjechał do nas <mlody> uuu... cos nowego he jakas rozrywka ^^ <groszek> nom... kiedy wracasz do domu? <mlody> za 3 dni juz wracam :) <groszek> mialeś ubezpieczony dom?

Wojtek wlasnie sciagam batmana nowego

dobra a ja lece zapraszam do dziennika jest coś nowego

Ja spama założę nowego

kumpel astmatyk tego używa, jakoś nie widzi mi się do innego zastosowania, alelże się czegoś nowego dowiem :-)

[...] Weekend dosyć aktywnie,sobota-niedziela kurs na trenera a dzisiaj spontaniczny trening z kumplem. Kurs-ogólnie nuda,raczej dowiedziałem się jakieś tam ciekawostki niż coś nowego,parę fajnych ćwiczeń i tyle. Kurs prowadził Wojtek Maziarz (startuje w NAC,aktualnie waży 110kg) w zastępstwie za Łukasza. Udało mi się z nim potrenować łapy oraz [...]

Sroda-30.03 Wczoraj nogi,poszło w przysiadzie 162kg na 4 razy a reszta to już lekko,zamiast suwnicy jednonóż wpadła maszyna hack-przysiad ale w innej wersji. Zawsze coś nowego dla nóg :-P Dzisiaj natomiast barki już na mojej siłce. Trening okej,jedynie cieżko wyciskanie żołnierskie ponieważ sztangę muszę sobie podrzucać bo nie mam stojaków gdzie [...]

Poniedziałek-24.10-Masa tydzień 5 Poniedziałek to dzien klatki to ja dla odmiany zrobiłem sobie dzisiaj nogi hipertrofia,jest to ostatni trening z nowego planu. Jutro off a w srodę push siła. Trening zrobiony na publiku wszedł mega. Nogi po hack-przysiadach całe w żyłach co u mnie akurat jest rzadko spotykane nawet na redukcji :-P Po [...]

Zapraszam wszystkich do nowego dziennika w dziale dla startujących: http://www.sfd.pl/Damian_%C5%9Awitala_Pierwszy_sezon_w_seniorach_czas_zacz%C4%85%C4%87_%21%21%21_Road_to_MP_2017...-t1135581.html#post1

btw student ma nowego nauczyciela- RYŚKA SZACHISTĘ

masz nowego teacher co koksio w palnik bedzie ostro co?

****a dziś rano jak się zlałem to tak jak bym czystym trenem lał, mocz miał dokładnie taki kolor jak tren, może ****a jestem bogiem i szczam trenem ? wypuszczę nowego undera, będę lał do flakonów najlepszy tren na świecie! ;D

E-Lite masz ajkiegos eBooka albo artykul o tej diecie...niby taka standardowa co wiele ludzi stosuje...ale moze cos nowego bym wycztytal...cos pomyslowego i tworczego...

Toby, Oczywiście odpowiem Ci na a-mail. Nie chcę zakładać nowego postu, bo nie uważam się za autorytet w tej dziedzinie. Myślę, że jest dużo osób, tutaj na forum, które w tym temacie mają dużo większą wiedzę i doświadczenie niż ja. Np. mr.lift, 666, zwykły3000, kawka, parker... Polecam Ci stronę p. Pawła Pracownika. - [...]

[...] w roku, a jakiekolwiek miejsce na MP to i tak sukces. Moim zdaniem każdy kto startuje w takich zawodach dużo sobą reprezentuje). Poza tym nie chcę zawieść moich kolegów z nowego klubu i chcę wypaść przed nimi jak najlepiej &#8211; bo na następne mnie nie wezmą he he A tak na poważnie to się trochę martwię, aby znowu MP nie zostały [...]

Jutro ide na zawody biegać setke, a po południu trening nóg wg. nowego schematu. Dziekuje, dobranoc