Dzieki chłopaki za rady. Przemysle sobie wszystko. Musze jakiegos kumla namuwic by zemna chodzil na treningi, ktory bedzie normalnie kopał. Dzis chyba sobie zrobie przerwe by sie siniaki zagoiły . Bo napewno po dzisiejszym treningu były by 2razy wieksze. Sam nie wiem. Jeszcze pomysle.
Dlatego sie bujne do endokrnologa i z nim pogadam, bo może możliwości mojego org. są większe, może jestem wciąż przyblokowany...Może moj org. potrafi wykrzesać więcej ale potrzebuje bodźca... Zmieniony przez - lh-man w dniu 2009-09-30 23:17:15
"Kolejną wadą propionatu jest to, że po skończeniu cyklu w 2-3 dni gwałtownie spada jego stężenie we krwi, a co z tym się wiąże "w oczach" maleje masa mięśniowa, która dopiero co została osiągnięta i na nic przydają się większe ilości białka przyjmowane w celu utrzymania masy. Dlatego sensowne wydaje się często stosowane jednoczesne [...]
J/W apokalipsa Masz wieksze doswiadczenie niz ja,zaczne od tego,ze niejestem kulturysta,cwicze dla wlasnej przyjemnosci i dopiero powiem szczerze cwicze dopiero od pol roku powiedzmy przemyslanie(mam za soba konkretna redukcje (ok.12kg) w 5 miesiecy.Teraz planuje powrot na silownie,bo niestety ostatnio przez wydarzenia zyciowe mialem [...]
1. raczej nie pomogą na zakwasy, 2. płyn najszybciej ale zazwyczaj w prochu i capsach masz większe dawki,przyjmuj na ok 30 min przed trenem 3. dla każdego
[...] Dalej na przelomie 80/90 tych nie bylo underow, co uwazam za plus. nie bylo podrobek ( no w bardzo bardzo malycm stopniu, czyli żadkośc ) dalej ludzie jeszcxze sie bali brac wieksze dawki. trzxeba dodac ze ten kto lykal np kilka mietkow dziennie bil 300mg testa i 300 npp byl juz uwazany za koksa maxa, do tego nie byl to szczaw majacy 20 lat a [...]
hehe swiete slowa ja widze zmiany jakie zaszly w przeciagu 8 lat a ty na przelomie 20lat to dopiero ehhe dawki racja coraz wieksze i odwazniejsze pozdrawiam
yyyyyy? jak dla mnie looz tzn ze rozpiska moze byc... ja wtlaczam wieksze ilosci :D ----------------- Mily i wesoly doradca w dziale doping =D "przyjechalem z Grecji! Dalem rade=D" - moje "fotostory" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=116816
To sie zacznij ruszac, i nie marszobieguj, tylko BIEGAJ -_-, bo widze juz ten MARSZObieg ... Wygląda on zapewne tak jak został napisany -_-, jesli nie dajesz rady biegac 45 minut bez przerwy to biegaj 20 minut, z czasem coraz dlużej ... Im więcej ruchu tym więcej będzie spadać bez ruchu to nie licz na super efekty w redukcji, odwiedz tematy ludzi [...]
Szczerze? Słabo... U mnie widać większe efekty po tygodniu na dobrej diecie. Może wynika to z tego, że mam znikomy BF. Jak tam waga i rozmiary? Coś się zmieniło? Wstaw ankietę działu i plan treningowy oraz stosowaną DIETĘ. Wtedy pomogę. Do lata będziesz jak Herkules. :-)
redukcja po cyklu to pomyłka, bo wszystko zleci, jeżeli chodzi Ci o wielkość czyli jeszcze większe ulanie, to Ci się to uda zrobić, ale z mięśniami to wiele nie będzie miało wspólnego, siła tak skoczy bo meta będzie szła, ale potem i tak siła spadnie. a te zdanie: Oczywiście cały czas na cyklu białeczko wyklucza te zdanie: Dieta - jest, bo [...]
[...] daje to inne kolory i aby skambinowac substancje aby dawal podobna tece kolorow trzeba by chyba jakiegogo Nobliste zatrudnic i koszta produkcji tej nowej substacji byly by wieksze niz sprzedajnie pewnego towaru. popytaj sie kogos kto sie zna na chemii to ci odpwowie ze oszukanie tego testu jest wrecz niemozliwe i ewentulane koszta by byly [...]
Chłopie powinieneś spożywać 140 g białka w takich proporcjach aby się przyswoiło, tzn że jak raz zjesz 50 a potem 20 to organizm to wyłapie, ale jak dasz na raz 100 g białka to za przeproszeniem wysrasz połowę . Ja radzę Ci dawać te większe dawki białka rano i na noc
cześć, Dzięki King_Odin za wyczerpującą i w pełni satysfakcjonująca odpowiedź. Przeczytałem wszystkie podesłane przez Ciebie artukuły, wyjątkowo interesujący wydał mi się ten z dietą. Jak przeczytałem ile powinno się jeść, to powiedziałem sobie nieźle!!! Przez dłuższy czas byłem na odwotnej diecie, czyli jedzenie małych ilości bogatych we [...]
Czasem można kupić takie maty ale one dużo nie dadzą. Najlepszym rozwiązaniem są wytłaczanki do jaj takie duże i kwadratowe. Jednak jeżeli masz worek doczepiony do sufitu to i one wiele nie pomogą. Musiałbyś zamontować worek na stelażu. http://allegro.pl/100-szt-wytlaczanki-opakowania-na-jaja-jajka-nowe-i2645645386.html [...]
Klata jest moją zmorą normalnie zawsze jak zrobię postęp to potem są jeszcze większe spadki :( podłamuje mnie ta sytuacja. . .Nogi, grzbiet idą ciągle do przodu a tu... Masakra. Myślę że może to być słabszy dzień ale jakoś tak... Wydaje mi się że to jednak tak jak zawsze SPADKI. Chyba zacznę długofalowy znowu od 70% na 5x4, i rzucę Flotę. Mam [...]
Teraz wazne zbicie estro i trzymanie w widelkach :-)) Zmieniony przez - Aleks w dniu 2021-07-21 15:36:45 Dzięki efekty zmian są bardzo pozytywne , sutki płaskie , jajka większe , sadełko wyparowało , sylwetka dużo lepsza , więcej siły lepsze samopoczucie , szacunek kolego wiesz co trzeba , dodatkowo zwiększyłem trochę ETH z 300 do 360 , takie [...]
Dokładnie od tego odejmij sobie 100-150 kcal na początek. Wzory są orietnacyjne więc możesz odjąć tak mało i kontoluj obwody, kompozycje ciała oraz wage. Jeśli wszystko leci to zostaw, jeśli ustanie na 2-3 tyg to utnij kolejne 100 ;) A jak z rozkładem makro? ma on jakieś większe znaczenie czy głównie liczą się kalorie?
Krata na lato 2020 wg tatuncio
