wieksze

[...] ;] tylko trzeba to robic czesto, dobre sa zwisy na drazku(powiedzmy 5 ,10 minut dziennie po minucie a przerwa tez z minute , tlyko najlepiej po jakims wysilku bo wtedy beda wieksze efekty , jesli nogi siegaja podlogi to je podkurcz za soba i lekko oprzyj o podloge.) Dobra wystarczy w koncu pyt dotyczylo diety wiec nie bede tu tyle pisal o [...]

Ok to kupie wieksze . W takim razie jaki rozmiar jest idelny taki zeby nie bolalo i zeby nie byly za krutkie i za ciekie jak te co mam ?

Jeszcze chciałem zapytać, bo czesto jest napisane, ze ZMA powoduje wieksze wydzielanie testosteronu, mam nadzieje, ze nie wpłynie to negatywnie na mój wzrost(kości)? I czy normalnie mozna go brać przed ukonczeniem 21 roku zycia?

Trzeba miec predyspozycje do niskiego poziomu tluszczu, pękate brzusce m. prostego brzucha, dodatkowo nieproporcjonalnie wieksze w stosunku do miesni szkieletowych na górze tułowia. Bez ww. nie osiagniesz takigo wyladu, ktory dodatkowo pod ubraniem bedzie ... a raczej nie bedzie wygladal (poprostu szczuply chlopak) na swiatlo dzienne, a ze u nas w [...]

Zrób tak: Dzień 1 klatka + triceps Dzień 2 plecy + barki Dzień 3 nogi + przedramię Według mnie powinieneś połączyć dużą partię z mniejszą, która także jest zaangażowana w wykonywanie ćwiczeń na te większe wtedy mięśnie mają czas na pełną regenerację. P.S. A kiedy ćwiczysz brzuch? Zmieniony przez - lb50 w dniu 2010-02-18 16:55:57

bez jaj; > podawaj większe propozycję;)

właśnie te zaawansowane dodatki w postaci przede wszystkim argininy, czy cytruliny, bardziej wyznaczają taka pore ich stosowania- w cp udział procentowy kreatyny do tego typu składnków jest inny. przed i po treningu można oczywiscie i cp brać, ale gdy mam do wyboru np. rano i po treningu to wybieram tą opcje. a już w dzień beztreningowy dłuższa [...]

No najlepiej iść na trening i zrobić sobie jeszcze większe kuku które np leczy się później pół roku

[...] gdy zapasy glikogenu sa wyczerpane, organizm dosc szybko siega po tluszcz jako zrodlo energii, wiec aeroby moga byc krotsze. tyle ze aero po treningu to mniejsze prysrosty/wieksze spadki. czas po treningu to czas uzupelniania glikogenu, bialka, zeby wykorzystac okno potreningowe, zminimalizowac katabolizm i jak najszybciej rozpoczac anabolizm.

mniejsze znaczenie tutaj będzie mieć dobór sprzętu - a większe zdecydowanie: odpowiednia dieta i po prostu zwiększenie aktywności fizycznej ogółem.

czym wieksze rozdrobmnienie tym jest drobniejsza/bardziej puszysta moze trafiłes na mało rozdrobnioną a moze złapała wilgoc

Chciałbym mieć większe efekty . Jak np. Mięśnie brzucha - robię codziennie I sa efekty znaczne niz wczesniej bo robilem je 2 razy w tyg. ...

Przez jakiś czas albo podczas serii wchodzących możesz sobie nieco wypuścić barki do przodu żeby dać tym łopatkom bardziej popracować, łopatka też ma być mobilna i pracuje ślizgając się po żebrach więc jeśli masz możliwość to jej na to pozwól. Mięśniami grzbietu wokół łopatek musisz pracować najmocniej na początku to nie jest łatwe ale jeśli [...]

Daruj sobie clen na odbloku oraz krótko po nim,spadki będą większe. Lepiej zainwestuj w salbutamol. Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2010-09-14 23:10:47

po ile ćwiczeń(przy stażu 14 miesięcy) na daną partie, konkrety, np. biceps - 1 ćwiczenie,nogi - 2 ćwiczenia itd. bo nie mogę tego nigdzie znaleźć. Btw. Czy na masie lepiej to fbw czy push-pull? Splitu nie chcę. Poważnie mówisz że dostałeś ban na Google? :-) przecież to jest wszędzie. Ja jestem miłośnikiem fbw ale są tacy którzy twierdzą że [...]

Zależy o co dokładnie chodzi. Jeśli chodzi Ci o to czy urośniesz mniej niż to możliwe to raczej nie wpływa a jeśli chodzi o to czy będziesz miał większe problemy to indywidualnie. U niektórych osób przechodzi (oczywiście z rehabilitacją) a u innych się pogłębia.

malpi chwyt jest ponoc wygodniejszy bo nie wrzyna ci sie tak w dlonie (jest wieksze pole powierzchni na wywierany nacisk) ale tak jak juz napisali ci inni jest bardziej niebezpieczny. znam wiele osob ktore go stosuja i nic sie im do tej pory nie stalo, lecz ja tam wole nie ryzykowac - chce jeszcze dozyc emerytury ;)

[...] pragnienie to oznaka ze juz za pozno i odwodnilismy organizm. nie dopuszczac do pragnienia. 4-6l dziennie. nie sadze zeby to bylo picie na siłe. picie wody sluzy detoksyfikacji organizmu, moga zachodzic prawidlowo reakcje zyciowe i trawienie, przyswajanie mikro i makroelementów jest wieksze. Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-06-26 11:14:48

Pitt, osobiście nie nasuwają mi sie jakieś wieksze przeciwskazania do stosowania tego suplementu w okresie delikatnych stanów chorobowych. Oczywiście wykluczam tutaj duże dawki tego preparatu, zresztą wówczas nie ma sensu specjalnie obciążac organizmu żadnymi suplementami. Nie wiem jednak co mialeś na myśli mysląc o glutaminie? szukala

No zawsze myslalem ze im wieksze BV tym lepiej, zeby nie bylo tak ze zjem 100g odzywki po czym 80 wydale