rozumiem rozwijanie sie tylko poprawa wynikow wymaga coraz wiekszego czasu takze musze sie zamknac w max 2 godzinach dziennie wydaje mi sie ze moja poprawa bylo by coraz wieksze tempo lub co jakis czas zmiana cwiczen na taki dluzszy plan mam zamiar sie oddtłuscic calkowicie w ciagu okolo 2lat i potem isc na silownie oczywisci plywac i biegac bede [...]
Z tego co pamiętam,to pisali gdzieś,że u człowieka mieżącego 180cm,gdy masa mięśniowa przekracza chyba 90kg zaczyna się powiększać serce,więc nie jest to zbyt dobry znak.Najpierw się powiększa chyba któraś komora,później na coś uciska i znów coś tam się powiększa.Klocki po 130kg sami mówią,że mają wieksze pomki!!
Wady testosteronu propionatu: * konieczność częstego podawania substancji (zastrzyki trzeba robić co drugi dzień, lub nawet codziennie), * po skończeniu cyklu w 2-3 dni gwałtownie spada jego stężenie we krwi, a co z tym się wiąże "w oczach" maleje masa mięśniowa, która dopiero co została osiągnięta i na nic przydają się większe [...]
wlasnie znalazlem tez na allegro cos inengo niz te maty na silownaich (gumwe z dziurami) http://allegro.pl/item340329364_gumowa_mata_legowiskowa_180x108x3_nowa_.html inna mata gumowa mocna, wieksze wymiary i za 90 zł. Pzdr.
[...] znam sie czy sa wolno kurczliwe czy jakiekolwiek inne ale znam zlota zasade ze podstawa budowy miesnia jest jego odpoczynek,mysle ze 1-2 to maximum jakie mozna robic w tyg,i tak jak ktos napisal wyzej wieksze ciezary,kazda seria to ilosc powtorzen az do bolu,a po takim treningu przedramion powinienes miec problem z umyciem sie pod prysznicem ;P
kolego rekinxxl,masz zaledwie 22 lata na forum jesteś o wiele krócej ode mnie,także twoja uwaga że jestem nowy jest nie na miejscu, doświadczenie w tym sporcie mam jakieś 500% większe od ciebie. wklejać ankiety nie będę ważę 80 kg teraz,ważyłem 86 w pasie mam trochę za dużo,ale walczę z tym z pozytywnym skutkiem, dodam wzrost 175 pas 85. Już [...]
[...] wszystkich, niezaleznie od stylu i rozmiaru. Jak "wszyscy" sie podszkolili w bjj i grapplingu w ogole - nie jest juz latwo, masa, sila, wielowymiarowosc maja wieksze znaczenie. "Nie mowie, ze trenujac dobrze Tsunami Karate bedzie sie wszystkich dewastowac, nie mowie ze BJJ jest nieskuteczne, ale najlepsi nie trenuja jednego [...]
bracie z przodu tarcze sa zawsze wieksze, a ten RS to znam tylko judy tt i c wiecej nie znam Doradca w dziale Sporty Extremalne --- Dzwonki do Nokii http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=71615 ---
100kroc czlowiek , styl to dopelnienie liczy sie czlowiek. Ktos kto jest slaby nigdy nie stanie sie zabijaka , moze cwiczyc co chce a nieporadzi sobie. W wypadku kiedy bije sie 2 dobrych wojownikow , styl ma juz wieksze znaczenie.
Co sie dziwisz pewnie pol produkt na czas nie doszedl a zapotrzebowanie wciaz takie samo albo wieksze wiec trzeba czyms zalatac dziurę, polecieli po kilka butelek "bambino" albo czegoś rownie dobrego ;-) a i tak polowa ludzi sie nie zorietuje, bo wali czesto 2-3, a nawet 4 srodki na raz i to jeszcze w hamerykanskim stylu %-) no i masz rozkminione.
Hej, Dzięki za podpowiedź... nie jestem nowicjuszem na siłowni ( obecny staż to około 5 lat). Więc sądze, że mięśnie się odpowiednio przystosowały do obciążeń... tym bardziej , że podnosiłem dużo większe ciężarny np. 2 lata temu niż obecnie. Myślę, jeszcze nad tym nie doborem , bo nie są to napewno zalążki choroby...zdaża się to sporadczynie po [...]
Co to ma bydz za steryd:Wady testosteronu propionatu: konieczność częstego podawania substancji (zastrzyki trzeba robić co drugi dzień, lub nawet codziennie), po skończeniu cyklu w 2-3 dni gwałtownie spada jego stężenie we krwi, a co z tym się wiąże "w oczach" maleje masa mięśniowa, która dopiero co została osiągnięta i na nic przydają [...]
Jak jestes studentem to pomysl o programie Most,wymiana studencka,albo poprsoty wybierz uczelnie w innymi miescie. Jelsi nie studiujesz ani sie nie uczysz,to poprostu wez manele i wal w wieksze miasto,bo jak nie ma sportu to pewnie i nie ma wiekszych perspektyw na dobra prace i ogolny rozwoj zawodowy.
Ten filmik trochę jest naciągnięty, bo wiadomo, że nie jest tak źle jeśli chodzi o kulturę osobistą itp. ale fakt sylwetki zmieniły się na dużo gorsze. Może i mają większe obwody o klasycznych kulturystów, ale na każdy centymetr więcej w obwodach przypadają 2 cm w talii.... Dlatego ja już wolę, żeby to szło w stronę klasyki, nawet jeżeli po [...]
fajnie jakby sie wypowiedzial ktos kto mial/ma lipo i robil podobnego cykla, czy sie nie powiekszylo:P glupio bylo by miec wieksze suty niz swoja dziewczyna xD
Niestety przy obecnym szale czasem bycie dobrym nie wystarczy, odpowiednia promocja zwykle ma większe znaczenie niż wiedza i doświadczenie, co widać zresztą po facebookowych celebrytach, a znam wielu na prawdę kumatych chłopaków, którzy ciułają grosiaki na czarno, bo zarobki na tyle małe, że nie opłaca się zakładać firmy. DOKLADNIE :) wiem na [...]
Rozumiem, oczywiście wszystko będę dzisiaj lub jutro liczył/sprawdzał. Czy odżywkę białkową / serwatkę lepiej pić po treningu czy w trakcie też można ? Jeśli ćwiczę raz w ciągu dnia i mam większe zapotrzebowanie niż np 33 g na porcje to mogę dodać jej więcej czy lepiej dodać np jajo kurze ? Mam również pytanie, gdyż podobno w żółtku też jest wiele [...]
CZY ISTNIEJE COŚ TAKIEGO JAK NADWAGA MIĘŚNIOWA???
