nowego

[...] pokazał że można naprawdę długo trzymać formę ale zaraz potem postanowił dać przykład jak szybko można ją też stracić. mowię tu nie tylko o wpadkach np jak z remym , ale chociażby o wizualnej ocenie jego obecnej formy chociażby po cienkich rączkach i wielkim bębnie. stawiam na kimbo , chyba że zobaczymy nowego raya , na jakimś porządnym cyklu

[...] pierwszy strzał irańskiego enana 250, dupsko oficjalnie rozdziewiczone %-) Teraz trochę pobolewa w miejscu iniekcji , ale to pewnie normalne. Zaraz biorę się za wyliczenie nowego zapotrzebowania i w sumie mam do Was dwa pytania... 1. Czy 2.3g białka na kg ciała to wystarczajaco podczas cyklu czy może jeszcze troszkę podbić? 2. Zacznę cykl na [...]

ja nowego kojarzę coś się tu swego czasu udzielał ..

w doopie mam Swieta i czapki%-) ale spadki masakra. znowu do 80kg schudne do Nowego Roku ale taka turbine pozniej zayyebie ze 100kg musi byc lekko na wiosne%-)

siemano jak ostatni dzień nowego roku \-)

elo pany jade do lublina do znajomych na sylwka bywajcie szczesliwego nowego roku:))

Spokojnie 100 stron to nie problem w activlabie w dzień weszło 300 %-) To kto nowego otwiera %-)

widzicie juz mamy nazwe nowego spamu %-)

nazwa nowego spamu DAWAC,DAWAC:))

vinci co to masz chate wolną że spamujesz };-) Idę spać tylko mam się załapać na pierwszą nowego czakajcie z nie tak do 15}:-(

a ma ktos jakas nazwe dla nowego spamu??;p

podawałem ze 3 strony wczesniej , juz zapomnialem haah , dobra ja nowego nie zakłądam ten zakończymy z rana i nowy Ty założysz.

[...] wypoczynkowtych...) dopiero na samym koncu-do samych cwiczen(KONKRETNYCH WERSJI) wystarczy zmienic lekko uchwyt,pozycje ciala i juz nasze cialo zareaguje adaptacja do nowego bodzca. zareaguje-zwiekszajac sile,budujac mase miesniowa. wersja wyciskania o ktorej piszesz,to tzw.PUSH PRESS . znajduje zastosowanie w pozniejszym etapie treningu. [...]

laurynka może przeczekaj jeden, dwa dni- organizm musi się adaptować do nowego:) ból głowy przejdzie :)

[...] brązowy, pierś z kurczaka, warzywa: buraki, kalafior, marchew III - 2 kromki chleba 3 ziarna, polędwica, ketchup, ogórek IV - 2 kromki pumpernikiela, ser niskotłuszczowy, ogórki kiszone Alergia - dziś obyło się bez drapania Pozostałości po plamach nadal są, ale nie pojawia się nic nowego. Zmieniony przez - laurynka w dniu 2010-01-08 21:04:07

Poniedziałek! Kolejny dzień, kolejna wypiska :-) Standardowo 45min na powitanie nowego tygodnia %-) Śniadanie i na trening. Klatka z bicepsami :-) 1. Wyciskanie hantli z ziemi x4 2. Brama x4 3. Wyciskanie hammer skos w górę x4 + drop 4. Wyciskanie hammer dół klatki x4 + drop 5. Uginanie ramion ze sztanga prostą x4 6. Uginanie mlotkowe z [...]

Zdjęcia dodałem w ten sposób i ankiete gdyż nie chciałem robić nowego tematu.

Ann Fighter przepraszam za brak odpowiedzi, przeoczyłam Wasze wpisy. Roztrenowanie bardzo się przeciągnęło w czasie. Wróciłam do biegania zgodnie z planem ale pod koniec listopada się przeziębiłam i cały czas odczuwam tego skutki. Dodatkowo była akcja dach, non stop ktoś coś chciał, po coś jechać coś załatwić . Do tego ocieplenie szczytów, [...]

Święta już minęły to chociaż szczęśliwego Nowego Roku Wam życzę. Dziękuję i również życzę udanych wszystkich 366 dni nadchodzącego roku.

Też czekam na testy nowego sprzętu :-)