Ja np. w ogóle nie sprawdzam maksów...A i tak wiem, że siła mi rośnie bo podnosze większe ciężary w seriach, a na tym i tak mi nie zależy bo trenuje bardziej dla zdrowia i sylwetki, niż dla wyników...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 16 Waga : 70 Wzrost : 166 Staż treningowy: 1 Obwód pasa 80 Obwód klaty: 105 Obwód uda: ---- Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): zaczne znow mma i siłka Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : -------- Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane [...]
no ...ja tam mam wieksze zaufanie do olimpa niz ultomata:) kup ta do której masz lepszy dostep i ktoora jest tansza..sa to te same kreatyny... mooj wyboor ..olimp creapure monohydrate;) pozdro bigger biger
odpowiedz na twoje czysto teoretyczne pytanie brzmi:nie kombinuj i wbijaj e5d a jak chcesz to ładuj e4d tylko po co jak na poczatku przygody z dopingiem małe dawki klepia rownie mozcno jak wieksze.pozdro
1. WIEK:23 2. WAGA:104 3. WZROST:1.86 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:120 -udo:powinio byc wieksze -talia:tak samo jak udo 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4lata 6. DIETA: -białko: 2g na ki -węglowodany:4g na ki -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:jeden na metce 8. TRENING:na mase 9. CEL CYKLU: masaaa i sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD [...]
O ile przedtreningówkę z USA rozumiem aby ciągnąć, bo jest większe pole do popisu w składzie w porównaniu do tego co mamy w polszy. Ale kreatynę? Tego nie trochę nie rozumiem i w mojej opinii jest to zbędny dodatkowy wydatek(bo pewnie będziesz musiał za to wyłożyć więcej pieniążków), mysle że w zupełności sprtosts Twoim oczekiwaniom ta z sfd, All [...]
Bcaa- aminokwasy rozgałęzione stanowić mogą cenne uzupełnienie diety osób aktywnych fizycznie, zwłaszcza wyczynowych sportowców. Zasadność ich przyjmowania uzależniona jest jednak od kilku czynników takich, jak skład ciała, cel i rodzaj stosowanej diety, częstotliwość i intensywność jednostek treningowych. Znaczenie ma także stosowanie (lub [...]
Rozumiem. W poniedziałek pójdę do rodzinnego,powiem co jest grane i zobaczymy co dalej. Tabletki tej oxy pójdą do kosza, zostało ich sporo ale nie będę truć kogoś innego... A jaka jest szansa że próby wątrobowe mam większe od testosteronu i boldka??
O berberynie słyszałem, ale czy takie zwykłe dawki zalecane przez producenta (zapewne profilaktyczne, a nie lecznicze) pomogą, czy trzeba stosować większe? Co do cynamonu nie mam przekonania z dwóch powodów. Po pierwsze niedawno czytałem artykuł negujący jego wpływ na poziom cukru: [...]
i jeszcze jedno czytalem ze pierw wykonuje sie cwiczenie na wieksze partie np plecy, to mam na przykladzie wtorku zaczac od 2cw na plecy pozniej 2cw na bica i przedramie tak????
Cześć jestem Zdzichu, czy stonka z Piździchowic narobi większe szkdy niż stonka z *****owa? A tak po za tym kretka jako antykatabolik, a nie na przyrosty bacie w takim cyklu.
poczytaj sobie Trening na rzeźbę-tutaj zalecana jest większa liczba treningów(nawet do 6 tygodniowo)-każdą grupę mięśniową trenujemy nawet 2 razy w tygodniu. Treningi krótkie, bardzo intensywne(przerwy pomiędzy seriami zmniejszamy do 60-30 sekund) z dużą różnorodnością ćwiczeń(dodajemy więcej ćwiczeń izolowanych, jak np. rozpiętki w leżeniu, [...]
Wg mnie jest to zwykłe unosznie przodem z hantlami , Robert Piotrkowicz na którymś z filmików tak robił . Van damme poprostu robi to w siadzie i w szerszym rozstawie ,wydaje mi się że szerszy rozstaw ma na celu większe zaangażowanie bocznego aktonu .
Witam Karmienie to specyficzny okres w którym nie zaleca się stosowania żadnych odżywek!!Wynika to z faktu, iż nigdy nie zostały zbadane interakcje zachodzące w organizmie matki i dziecka, z prostego powodu, nie było grupy badawczej, dlatego radzę uważać z takimi specyfikami. Polecam dobre zbilansowanie diety, to najprostsza droga do złapania masy [...]
Nitro to g****, takie śmieszne dawki są w nim że szkoda gadać. Ethylosteron z Premium Nutrition jest odpowiednikiem nitrobolonu, tyle że to znacznie lepsza firma i większe dawki.
jak jest z takiego samego tworzywa to niby czego nie masz zaufania ? marbo i kelton to nie jest tez najwyzsza półka.. to tak samo jak z kreatyna (monohydratem) jednej firmy kosztuje 20 zł a drugiej taka sama pojemnosc 80 zł, substancja ta sama a koszty za samą marke kilka razy wieksze pzdr
