wieksze

ppeter123 - u mnie tez z siłą było bardzo słabo i dlatego czekałem z niebywałym utęsknieniem na ten cykl. Po regenarcji będziesz miał niemiłosierny power, tyle wiem :D A poza tym przez tydzien regenarcji łapka mi podrosła o 0,5 cm, a teraz zdycham już na tej sile... zakwasy dużo większe niż przy masie, wiec sie zaopatrzyłem w domowej roboty ZMA [...]

i jeszcze tylko dodam, ze wkurzaja mnie ludzie ktorzy mowia, ze im wiecej ktos zarabia tym wieksze podatki powinien placic, nosz kurna, nie dosc ze i tak placi sie wieksze, bo 10% z 10.000 bedzie zawsze wieksze niz 10% z 1.000; Dlaeczego mamy placic wiecej, bo sie wyksztalcilismy i mamy dobra prace. przemawia tylko przez takich ludzi zwykla [...]

ad. 2 Nie tylko insulina za to odpowiada ad.3 Dwa mechanizmu - hiperplazja i hipertrofia, pełno jest dokładnych opisów na ten temat na necie, ale o ile hipertrofia zbadana jest dobrze, to hiperplazja jedynie na zwierzętach ad. 4 im stosujemy wyższe ciężary (bliższe 1RM) tym większe zmęczenie CNS im bliżej upadku mięśniowego (lub im dalej poza [...]

Zaobserwowałeś już jakieś zmiany w sylwetce po tych paru dniach? Tak. Zmiany spore, zwłasza po treningu. Gdy napcham się węglami, wyglądam jak Święty Mikołaj }:-(}:-( Tak poważniej, to przybyło mi ok 4kg mięśni, znaczy się wcześniej ważyłem 76kg, aktualnie 80kg, a skoro nie zmienił się poziom tkanki tłuszczowej musi mięśnie urosły /-)_ A tak [...]

Waham się, 10x8 i przejście na większe (za Mahlerem), opcja druga 10x10 i dopiero większe kulki. Jest jeszcze opcja trzecia. Po zaliczeniu 10x8 zmieniam ćwiczenie na cięższe (e.g. - military press - seated military press - sots press) Tak czy siak, potrzebuję większych kulek

Szajba ciekawe zjawisko u ciebie, zupełnie na odwrót niz u innych ;-) U ciebie im wieksze zmęczenie tym głębszy przysiad, a do tej pory raczej obserwowałam spłycenie siadu. Wydaje mi sie też, że przy pozycji bliżej kata 90 stopni jest wieksze obciążenie czwórek, a poniżej tej linii mozna bardziej zaangażowac tyłek a odciążyc trochę czwórki - [...]

3. Rozwój Zawodnikiem, który wygrał pierwsze Mr. Olympia w 1965 roku był Larry Scott. Był dobrze zbudowany, jednak praktycznie z każdym rokiem następowała ewolucja. Następnie lepszą budowę ciała osiągnęli Sergio Oliva, Boyer Coe i oczywiście Arnold Schwarzenegger. Nastąpiła nowa era większych i twardszych mięśni oraz lepszej symetrii. Do początku [...]

to chciałem udowodnić , że koleś , aby mieć większe mięśnie jadł na potęgę na siłę i tył do grubo ponad 100 kg ćwicząc do tego, po czym ćwiczył dalej i przeszedł na dietę , aby schudnąć z tłuszczu i zostawić mięśnie większe niż miał wcześniej a ty piszesz , że to bzdura, zaraz obejrzę twoje filmiki i Ci powiem czy to w ogóle ma związek z tematem [...]

uważaj Wojtek na efekt największego na forum, podobny jest do efektu najsilniejszego na siłowni . Plecy zawsze mogłyby być większe ;) Chyba mi to nie grozi %-)%-)%-) Pytanie tylko co by mogło już nie być większe xD No dobra w sumie to brzuch %-)

[...] ale taaaaaaaie i tyyyyyle mi zył dzisiaj wyszło - i na dodatek takie wieeeeelkie jakich jeszczew nie miałem - naprawde - co trening to pojawiaja sie nowe - a stare sa coraz wieksze - i pewnie waga stoi w miejscu - ale łapy (przedewsztkim) wydaja sie większe i do duzo wieksze - na zdjeciach (...kazdy tak pisze) tego az tak nie widac - ale powaga [...]

ODCZUCIA I RELACJE PO FIBO 2011 : FIBO 2011 – Niezapomniane przeżycie w gronie przyjaciół Jeśli chcecie zobaczyć pełną wersję relacji w raz ze zdjęciami ZAPRASZAM : -- > http://trecteam.pl/blogi/jablonski/?m=20110426 Cześć, Już jesteśmy po FIBO 2011, było SUPER !!! to wydarzenie zapisało się u mnie w pamięci bardzo mocno choć nie [...]

[...] nie z dawkami tych aminokwasoow stosowanymi w miligramach(3mg)byc moze jest to pomyłka ale i 3 gramy w jednej porcji nie dadza oczekiwanych rezultatoow natomiast dawki wieksze przy ktoorych wyrzut teoretycznie powinien nastapic powoduja zaburzenia zoładkowe (rozwolnienia).aczkolwiek art.mi sie podobał..szcegoolnie połaczenia tyrozyny. z [...]

i jeszcze jeden... dłuższy... Palaczom szkodzi nie tylko nikotyna czy dioksyny, ale także substancje radioaktywne zawarte w dymie papierosowym. Wypalając dwie paczki dziennie, w ciągu roku można otrzymać aż cztery razy większą dawkę promieniowania jonizującego niż ta, którą otrzymali w ciągu dwóch lat od katastrofy w Czarnobylu mieszkańcy [...]

ja kiedys myslalem ze sa jakies specjalne gatunki 'zjadliwe' ale wiekszosc - jak nie wszystkie - jakie sa w PL da sie zjesc winniczki goruja bo sa wieksze niz te bialo-czarne (Cepaea hortensis->wstezyk ogrodowy) oba jadalne - ale z winniczkami mniej roboty bo wieksze - wiec zjesz teoretycznie mniej sztuk wiec mniej roboty ale to pitbull [...]

[...] platinum whey Rozpuszczalność: 100% Smak: wafel – bardzo smaczny Ocena:10/10 Bcaa pro 5000 Rozpuszczalność: 99% Smak: fruit punch czusc kwany posmak,niestety mi wieksze dawki niż 7-8g nie podchodzily – za kwasny Dzialania jak dzialanie baca/eaa – trzeba ocenic po efektach Ocena:9/10 (ze wzgledu na smak) NAG [...]

Nowy Rok, nowe postanowienia :) Od początku tego roku podejmuję współpracę z naszym forumowym specem od diety, czyli faftaq. Wydaje mi się, że powinienem to zrobić już wcześniej, ale lepiej teraz niż później/wcale :) Trening też będzie zmieniony (jak i dieta to i trening :) ), ale ten temat zaktualizuje jak dostane jakieś większe info. Dieta póki [...]

Tył ud + Klatka - trening nr 6 1. MC na prostych Zayebiście idzie i jeszcze zapas.... 67,5 x 12 77,5 x 10 87,5 x 8 97,5 x 6 (poprzednio 95 x 6) 2. UGINANIE PODUDZI NA ŁAWCE Z HANTLĄ MIEDZY STOPAMI Na początku tego treningu ciężko mi było z 20kg... dziś 30 w miarę na luzie... 20 x 12 23 x 10 30 x 10 (poprzednio 25 x 10) 3. WSPIĘCIA OK 110kg x [...]

DZIEŃ NR: 63 NOGI: 10min rowerek stacjonarny 1.Przysaidy na maszynie Skończyłem trening na 80kg bo bolało mnie lewe kolano więc myslę sobie nie bede ryzykował. 2.Martwy ciąg o prostych nogach 30kg x15powt 50kg x15powt 70kg x12 90kg x10 100kg x9 3.Uginanie podudzi na maszynie Filmik poniżej hehehe http://www.youtube.com/watch?v=Y1cWOFMRgBA [...]

13 i 14.09 Wczoraj dzień z bieganiem, kcal mi służą, niby lekko zwiększone ale samopoczucie lepsze :) Wpadło spokojniutkim tempem 5.25 m w 30:22, po zrobiłem planki z 3s do odcięcia a po winogrona i bcaa. Dzisiaj trening siłowy, dzień jak co dzień - w tym tygodniu mam jakiś dziwny humor, ale cały czas do przodu, robota wykonana a na treningu było [...]

Cos tu jest nie tak. Aeroby powoduja utrate tkanki miesniowej a trening silowy tluszczowej? Piszesz ze wieksze ciezary oznaczaja wiecej spalonego tluszczu. Moze i tak ale rowniez wiecej spalonego miecha. Jesli mowa o regeneracji to musi nastapic rozpad bialek miesniowych, bo od samego spalenia glikogenu to regeneracja nie jest ci raczej potrzebna. [...]