[...] daje takie zniekształcenia.jest niewielkie pole w centrum zdjecia,gdzie odwzorowanie rzeczywistości jest prawie identyczne z rzeczywistym obrazem a czym dalej od środka, tym wieksze zniekształcenia. Stąd zdjecia z masakrycznie wielkimi ramionami,krótkimi nogami itp. Zapanowała taka moda robienia zdjec,by nie wygladać gożej od przeciętniaków [...]
Cytuje z forum: DLACZEGO TRENING INTERWAŁOWY JEST LEPSZY OD AEROBÓW ?? Ponieważ 20min poprawnie wykonanego trneingu interwałowego spala podobną ilosć kcal co aeroby trwające 60min . Jak wiemy aeroby same w sobie przynoszą straty tk.mięsniowej a więc kilkakrotnie krótszy czas trneingu interwałowego czyni go o wiele lepszym. Jak wiemy tk.tłuszczową [...]
Odnosnie pozycji jezeli organizator nie dysponuje podestami to na ten sezon 2014/2015 dowolność pozycji /klasyczna lub "górna"/Jeżeli miały by się odbyc MP to z podestami i wówczas pozycja klasyczna. Kto wygrywa przy remisie przy różnych obciażeniach na 1/2 CC ? Ja uwazam że ten kto wyciskał wieksze obciażenie.
Nie istnieje trening na ''rzeźbę'' Twój cel Masa/Redukcja definiuje odpowiednio zbilansowana dieta. Martwy ciąg i przysiad to fundament Twojego treningu siłowego. Nie możesz wiecznie unikać tych podstawowych ćwiczeń. Koryguj technikę, stopniowo wchodząc na co raz większe ciężary. Pooglądaj filmiki instruktażowe, poproś kogoś aby ocenił Twoją [...]
[...] sam jogurt dodaj pokrojony owoc lub musli. I oddzielnie warzywo bo nie masz. i do picia zielona herbata. Na drugie sniadanie może zrob jakąś sałatke z jakims serem będzie wieksze zróznicowanie a białko tez będzie:) na obiad proponuje brązowy ryż jak dla mnie jest smaczniejszy i zdrowszy, a posiłek potreningowy moim zdaniem powinien być [...]
jak pisalem wczesniej - i pozniej podobne zdanie wyrazil gooru - dla mnie AJ jest Cormierem wywazonym w druga strone,tj. stanowi wieksze zagrozenie w stojce,a mniejsze zapasniczo. po ostatniej walce JJ vs DC stwierdzilem,ze zapasy z Jonesem maja o tyle znaczenie,ze moga ci pomoc nie byc obalanym,bo w druga strone i tak nie zdadza sie na nic,wiec [...]
Bo są fani prawdziwi dla których zawodnicy walczą i są fani którzy są po to by przynosić większe zyski. Popularna nazwa tego zjawiska to "sezonowiec". Przykładzik: C. Ronaldo przeszedł do Realu za niebotyczną sumę 94mln euro. Realowi zwróciło się to w kilka dni i jeszcze zarobili na samych koszulkach Ronaldo. I ciekawe jaka część z [...]
[...] sie omijac te forum. wiecej tu kretynow niz normalnych ludzi. rozumiem,ze brd zle i brzydkie,i nikt go nie lubi ale bez przesady ten prop jest ok. i kazda firma ma jakies minusy,duzo wieksze niz brd... a phoenixa prop? pharmlexa ? a wino alchemia, atomic ?? no ale ja wiem. wy wszyscy przecierz apteke bijecie, a prop jak boli to do kosza,bo syf
Słodka papryka, chili, sól himalajska :) Podgrzewam z przyprawami na maśle klarowanym lub oleju kokosowym i już :) Mam już wcześniej ugotowaną zazwyczaj, gotuję większe ilości i porcjuję.
Nie chcę się bawić w proroka, ale wykorzystując doświadczenie: 181/68 + średnio intensywny trening 3xtyg. + robienie masy = zapotrzebowanie na kalorie możesz mieć sporo większe, niż to wpisane wyżej. Obserwuj się, czy są efekty (oby były), jeśli nie - dokładaj do michy.
[...] taki, jakiego szukalem. Obecnie stosuje jako pierwszy posilek potreningowy ( redukcja ) w ilosci 60 gram, ale zamierzam pozostac przy suplemencie rowniez przy cyklu masowym, jedynie zwiekszajac ilosc do 100-120 gram. Z zyczen - jesli produkt przyjmie sie na rynku, osobiscie kupilbym wieksze opakowanie, idealnie w wiaderku 5-6kg. Pozdrawiam.
Wes Sims :-D ale ten K&L to sprytne cwaniaczki. Dają Pudzianowi rywala, który: 1. Ma ponad 2m wzrostu i zasięgu i będzie wagi Pudziana = większe zainteresowanie Januszy! 2. Jest weteranem UFC! 3. Od końcówki 2008 roku walczył tylko 2 razy w bardzo dużych odstępach czasowych w dodatku 2 walki przegrał z takim Lashleyem i NoName'm więc musi być na [...]
[...] na starosc po zebraniu setek/tysiecy ciosow w glowe,co raczej ma miejsce jedynie w swiecie boksu,bo w mma raczej nie zbiera sie na tyle,zeby mogly byc z tego jakies wieksze problemy,a w kazdym razie podejrzewam,ze wieksza szansa bylaby na problemy na starosc po 10 kopnieciach bocznych w kolano,niz po 100 ciosach w glowe. z chodzeniem. [...]
Jeszcze ostatnie zdanie odnośnie kolan, potem o KSW. Lex i reszta, jak już pisałem, chciałbym znieść zasadę 3 punktów podparcia, przywrócić stompy i przede wszystkim soccery, kolana w parterze itd. Sam się z kumplami dawno temu po treningu nieoficjalnie biłem na zasadach Pride, oczywiście nie na 100% bo to tylko trening. Jestem w sumie za [...]
Gdyby Anderson szedł na wymiany w stójce z Melvinem to również i Andersonowi bym nie wróżył sukcesu. Dobra dostał od Kyotaro i od Lawlera dziwnie więc Mamed ma szanse na nokaut ale z 20%. Chyba i tak większe niż na poddanie ze strony Manhoefa na glebie W ogóle to o której się zaczyna PIERWSZA walka gali? Bo nie chciałbym żadnej przegapić. [...]
IFBB Nordic Pro Championships 2012
