Gość który ma 16 lat widocznie ma duże większe pojęcie o tym gdyż dieta jest najważniejsza. Co z tego że weżmiesz ,,koks"" i bd miał super efekty w miesiąc zrobisz z siebie koksa a po miesiącu wszystko z Cb zleci jeśli nie bd miał diety. Wiem że są różne organizmy i jednemu efekty po ,,koksie "zostaną na dłużej ale tak czy inaczej prędzej czy [...]
Gość który ma 16 lat widocznie ma duże większe pojęcie o tym gdyż dieta jest najważniejsza. Co z tego że weżmiesz ,,koks"" i bd miał super efekty w miesiąc zrobisz z siebie koksa a po miesiącu wszystko z Cb zleci jeśli nie bd miał diety. Wiem że są różne organizmy i jednemu efekty po ,,koksie "zostaną na dłużej ale tak czy inaczej prędzej czy [...]
Widzę ze głupota nie których ludzi nie ma końca Czytajcie ze zrozumieniem... Nigdzie nie napisałem ze bcaa,zma rozp••rdala ludzi jeżeli nie wiesz do czego służą te suple to się nie wypowiadaj I co ma do tego wiek??? Widocznie 16 latek ma większe pojecie od was ponieważ dużo czytam jak i również stosuje różne odzywki bądź stosowałem... Skonczcie [...]
Widzę ze głupota nie których ludzi nie ma końca Czytajcie ze zrozumieniem... Nigdzie nie napisałem ze bcaa,zma rozp••rdala ludzi jeżeli nie wiesz do czego służą te suple to się nie wypowiadaj I co ma do tego wiek??? Widocznie 16 latek ma większe pojecie od was ponieważ dużo czytam jak i również stosuje różne odzywki bądź stosowałem... Skonczcie [...]
hm kiedys uwielbialem cwiczyc klatke i dalo efekty:) teraz plecy i efekty tez sa:) checi i jeszcze raz checi!!! KAZDY NOSI SWOJE BRZEMIE NA PLECACH(CZYM WIEKSZE TYM LATWIEJ)
"Wysokie spożycie Witamina C jest dla naszego organizmu niezwykle ważną substancją - jest bowiem odpowiedzialna za usuwanie z naszego organizmu tzw. wolnych rodników, których nadmiar powoduje przyspieszenie procesów starzenia. Witamina C wpływa także na funkcjonowanie układu immunologicznego i wzmacnia naszą skórę, jako że przyczynia się do [...]
heh. dzieki za waszą pomoc. uświadomiliście i ze nie mam już szans na profesjonalną siatkówke, a szkoda :/ ale to moja wina,b o za póxno sie zdecydowałem. Może kiedys zaczne grać w jakims klubie amatorskim :D Tam będe miał większe szanse :D
Kozaki, pamiętacie co powiedział Dymek o "wadze przodem"? "Tej konkurencji nie można wytrenować...albo się jest w niej silnym albo nie." I ja się z tym zgadzam. Jestem drobnej kości, ważę obecnie niecałe 70kg przy wzroście 70kg i śmiem twierdzić, że mam szanse startowac w tej konkurencji i utrzymac ciężar 25kg w czasie [...]
Zachęcam do lektury mojego artykułu pt "Regeneracja" jest podwieszony w tym dziale w nim znajdziesz kilka metod pozwalajcych na zmniejszenie zakwasów do tych opisanych w artykule dodałbym jeszcze kąpiele w solance i wykonanie na koniec treningu klatki - 1 serii rozpiętek lub butterflya na b małych ciężarach po 30-50 ruchów--> [...]
No raczej Bull ty CO do Gokusona hmm czemu nie usunełes wypowiedzi Big`a? On mnie obraził ale nie on jest Boldem więc ma większe prawa odemnie racja!! Poza tym nie była moja wypowiedz obraźliwa powiedziałem tylko żeby zluzował poślady bo kmiotku odrazy do mnie to on mówić nie będzie więc o mnie pierwszy obraził, ale go nie usunełeś hmm. Ale mam [...]
Więc może ja odpowiem skoro jest tylu chętnych na odpowiedź - bo dowiedziałem się już z innego źródła Glutamina rozpuszczona w wodzie i trzymana przez np dzień nie straci na działaniu w związku z tym można spróbować rozpuścić np 5-10g glutaminy w określonej ilości wody i popijać w ciągu dnia - dostarczając glutaminę w niewielkich dawkach, tym [...]
[...] cwiczylem p90x po ktorym nie spadlo mo duzo tluszczu a byl to trening na redukcje:/ za nic nie moge sie pozbyc tego co mam trzymajac diete i dlatego stwierdzilem, ze wieksze miesnie naciagna ta skore i zwieksza zapotrzebowanie energetyczne bym mogl jesc i jednoczesnie latwiej bylo osiagnac niedobor 500 kcal. Czy uwazasz, ze idac w tym [...]
nie ma znaczenia czy normalne, czy apteczne - to to samo biorąc zma firmowe w zalecanych pojedynczych dawkach występuje kilkukrotnie większe stężenie substancji mających pozytywny wpływ na organizm aniżeli w zma aptecznym domowej roboty - gdybyśmy chcieli dostarczyć taką samą ilość mikroskładników do naszego organizmu musielibyśmy zjeść mniej zma [...]
Jak w ogóle można się nie zgadzać z Dudkiem:) hHEHEH, nie żebym się podlizywał tylko tytułem formy splita. Podziały- klatka z tricem lub klatka z bicem i reszta analogicznie są zazwyczaj na początek po to by jakoś tak zacząć bo fbw split nie robiąc błędów w układaniu lepszych rozpisek. To są standardy na krótki okres czasu, pozwalające w jako [...]
ok a powiedzcie mi czy przy diecie CKD z fazami ładowania weglami nastepuje wieksze spalanie miesnie niz podczas dietki redukcyjnej? Zawsze jakos mialem wrazenie ze podczas diety tłuszczowej dobrze spala sie tłuszcz ale miesnie tez dobrze spadaja... Ewentualnie przy rygorystycznym przestrzeganiu diety redukcyjnej 3 g BB i 3 g WW i ostrym treningu [...]
Niewiele z tym zrobisz, bo tu duży wpływ na kształt na miejsce przyczepów i długość ścięgien. Kolega napisał młotki, ale to ma na celu większe angażowanie mięśnia ramiennego znajdujący się pod nim, więc również na podkreślenie jego szczytu.
no sztangielki nie mam regulowane ale moge np najpierw 4 kg pomachać a potem 6 kg. na sztange większe obciążenie skombinuje jeszcze. A drążek to do podciągania? No to też mam taką prowizorke i się spokojnie mogę podciągać.
witamina C
