nowego

[...] nie należy do mnie tylko do naszego byłego a może ponownego zawodnika . To drugie wsww jest połączone z jakimś prywatnym mojej synowej . czy nie lepiej stworzyc coś nowego ? Ja się na tym wogóle nie znam jestem tu i mogę pisać czy wstawiać filmy tu . Mogę do niego napisać , żeby przekazał mi administrowanie bo szkoda byłoby stracić aż [...]

Jutro wrzuce cos nowego, jeszcze jakies filmy no i nowa porcje fotek. Pozdrawiam!

[...] wynik. Czy to przez prolke moje libido leży? Brom jest z apteki więc dziwne że nie zadziałał, jeść to dalej? Jeżeli nie ruszyło prolaktyny to skąd ta mocna nagła poprawa libido, a potem szybki spadek? I ostatnie pytanie, od nowego tyg przybijam hcg i podbijam teścia na 350mg, czy jeść armidex? Jeżeli tak to jak? 2x w tygodniu po 1/4 tabletki?

No fajne mieszanki owoców mrożonych dorwałem w Niemczech, więc coś nowego. Dzisiaj trochę plan awaryjny zwyienia, parę produktów że sklepu na dobicie bialka. /SFD/2023/2/20/0afd6c0e591346d2a58bde3d69f611ee.jpg /SFD/2023/2/20/b548555402a54c06874b7232d7fbed03.jpg /SFD/2023/2/20/c068a53be97845aaa6b3b9f12acc79a2.jpg

Dziękuję Dodo, ale ja naprawdę uwielbiam te maszynę, więc z nowego modelu jaram się jak dziecko, ostatnie lata przesiedziałem na najtańszym możliwie modelu.

Dziękuję Dodo, ale ja naprawdę uwielbiam te maszynę, więc z nowego modelu jaram się jak dziecko, ostatnie lata przesiedziałem na najtańszym możliwie modelu. Ale ja tego broń Boże nie pisałem jako przytyk czy coś, po prostu tak to opisałeś, że zacząłem sam przeglądać w google ten sprzęt ;-) ale na razie nie mam już miejsca,l - w piątek przyniosłem [...]

Redu kończyłem na 2000kcal, po rozpisaniu nowego planu na masę i oszacowaniach 3 tygodnie na 0 z racji mniejszej ilości czasu na treningi, zakup supli, to właśnie okołoło 2400-2600kcal w zależności od spontanicznej aktywności w ciągu dnia i powoli na masę, zaczynać będę myślę na 2800kcal, chociaż to jeszcze się zobaczy. Lubię robić powoli i czerać [...]

@BPL-G Byłem 2dni temu na mojej ostatniej wizycie kontrolnej w tym roku odnośnie gojenia się oka, dostałem zezwolenie na trening, ale wiadomo zaczynać powoli. Zacznę więc od nowego roku żeby mieć pewność że jest wszystko w porządku. Dostałem witaminy dla oka z luteiną i zeaksantyną (Vislea). Co chce osiągnąć? Chciałbym osiągnąć dobrze zbudowaną [...]

Tutaj na forum znalazłem bardzo dużo wiadomości właśnie o odżywianiu i o treningu siłowym. Od nowego roku mogę zacząć powoli odbudowywać kondycję i zacząć ćwiczyć. Pozdrawiam i dziękuję za pomoc :)

Piterpak, Rainiery o których piszesz to modele zeszłoroczne. Rainier 2005 ma trochę inny osprzęt. Polecam stronę http://www.bikeman.pl/index.php/cPath/21_23/sort/3d/page/3 - znajdziesz tu i nowego Rainiera, i zeszłoroczne XtC w całkiem smakowitych cenach :)

[...] Wychodzi na to że powinnam napisać do bioder i pewnie byłoby jasne. Tzw. narciarz: https://youtu.be/5iyfGIeYjKw Chociaż zdaje się że night tutaj miał inną propozycję to może bedzie szansa poznania jakiegoś nowego ćwiczenia. Ja to bardzo lubię, szczególnie na linkach. . Scyzoryki z piłką Swiss ball: 30 sekunda: https://youtu.be/iR6iJ8B6csI

[...] później miała możliwość modyfikacji to wróciłabym do wersji góra dół :) i tak tym razem muszę wrócić na spokojnie bez rozpędu jak zawsze więc ta wersja będzie ok :) W wyzwaniu chodzi o to, żeby wyjść ze strefy komfortu i nie robić tego w czym czujesz się pewnie a zrobić coś nowego ;-) Może w takim planie tez się odnajdziesz/odnajdziecie :-)

Ale w sumie mam pytania, to od razu zadam :D 1) 2. Wiosło polsztanga 4x10 - może być sztangą w opadzie? Fajnie byłoby wypróbować tej wersji. Chodziło o poznanie czegoś nowego. Ale może być sztanga w opadzie 2) 3. Przyciąganie drążka do klatki 4x10 - chodzi o ściąganie drążka z góry? Czy tak z przodu, do brzucha? tak drążka z góry 3) 1. Przysiad [...]

Raczej nic nowego

Siema panowie, dawno mnie tu nie bylo. Co nowego ?? Mam do sprzedania bcaa 2000 z powerXsport, moze ktos chetny ??

nic nowego zaczełem ćwiczyć chodze do kościoła jestem innym człowiekiem

Nie będę zakładał nowego wątku bo i tak zostanie usunięty, więc pewnie to jedyne miejsce w którym mogę zapytać. Ciekawy jestem czy ktoś będzie miał odwagę odpowiedzieć, patrząc na dotychczasowe działania śmiem wątpić.

yo %-) szczesliwego nowego roku %-) wracam na silke od poniedzialku, nawet suple kupilem 8-)

oo widać ludu nowego haha :D nikogo nie widać nie słychać ani nic ;))

[...] w szczyrku ? Bo ja tam bylem "pomagaczem" :D Jaja niesamowite na taich zawodach , tylu zawodnikow miedzynarodowych sie poznalo ze szok. Wojtas , mam nadzieje ze dostane wolne w robocie bo mam przewidziany start w Kielcach na WL i na grudzien w Ts bez sprzetu , ostatni rok jako junior . A od nowego roku wbijam w sprzety wiec zobaczymy jak bedzie