widzę, że cię zainspirowała moja próba... no nic mi nie pozostaje jak tylko życzyć ci powodzenia, bo nieudana próba wiąże się z lekkim zawodem... ale mam nadzieje, ze dasz rade! ...Myślałem, że będe dużo bardziej w****iony po nieudanej próbie, ale wczoraj miałem wywiadówke, więc miałem większe powody do zmartwień...(:p) a tak serio to zdałem sobie [...]
Czyli ci zależy właśnie na bóg wie jakich mięśniach. Naturalnie, bez starydów nigdy nie będziesz kulturystką. Ale musisz najprawdopodobniej sporo masy zbudować, żeby to ciało się napięło. TRening nie ujędrnia skóry per se, on ujędrnia to, co pod skórą. Mnie zbudowanie spalonych mięśni zajęło...2-3 lata? Mówię o odbudowaniu ud i pośladków, które [...]
Na początku może być jakiś skok obowdu, ale w perspektywie czasu to się wyrównuje. Trochę ci przybędzie na górze uda, trochę spadnie na dole, troche zbudujesz, trochę schudniesz.Jak dla mnie z dwojga złego lepsze trochę większe, a jędrne i gładkie, niż chudsze galaretki - no ale rozumiem, jeśli ktoś ma inne poglądy na tę sprawę ;) Generalnie [...]
Kolter - sam go używam (w sensie - noszę), czytałem opinie o tym gazie, także inne osoby po googlowaniu go zachwalają. Ja posiadam ten gaz, trochę niskie stężenie OC (3,5%), ale zachęciła mnie postać żelu i stosunkowo niska cena. http://www.bron.pl/bron_pl/obrona/produkty/gazy/gazy/gaz_obronny_kolter_guard_pro Ten sam gaz, tylko większe steżenie [...]
[...] wiekszosc gwaltow byla dokonywana przez osoby najblizsze. Znaczna czesc ujawnionych to sytuacje, w ktorych sprawce i ofiare nic nie laczylo. Sprawca atakujac obca ofiare ma wieksze szanse, ze nie zostanie rozpozny. Ponadto znaczna czesc gwaltow byla dokonywana w piwnicach, podworkach, najwyzszych pietrach klatek schodowych, windach, parkach [...]
„Wielu kolesi jest zainteresowanych dinozaurowym treningiem ramion. Oto program z priorytetem ramion. Ćwicz 3 x w tygodniu. Dwie sesje treningu całęgo ciała i jedna sesja gdzie atakujesz tylko ramiona. Trenuj dla siły i mocy -- a zbudujesz nie tylko DUŻE ale i FUNKCJONALNE ramiona! Możesz ćwiczyćna prawde DUŻYM ciężarem jeśli tylko tak [...]
Olac kwestie SAA, najważniejsza jest micha, czym dłużej trenuje tym bardziej się utwierdzam w tym przekonaniu i to mnie właśnie interesuję, jak wygląda to u Ciebie? Jak wygląda Twoja dieta na masę redukcję? Liczę na wyczerpującą odpowiedź... :-D Dobrze kombinujesz - podstawowy błąd, to wiara w magię suplementów i zastępowanie posiłków magicznymi [...]
ogladajac mecz pasjonuje sie pieknem pilki noznej:) nie oceniam zawodnikow bo sam od nich nie jestem lepszy, a oceniac powinni CI ktorzy wlasnie sa lepsi/madrzejsi/maja wieksze wiedze. Z kolei TY pewnie siedzisz i sie wydzierasz ze zrobilbys wszystko lepiej szybciej i ladniej W sumie szkoda zaglebiac sie w ta dyskusje bo nie ma to sensu Kibicuje [...]
janu rzeczywiście za dużo tych cwiczeń, a ja tu wrzucam swój trening może ktoś coś doradzi bo w temacie "program na wyskok spudda weba" niebardzo jakos planuje rozpocząć poważniejsze ćwiczenie wyskoku na siłce i chciałbym żeby ktoś zwrócił mi uwage jeśli cos jest nie tak. No więc zamierzam ćwiczyć nogi dwa razy w tygodniu w poniedziałek [...]
[...] mamie puszczały nerwy do konca kiedy widziała ze ona głoduje a ja sobie jem jak krol... ale po pewnym czasie kiedy juz dorosłem znalazłem prace stałem na bramce coraz to wieksze sumy zarabiałem przeznaczałem na odzywki dopracowywałem diete, potem zostałem polecony do innego klubu tam juz pozostałem do konca zarabiałem pare ładnych tysiecy [...]
hmmm szczerze mowiac to planowalem cos na 12 tyg. Moze na poczatku dac wieksze dawki na przyklad 500mg Sus przez 3 tyg i 400mg decki tez przez 3 tyg ??
[...] az do konca (36 tab) Nolve sobie zostawie w razie wystapienia objawow gino. jezeli gino nie wystapi to odblok zrobie Nolva w systemie: 1/120mg, 2-6/40mg, 7.../20mg. Myslalem tez zeby na zapobieganie objawow gino dac Cynk 100mg ed, ale cynk powoduje konwersje do dhn, przez co byly by tylko wieksze skutki uboczne cyklu. Dzieki wszystkim za pomoc.
nie mogę ponieważ nie wiem ile czasu trenujesz i zreszta sam nie wiem czy moja wiedza na temat treningu tego typu jest wystarczająca. ale podstawowe informacje to ::: Trening na rzeźbę-tutaj zalecana jest większa liczba treningów(nawet do 6 tygodniowo)-każdą grupę mięśniową trenujemy nawet 2 razy w tygodniu. Treningi krótkie, bardzo [...]
Zgadzam sie z jarzynkiem... Haye jest utalentowany i tak dalej...Może jest lepszy od Chrisa... Ale Haye nie lubi takich rywali jak Arreola...Ciąg do przodu,wywieranie presji,betonowa szczęka... Pamiętacie walkę z Fragomenim ? Ja przez cały czas zastanawiałem sie dlaczego Haye tak sobie nie radził... Haye bokser puncher uderzający z dystansu nie [...]
Takie palowanie nie ma zbytnio uzasadnienia - a jeszcze 3 cykle do przodu... Ustalisz co i jak a już na pierwszym bądź po pierwszym mogą następić większe bądź mniejsze zmiany. Planuj jeden cykl - efekty / wnioski / - kolejny itd...
Nie napisałam przecież, że nic nie robię przez cały dzień, nie wiem czemu od razu tak zakłądasz duninbo. I nie sądzę, żebyście wy tez całe dnie spędzali na siłowni. Jest jeszcze praca zawodowa a bieganie co chwilę do ubikacji podczas nawału roboty naprawdę bywa uciążliwe. Kiedyś piłam mniej niż teraz. Mam nadzieję, że mój organizm wkrótce [...]
nie no jak jestem w szczecinie to nie mam problemow z zalatwieniem materialu wtedy ide tylko do kolegi 2 bloki obok i mam co chce ale problem jest taki ze nie jestem tak czaesto w pl a material kupuje w pl bo w grecj nie znam nikogo a w szwecj ceny sa jakies 5 razy wieksze
Bicie rekordu na klatę...co i jak...?
