No właśnie ? Czekam na wasze sugestie . Czas próby to 5min. przy narzuconym tempie ( co 2sek sygnalizowanym przez timer ) napewno trzeba myśleć o zwiększaniu obciążenia aby zapewnić sobie wysokie miejsce . Podczas IV PDŚ w 2020 wykonywaliśmy ruch z podwójnym stopem ale z tego co widzę większość woli zachować możliwość odbicia sztangi od klatki [...]
Marian zgadza sie na cięższych cięzarach od 100kg w górę są lepsi ale na mniejszych już nie . Oni maja np. 55kg na zawodach nie tak jak my 50kg .Ale jak pogadałem z ukraińcami to potwierdzili że u nas na tych małych obciążeniach większe padają wyniki . Za to u kobiet u nich kosmos z wynikami .
Pytanie tylko czy taka fuzja będzie się opłacać? Myślę że dołączenie do takiej naturalnej federacji gdzie mamy do czynienia ze sportem nie olimpijskim będzie wiązało się z tym że koszty ewentualnych badań antydopingowych będą eskalowane na zawodników. Pewnie wpisowe będzie większe lub będzie wymagane członkostwo i opłaty z tym związane. Myślę że [...]
No moim skromnym zdaniem jeśli właśnie są gdzieś badania antydopingowe to dane instytucje koszta biorą to na siebie. Przecież jeśli dany zawodnik miał by dać ze swojej kieszeni prywatnej kilka tysięcy zł a przy dzisiejszej farmaceutce gdzie środków antydopingowych jest jak ogromna litania to szkoda gadać. Dlatego mało kto chce to robić i badać [...]
Hej!! Potrzebuje jakiejs ,diety {porady,treningu}... jak przejść do nizszej wagi nie tracac przy tym na sile!!! Jestem Trójboistką i mam o wiele wieksze szanse na mistrzosta europy w nizszej wadze!!! prosze o szybko pomoc!!!! dziekuje z gory!!!! Marysieńka
Ta S-ka to świetna sprawa na wieczorne i nocne spalanie fatu Kilka dni temu kupiłem Therm line forte. Przedwczoraj na siłce dal mi niezłego kopa - gorąco /większe pocenie/, zwiekszenie chęci na treningu i ten mega power,... który czułem do póóźna jakbym co najmniej czarnego Dom-Blacka wypił Więc szarpnę się jeszcze na S-kę i będę miał jak [...]
bo mieszkanie wieksze i tansze. a Ty czemu? no melatoninke biore do buzi biore wode i popijam a wtedy ona leci do brzusia %-) Oo to lepiej ogrzewanie sobie zrob %-)
No właśnie ,,problem,, w tym że mnie i ,,bez koksu,, robi..na samej diecie i ciężkim FBW heh ale prawdopodobnie ,,oxe,, będe tylko brać bo wino za bardzo,,jedzie,, mi po głowie a ,,masochistą,, nie jestem, a głownie mi o siłę i regeneracje chodzi i tu oxa myślę że styknie idealnie. Jeśli na oxie dalej po ,,bani,, będzie ,,jeździć,, to odstawie [...]
też zauwazyłęm większe skutki uboczne na winie pmp niz na balkanie na balkanie jakoś nie czułem typowych objawów w ogole jak na orale, pmp porobiło już mocniej co nawet próby wątrobowe pare tyg po to potwierdziły + ogólnie na żoładku było gorzej zgagi itp a na balkanie jak na cukierkach ale nie twierdze, że balkan nie działał cos tam na pewno [...]
[...] 1500week w 1 tygodniu 3 strzaly po 500mg a w drugim 250mg w pon i 250 w czwartek i po 2 tygodniach waga spadla 1 kg w bicu spadlo pol centa prawie cos tam czuje bo libido wieksze zauwazylem jakby lekko spuchlem na twarzy ale nie wiem , moze tylko mi sie tak wydaje . I teraz moje pytanie czy to moze byc fake dodam ze to moj pierwszy cykl na [...]
Ja lece enan PMP ten nowy wypust jestem w 4 tygodniu i jak narazie waga stoi a dieta jest . Lece 500mg na tydzien i jak narazie tylko libido poczulem wieksze na poczatku teraz juz slabe i sila na + ale tez nie jestem pewien bo zmienilem trening . Jakie wy lecieliscie dawki enana z PMP ? bo ja na 500mg week jade waga stoi a slyszalem ze po 3-4 [...]
[...] i luty będę rzeźbić to co zmasowałem (zamiast rzeźby nóg wykorzystam ćwiczenia skokowe z racji uprawianej dyscypliny). W marcu i kwietniu powrócę do siły kontynuując ćwiczenia skokowe. Dalej to głównie ćwiczenia ogólnorozwojowe i wytrzymałościowe.(wedlug mnie trening troche nie taki , przerwy miedzy kreatynami powinny byc troche wieksze,)
a po co wegle? ja słyszalem, ze spozyte w poznej porze to wieksze prawdopodobienstwo, ze sie odloza w postaci tluszczu, bo nie wykozysta sie tego jako energii, ale byc moze ta teoria /z weglami pozna pora/ ma sie do niepakujacych osob, nie aktywnych noca. Tu pewnosci mi juz brak ale taka opcje ja znam. Podobno tluszcz dozwolony /zdrowy!/ ale nie [...]
1h aero posiłek -> trening ? to chyba dopalacz dobry potem na odbloku dodawać aero i redukcje ? chyba na większe spadki na odbloku bym sobie darowal lepiej zrob redukcje z testem ale konkretna
[...] sobote caly dzien- dzien dziecka i tak co tydzien, jak widze ze glikogen jeszcze nie jest zbytni to i niedziele dopyerdole.Ogolnie po cyklu jakies spadki odnotowalem poprzez ukrocenie w ostatniej fazie wegli ale wiem ze taka dawke bede lecial juz.Obwody wizualnie wieksze od srodka miesien sie zarysowal nie ma zle.trzeba odczekac na kolejna bombe
ogolnie zjesc kilogram czy nawet poltora miesa przez dien to zaden problem, gdybym mial caly dzien tylko na gotowanie i trening a $$$ by z nieba lecialy to bym zjadl i 2 kilo a tak wszytko w biegu, staramy sie zjesc coraz wieksze ilosci zazrcia w coraz mniejszych posilkach i jest problem
viper przy nim to zwykłe nic, lipo raczej też, właśnie zapodałem 1 capsa i idę niedługo biegać. Co do dawkowania po 3-4 dniach można rano 1-2 caps i min.5h później 1-2 caps przed trenem/aero Na pusty bym radził nie brać, a ludzi po 1 capsie już zamiata jak kolega to ujął, więc bym spokojnie wchodził na większe dawki Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w [...]
[...] 120 kg jest juz 110,7 . Proponuje obrac sobie 0,5 do 1kg MAXYMALNIE tygodniowo ( spadek wagi) jezeli leci wiecej proponowalbym zmienic cos w diecie albo treningu. Z reguly wieksze spadki masy spowodowane sa tym ze robimy albo za duzo aero lub za malo jemy . Co do wegli to sklanialbym sie bardziej to przyjmowania w kazdym posilku (0procz przed [...]
Wyciskanie Wielokrotne - propozycje, uwagi , dyskusje
