Mam w ogóle supel od FA na stawy CoreFlex. Widze, że w sklepie sfd tego jeszcze nie ma. 60 zł za 112 kapsułek - skład jak w Animal Flexie od Universala - tylko dawki większe. czyt o nim jak suzkalem czegos na stawy zobacz ile tych kapsulek trzeba tam jesc to zrezygnowalem z 8 dziennie ?
Włączam powiadomienie I mam zarazem takie pytanie,żeby robić jako ochroniarz w agencji trzeba mieć tą licencje 2 stopień,a żeby robić w tej brygadzie gdzie robią największe prze kozaki? Tzn interwencyjna,czy coś takiego. Żeby tam robić,to prócz tego że trzeba być prze*****em jakieś większe wykształcenie trzeba mieć? Ale zamotałem
[...] opłata mozna zrobic dodatkowe uprawnienia pozwalajace na ochrone imprez masowych.Uprawnienia te mozna zrobic przy kazdym stopniu licencji.Licencja drugiego stopnia daje nam wieksze mozliwosci niż pierwszego.Majac licencje drugiego stopnia, można paracowac na stanowisku kierowniczym(koordynatora,pełnomocnika do spraw chorony),a tekże pozwala nam [...]
Dziękuje za odpowiedzi. Jeśli chodzi o kalorie to liczone były za pomocą co najmniej kilku kalkulatorów w internecie oraz ręcznie z wzorów na forum. Oczywiście najtrudniejsze było ocenienie stopnia aktywności fizycznej. Z racji, że wykonywane są podstawowe czynności jak sprzątanie, gotowanie, zaprowadzanie dzieci do szkoły aktywność wstępnie [...]
Tak, w sumie tak jest. Chociaż możemy dobierać sobie ciężar w zależności jak się czujemy, czy stać nas na więcej itp. Chodziłam na takie ćwiczenia przez miesiąc żeby nauczyć się techniki i nieco rozruszac przed dłuższym stażem na siłowni, teraz postaram się umówić na konsultacje trenerskie i ustalić plan działania żeby te efekty były większe :)
Panowie, zmusiliście mnie do przeczytania paru świeżutkich uniwersyteckich artykułów na temat jajek, a konkretnie żółtek i wiele w tej materii się niestety nie zmieniło. Żółtko ma sporo witamin, minerałów, białka, ale nadal zawiera dużo tłuszczu, fakt, że jest to niezły, dominują kwasy nienasycone i to trochę ratuje sytuację. Nie musicie [...]
Masz podobna budowe do mojej tylko mam wieksze wymiary, ale proporcjonalnosc sylwetki podobna , u ciebie to mozna smialo masowac, jak z glowa bedziesz trzymac diete to juz brzucha nie bedzie widac, tylko wszystko powinno byc elegancko i estetycznie
Ja nie jestem zwolennikiem glutaminy - żeby nie było (wolę większe porcje bcaa z czego organizm przy niewielkim wysiłku sam syntezuje glutamine), ale do suplementacji okresowo wrzucam, właśnie w celu zwiększenia odporności, co jakby nie patrzeć ma pośredni związek z regeneracją. Jest sporo kumatych zawodników/sportowców (m.in. Wodyn, Wuchta, Body [...]
Bo im więcej się człowiek uczy,tym ma większe poczucie niewiedzy Mi zostało: - koło z fizjologii - jak zdam na 4,to z egzaminu będę zwolniona - koło zaliczeniowe z biomechaniki - egzamin z biomechaniki To na jednej uczelni, a na drugiej praktyczny egzamin zawodowy i obrona pracy licencjackiej. Nie muszę chyba wspominac,że stres mnie już zżera?
Wszystko się zgadza. Z tym że ja np do pracy do większej miejscowości mam 18 km dobrą drogą, dojeżdżam szybciej niż w dużym mieście z dzielnicy do dzielnicy Jeżeli mam pracę- mogę mieszkać w małej miejscowości, nie potrzebuję dużego miasta. Ale to kwestia osobistych preferencji i doskonale rozumiem osoby, które wolą większe metropolie. Wszystko [...]
El-Nuno- pod zawody wytrzymałość siłowa raczej. A co do wagi to zbijaj, jeśli nie masz za dużo przekroczonej. Tzn może obejdzie się bez jakiegoś forsownego zbijania każdego dag - wypijesz trochę ziółek, odwiedzisz toaletę rano, trochę mniej zjesz i może wystarczy. Teoretycznie powinieneś mieć większe szanse, choć to i tak od poziomu obsadzenia [...]
Ehh, człowiek tu mówi o nieszczęściu a Wy se jaja robita :)) Byłem na treningu, od maty albo od spodni od kimona robią mi się jakieś ropniaki czy coś, niby nic poważnego ale rozwaliło mi się to, miałem maści od dermatologa, posmarowałem tym, ale rana była niedogojona, obwinąłem elastycznym bandażem, budzę się, kolano 2x większe, rana wielka, [...]
IMO i tak to powinno być rozdzielone na amatorów i zawodowców. Jeżeli ta dyscyplina pojawi się w programie olimpijskim, to niektóre kraje mają takie podejście, że wypadałoby kogoś wystawić, przez co będzie większe parcie na ten sport. Jeżeli nie będzie podziału, to będą te same twarze co w ADCC, a jeżeli pojawią się jakieś no-name'y, a na pewno [...]
Cześć :-) Z tym "flaczkiem" to spora przesada :-> Dieta ładnie, ale spokojnie możesz podnieść sobie kaloryczność do 1900kcal, zwłaszcza, że dopiero co zaczynasz treningi siłowe. Dorzuć sobie 25-30g węglowodanów z pełnowartościowych źródeł. Dzięki temu masz większe pole manewru jeśli trzeba będzie ciąc. Choć ja bym się tutaj nie nastawiałs się na [...]
Miski z soboty i niedzieli oraz dzisiejszy trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7d7cf15e62124bbe9d39fda7ed3b58bf.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fdbb22bd450c49fa9eb88df602594abb.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f7a87eb3e4b64bf19f29b3cfd3d58082.jpg Upał na podkarpaciu potworny a na mojej siłowni ni ma klimy, myślałam, że się dziś zagotuje, stąd te marniaste areoby [...]
Praca w ochronie
