wieksze

Spodnie coraz bardziej opinają i trzeba temu zaradzić!! Można kupić większe, ale nie tędy droga!! Dlatego podpatruję, podpytuję i próbuję naśladować..

mogłeś poczekać z kreatyna do pierwszego zastoju ale jak chcesz ją brać to bierz przez 6tyg po 6g(250g/42dni=~6g). W dni treningowe bierz po treningu a w pozostałe rano na czczo. Do porcji kreatyny bierz ok 50g glukozy. Zamaist HMB proponuje glutamine w dawce 10g po treningu. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z [...]

na porcje kreatyny ok 50g glukozy http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

wiecej wysiłku,zaangazowania i będą na pewno wieksze efekty.

Skopiuję swoją wypowiedź z tematu o kands maestro (temat zaraz nad tym). Mam podobny, Kands 1300. W sumie jestem zadowolony. Zrobiłem jakieś 1300km. Póki co raz odpadł mi pedał, odkręcił się czy coś, już dokładnie nie pamiętam, a teraz muszę wymienić tylną zębatkę, bo na najcięższym biegu mi przeskakuje. W sumie zbytnio go nie oszczędzam, a swoje [...]

Hehehhehehhh.. XPufcio - Max.. no chciałbym tak mniej więcej wyglądać po treningu Bearnet - naturalnie dziękuje i ćwiczę dalej, aby przyrostu były jeszcze wieksze... Jeśli spodobała Ci się moja wypowiedź, po prostu daj mi soga Nowy Brat Marli - Najbliższa obstawa --- Ćwiczę... ćwiczę... ---

co do carbo a dextro to chodzi przede wszystkim o lapanie fatu-po dextro wieksze prawdopodobienstwo jesli masz do tego tendencje no i carbo zawsze mozesz dodac jako uzupelnienie posilkow/domowy gainer etc. co do witamin to mozesz zapodac cos tanszego z apteki- sprawdzi sie jak kazde inne witaminy co do krety to moze skoro masz wiecej kasy do [...]

możesz także większe pieprzyki zakleić malymi kawałkami plastra

Kwas mlekowy na pewno nie jest przyczyną opóżnionej obolałości mięśniowej (DOMS), jego poziom po ok. godzinie wraca do stanu jaki był przed ćwiczeniem. Poza tym jego powstawanie jest związane z beztlenowym spalaniem glukozy. Wiemy też, że obolałość mięśniowa u osób wytrenowanych występuje tylko po ćwiczeniach ekscentrycznych a ćwiczenia te [...]

uuu to chyba trzeba spróbować a muscle juice ? probował ktoś na większe ilości ?

Powiem Ci tak, jak miałbym robić wyciskanie siedząc z solidnym ciężarem to albo suwnica, albo z asekuracją tak aby ten duży ciężar nie stanowił zagrożenia jak zabraknie mocy albo ciężar pojedzie tam gdzie nie trzeba. Wyciskanie stojąc jest bezpieczniejsze bo przy prawidłowej pozycji kręgosłupa jest bezpieczniejsze, a poza tym daje większe [...]

Obaj w podobnym wieku, tylko zużycie pewnie większe po stronie Machidy i ta przegrana z Rockholdem. Trochę to będzie specyficzna gala, w sumie interesuje mnie tylko main event, Chyba jednak zwycięstwo dla Machidy [...]

z 450 zł masz już przyzwoite buty do biegania, więc to bym zamiast orbitreka/hantli brał, jeżeli ważysz trochę więcej, na siłownię poszedłbym publiczną, jednak większe możliwości niż w domowej zawsze będą. pzdr/

przeczytaj sam co napisałeś - boisz się o zepsucie kilku lat treningu dwoma dniami obżarstwa - oczywiście takie dwa dni nie są zbyt zdrowe i użyjmy tego słowa - mądre, ale to na logikę się nie tryzma kupy. Formy ani nie zrobisz przez dwa dni, ani jej nie stracisz, jeżeli było to poprzedzone latami treningu i wszystkie wypracowane efekty można [...]

Serwis miałby też wieksze zainteresowanie gdyby były umieszczone tam różne szkoleniówki żeby doskonalić swoje umiejętności

Ćwicząc tylko wybrane partie doprowadzasz do dysproporcji, np ćwicząc samą klatkę i brzuch łatwo dorobić się garba. Poza tym ćwiczenie dużych partii mięśni - głównie nogi, czy plecy, powoduje większe, naturalne wydzielanie hormonu wzrostu i poprawia rozwój masy mięśniowej :) Poza tym ćwiczenie wszystkich partii poprawia wydolność, wytrzymałość etc [...]

Szczerze mówiąc jeśli chciałbyś spalić jak najwięcej to polecałbym Ci rower górski. Możesz jeździć wszędzie a dodatkowy opór ze strony szerokich opon sprawi że bardziej się namęczysz i tym samym spalanie będzie większe. Ja polecam rowery Unibike'a :)

s.m.p.a może coś zaproponujesz z serii odżywek białkowych ? Z tego co wiem to Musle UP jest tanie a ten 737 wcale nie odstaje od niego miarka jest uboższa w białko tylko o 5g. Poza tym 737 jest większe przez co nie będę kupował innych odżywek. Moja kieszeń nie jest przyzwyczajona żebym wciągał miesięcznie odżywki za 350zł...

dołożyłbym jednak parę złotych i rozejrzał się za ławką ze skosami. Da Ci to większe możliwosci. stojaki ok,jeśli nie jesteś przesadnie wysoki a obciążenie.... nie brał bym tego zestawu. Kupujesz ławkę i stojaki na spory ciężar a zestaw można powiedziec na chwile. Nie p[odano w nam max udzwiogu dla gryfu,wiec istnieje ryzyko że zbyt wiele już nie [...]

Aha, jeszcze we wtorek byłem na silowni i tam juz były sporo wieksze ciężary, ale chyba problem pojawiłby się w trakcie treningu, albo troche pózniej a nie ponad dzień.