wieksze

ale dialog ładny, ale tylko w tym dialogu posty Dremora przeczytałem bez nutki ironii %-) grind weź się zastanów. Wg cb Overeem jest wciąż młody, bo myślisz sobie "ma 34 lata a skoro Hunt ma 40 i są w tej samej wadze to Overeem się rozwinie i nawojuje skoro Hunt o pas tymczasowy walczy". Myślisz też sobie, że Overeem ma normalną=średnią szczękę. [...]

Hmmm z tym przelożeniem cieżaru 5x130, 3x140 i 145 ani razu.....może byłeś po prostu zmęczony na koniec treningu? Może być też problem w psychice co się zdarza co jakiś czas jak wchodzimy na ciężary wcześniej "niepoznane". Poza tym nogi jeszcze słabe są i musisz stale nad nimi pracować. Zauważ, że ciągle zabierasz z dość dużej [...]

[...] byc proporcja B do T i w praktyce nauczylem sie omijac pulapki zywienia codziennego na jakie narazony jest poczatkujacy adept tej diety. Reasumujac: dieta tluszczowa da Ci wieksze spadki, rowniez bezpieczniejsze, jesli chodzi o sucha mase, ale jest wieksze ryzyko, ze nie "wejdziesz" w nia plynnie od samego poczatku. Oczywiscie na [...]

W końcu miałem więcej czasu i zrobiłem konkretny trening. 45 minut pracy i 7 ćwiczeń. Przerwy krótsze to i ciężary nieco mniejsze + jeszcze dawalem sobie nieco więcej luzu. Od następnego tygodnia pełen ogień! TRENING 1. Power Clean: 5x40kg, 5x60kg, 5x60kg, 5x70kg, 5x70kg, 3x80kg 2. Martwy ciąg: 6x60kg, 6x80kg, 6x100kg, 6x100kg, 5x120kg, 5x130kg, [...]

Siemka wiesz co tutaj bym się raczej tym nie przejmował bo co do ochrony to dużo osób stosuje dużo większe dawki 200 mikrogramów nawet do każdego posiłku z węglowodanami a nawet kiedyś było tak że 200 mikrogramów stosowali do 40 gram węglowodanów więc nawet na porcje szło 400 mikrogramów a w ciągu dnia już nawet nie chcę myśleć ile. Sam zresztą [...]

Hehe, widze ze Axio zdobywa coraz wieksze uznanie Ciekaw jestem tylko kto bral a kto tylko slyszal ze dobre. Ja niebawem bede testowal enana od nich i metke. Na razie testowalem Viagre i trykala. Jak bedzie dobrze z sokiem to robie wieksze zapasy na caly rok - tak na wszelki wypadek jesliby jakosc produktow tej firmy miala sie z czasem obnizyc [...]

Wiek : 18 Waga :68 Wzrost : 180-185 Cel do osiągnięcia : mięśnie i siła i masa Staż : "ćwicze" od 5 miesięcy Aktywność fizyczna : Piłka nożna Do dyspozycji na chacie mam "ławeczkę", 3 hantle każdy po 10kg, dwie sztangi(30 kg i 47kg). No to tak, regularnie ćwiczę od września, zakupiłem wtedy kreatyne monohydrate1200(czy jakoś [...]

Dzieki wielkie za uswiadomienie ze jestem Jasiem xd znaczy bylem... 2 tematy ktorych wogole nie powionno byc. w 3 dni idzie sie juz obyc z forum i znalesc wszystko co ejst nam na poczatki niezbedne. moze co do wlasnej diety to juz wieksze zaklopotanie :P dieki pozdrawiam ;) nie jednemu jasiowi sie to przyda

BCAA owszem l-karnityna tez ale zamiast hmb daj cos innego moze jakis spalacz, Thermo Speed z olimpa mysle ze bedzie dobre. Tylko dawki wieksze niz na opakowaniu pisze. Dwa albo trzy razy wieksze wtedy bedzie tluszcz spadal az milo, i oczywiscie dieta jakas musi byc. Bez tego ani rusz.

ladnie ten martwy, widac ze leca ostre treningi :) co do Black Devila ja tez odczulem wieksze libido z wczoraj na dzis jakos ale nie na tyle znacznie zeby je przypisac z czystym sumieniem do black devil, chociaz widze ze poczulismy wszyscy trzej w mniej wiecej tym samym czasie wiec moze to cos znaczyc :)

DIETA WYSOKO-BIAŁKOWA CZY ABY BEZPIECZNA? ROZWIEWAMY MITY Chciałbym przedstawić konusmentom Szeroko akceptowane mity na temat białka.Sprawdź kilka z poważnych zarzutów o rzekomej szkodliwości białka.Fakty zostały zaprezentowane! Odkąd pamiętam kiedy zabrałem się za ciężary, słyszałem o mitach otaczających świat kulturystyki i trójboju [...]

[...] odzywianie.Jeżeli chodzi o diety miałem doświadczenia z dietetykami którzy zajmuja sie tym zawodowo udalo mi sie juz zrobic wage 79.5 kg,konkurujac w adcc wyzwanie bedzie wieksze bo to zbijanie do 77,jestem gotów sie poswiecic i byc uczciwym jezeli chodzi o jedzenie i restrykcyjne przestrzeganie diety te zawody ktore sa teraz odpuscilem ale za [...]

Przeciez czlowiek wiekszy ma tez odpowiednio wieksze miesnie, w tym tez te uzywane przy podciaganiu. Gdyby zastosowac zasade proporcjonalnosci - to dwoch ludzi o roznym wzroscie ale podobnych proporcjach winno podciagac sie podobnie? mi sie wydaje ze jednak nie...biorac pod uwage np. pompki na poreczy i dwoch trenujacych, proporcjonalnie [...]

[...] 20 ludkami, brutalnosc, wyrywanie krtani! Od dzis nie bede leszczem!" Przekaz jasny, potworna skutecznosc w kazdej sytuacji. Zreszta, sa plusy samych filmikow. Wiecej = wieksze zainteresowanie samymi SW = wiecej osob uprawiajacych SW = Wieksza podaz SW = Wieksze wyzwanie na zawodach :P Pozdrawiam. P.S. d0l4r99 : Dorwalem z Twojego profilu [...]

Miska z dnia 10.09.2012 ------------------------ Dziś grzeczniej ^^ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/db197a6998cd4a7d9a9262f7c1e79da6.png Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e4888390c4ef44e8b4d625f0d779f3eb.jpg Gdzie muszę muszę się pochwalić, zmęczyłam się tak że łapki mi się trzęsły, koszulkę miałam mokrą i podniosłam więcej niż ostatnio (więcej razy albo [...]

Jak komus sie chce to moze je obrocic a nawet wrzucic na jakis serwer zeby byly wieksze bo forum cos sie ***ie.

W takim razie na takiej diecie mogę bazować, zamienię w takim razie puszki na jakieś świeże mięso i będę sprawdzał wagę i wymiary. Co do kamizelki także biegam w niej różnica jest kolosalna. A co chodziło o rower stacjonarny chodziło mi o dodatkowe obciążenie po 20 min czuć tą kamizelkę jak ustawi się większe obciążenie całe ciało powoli odczuwa a [...]

[...] Napakowani, spieci kolesie szybko sie mecza. Poza tym czesto sa wolniejsi. Nie mowie, ze walczy sie z nimi LATWO (po cos w koncu sa kategorie wagowe), ale na pewno wieksze szanse mam na glebie niz wdajac sie w wymiane (jedna bomba i po sprawie). Zreszta, podkreslam jeszcze raz, kazdy umie slabiej lub mocniej przylutowac w pysk. Ale o [...]

Są sytuacje, kiedy uciec nie można. Są także sytuacje, kiedy np. trzeba stanąć w czyjejś obronie... ------------- W wiekszosci sie da. a jak nie da do sie da np oddac ta komorke. A ten ktos tak samo moze zrobic. A faktu, że ci "głupi", którzy sobie radzili z "nożownikami", często trenowali właśnie wschodnie sw nie możesz [...]

[...] treningiem można poprawiać swoje możliwości w tym zakresie. ---------------- Ale nie treningiem bzdur. Mozna w tym sensie ze czlowiek cwiczacy konkretne rzeczy ma minimalnie wieksze szanse. Jesli zamist tychze konkretnych rzeczy cwiczy bzdury to jest to strata czasu. Jeśli jest aż tak nierozsądny, to może łatwo wylądować na cmentarzu niezależnie [...]