wieksze

Ja bym proponował większe partię raz w tygodniu(ponieważ potrzebują więcej czasu na regeneracje). Mniejsze partie możesz 2 razy w tyg.

w sumie to teraz ciężko trafic dobrego ruska ,a jeszcze gorzej kupic w polsce org. naposim , dobrą alternatywą jest methanoplex z axio ale jest 2 razy droższy od ruska i rumuna ale ma też dwa razy większe stężenie (10mg) , zawsze mozesz opchnąc metke jak nie bedzie działała

lukhil powiem tak tez mialem taki plan jak Ty %-) to bylo ok poltora roku temu, towar ok - sprawdzany. ale mialem wieksze nadzieje co do tego srodka, przeliczylem sie. ni definicji ni masy %-) wg mnie jest to srodek miedzy winem a meta - tak mi sie wydaje. szkoda kasy, mowie Ci ;-) Zmieniony przez - Dymq w dniu 2012-03-14 15:10:02

zalezy od intensywnosci i parti to tak od 90sek ale nie wiecej niz 180sek. Wydaje sie logiczne, ze na wieksze partie miesni i cwiczenia proste (duze ciezary, progresja) wiecej czasu, na mniejsze partie i cwiczenia izolowane (srednie obciazenia i raczej staly ciezar) mniej czasu. Zmieniony przez - Ghost. w dniu 2007-02-10 11:57:11

siema jestem tu nowy mam problem z sutkami są dość duże i odstające gdy nosze obcisłe bluzki to bardzo je widać wokół sutka czuć tłuszcz jak uciskam sutek to czuć takie grudki. ogólnie jestem dość chudy mam 177 cm wzrostu i 75 kg wagi. przeglądałem internet i niektórzy pisali ze to podwyższony poziom estrogenu sa suplementy które obniżają [...]

skoro ci nie dziala to mas : PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE): -główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu-mięśnie najszersze grzbietu, obłe mniejsze, obłe większe, mięśnie równoległoboczne -wykonanie-(gif 5.)Typowo izolowane ćwiczenie na rozbudowę(szczególnie na „grubość” górnej i środkowej części)mięśni [...]

NO fajna ale ja bym jednak aż tak nie przepłacał. Kupił bym gdzie indziej taniej hyba że ta ci sie poprostu strasznie podoba i jesteś gotowy dać taką kwotę. Poszukaj w keltonie , marbo sporcie wtedy będziesz miał większe rozeznanie .

po prostu zwiększaj gramaturę posiłków - jedz wieksze porcje :)

dobrze że zaznaczyłęś że z ostrożnym ciężarem. Na początku skup się przede wszystkim na technice i dopiero jak ją doszlifujesz to możesz wchodzić na większe obciążenia. W przypadku martwego technika jest szczególnie ważna, zaniedbania w tej kwestii mogą się srogo zemścić.

ja o dziwo mam wieksze zakwasy podczas stosowania 1.3 przy takiej samej objetosci i intensywnosci.

Nie chcę się zamieniać w starego zgreda, ale z moich obserwacji wynika, że dzisiejsza młodzież ma coraz większe trudności ze sformułowaniem pytania. Ale może w tym przypadku to efekty upadków na beton.

jarasz zielsko czy w większe g**** wlazłeś ?

zreszta,nie oszukujmy sie,wizyty u dobrych endo to koszt w granicy 200 zl, do tego towar,hcg,a wizyty wyznaczaja sobie co miesiac ,albo i jeszcze mniej,do tego zlecaja badania w "swoich" labach, innych nie respektuja. Centy w tych sa 2 razy wieksze. Trzeba byc spac na kasie:)>Oczywiscie wiadomo,kwestia zdrowia etc.

Im większe rozdrobnienie tym mniejsze szanse na problemy żołądkowe :) Dla mnie również bez różnicy

Jakie to te większe ciężary?Może po prostu masz złą technikę wyciskania, zwracaj uwagę jak trzyma Sztange w jakiej pozycji utrzymujesz nadgarstki

Palancie mam wieksze doswiadczenie niż Ty a pytam dla pewnosci

Chłopie, ty sie tym tylko zaglodujesz :O Przeczytaj dzial odzywianie i odchudzanie, ale uwaznie wszystko co podwieszone... sniadanie powinno byc wieksze, a posilek po ktorym jest dluzsza przerwa (np. 10;00-15,;20) to cos z serem, najlepiej bialym poltlustym, aby bialka powoli sie przetwarzaly. Na sniadanie np. jajecznica, albo otreby, a na [...]

tak wiec po 6tyg zwyklego fbw zaczełem fbw 15-10-5,mam zamiar robic go tez okolo 6 tyg a potem pewnie split... robie ten zestaw: ZESTAW Z AKCENTEM NA POPRAWIENIE WYCISKANIA LEZAC. WERSJA NA DOBRZE WYPOSARZONA SILOWNIE ZESTAW A: 1 POLOWICZNE WYCISKANIE LEZAC (PELNE JEST W FAZIE ROZGRZEWKI POZNIEJ NADAL PELNE ZWYCZAJOWE 60% I 70%.. DALSZE SERIE [...]

mniejsze ciążary- czy większe też- mają się wlaściwie nijak do rzeźby; nie próbuj dostosowywać treningu, celu w ten sposób. oczywiście możesz trenowac i mniejszymi- ale bez przesady- ciężarami i na masę i po części na rzeźbę, jednakże raczej określ przyczynę tego bólu. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-03-05 19:41:38

ja jestem zwolennikiem wyciskania zza głowy. Uważam, że daje dużo lepiej. Co do bezpieczeństwa to jak masz kogoś kto cie asekuruje, to nie widze różnicy a nawet bardziej niebezpueczne jest wyciskanie sprzed głowy, bo można używać o wiele większych ciężarów. poza tym z przodu są chyba większe tendencje do oszukiwania.