[...] jest pozbycie się ich. Dlaczego napisałem że zależy od stażu? Dlatego, że wytrenowany organizm potrafi wytworzyć wiele zmian adaptacyjnych w organizmie, które umożliwiaja wieksze wykorzystanie tłuszczów jako substratu energetycznego. W powszechnie dostępnych badaniach wynikło że człowiek potrafi sprawnie wykonywać długotrwałe wysilki będąc na [...]
Nie do końca rozumiem pytanie. W jakim sensie zdrowe? Pytasz czy ten tłuszcz z wodą, który wypłynął z mięsa w trakcie pieczenia jest zdrowy? Tłuszcze ogólnie są dość wrażliwe na wysoką temperaturę. Im dłużej piekłeś mięso, tym ryzyko niekorzystnych zmian, szczególnie utlenienia kwasów tłuszczowych jest większe. Tak samo jednak dotyczy to tłuszczu [...]
Mowie ze nie koksze. A wy nie macie rozstepow? Kain -przyznaj sie. Kazdy kto sie zabiera za ciezary ma rozstepy wieksze lub mniejsze. Moje sa w miare male nawet. NIczego nie bralem i prosze mi tu nie wmawiac. Na klate biore tylko 125 -wiec wynik zaden koksiarski. Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe
[...] moze miec potencjalne skutki uboczne i z czego ma zejsc ale kij pan... i dlaczego ludzie zawsze koncza cykle oralami to mnie zastanawia? bo tak juz sie "uklepalo" , z biologicznego punktu widzenia konczenie oralami nie ma sensu, a spadki sa jeszcze wieksze... do autora - jeden srodek, ktotki cykl, meta albo prop, nie kombinowal bym nic wiecej...
Ja nie mam nawet 10% doświadczenia ronie220, ale uważam że lepiej kupić heavy grip 50kg, niż regulowan. Chyba wszystkie regulowane maja zakres 10-40kg, sa na jednej sprężynie która szybko sie naciąga. Heavy grip ma inna konstrukcje dzieki czemu sie wyrobi sie tak łatwo, a jak ogarnie się 50 kg można kupić większe obciążenia. Chyba, że ma to być [...]
stary sadze ze hmb to chlam moje jest takei zdanei o tym po kreatynei ebdziesz mial wieksze rezultaty jesli chodzi o mase ! wez moze ZMA tauryne kreatyne i BCAA powinno ci starczyc.. mozesz dorzucic gajner gdybys w upaly niemial apetytu ale dieta to podstawa ! czyli zgodnie ze schematem zapotrzebowanie + 500kcl styka
No i wydaje mi się, że na początku bardzo fajnie się adaptował, co zresztą widać po progresie, czyli ogólna rada, na razie zmniejszyć ciężary i może podszlifować na nich odrobinę technikę? Teraz na cyklu i z białkiem siła powinna chociaż trochę skoczyć. może tutaj rzecz leżeć również w diecie? I ogólnie lepiej robić intensywniej czy lepiej [...]
po co wam fotki? koło to koło. Od stara jest tylko trochę większe. poawiały się pytania za ile tokarz zrobić może. U mnie w miejscowości jest dwóch: 1. 3zł/kg 2. 5zł/kg oczywiście nie zrobią równo co do 100g. Ale oni siedzą w temacie to mniej więcej powiedzą ile dany krążek może ważyć. Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2010-06-07 18:33:17
Nie miałem ani jednego sygnału u siebie w sklepie żeby kogoś przeczyściło po Nitrobolonie,a sprzedaje tego duże ilości.Także nie pisz,że szkoda kasy na ten produkt bo jest wiele osób które się z Tobą nie zgodzą.Między innymi Ja,nigdy nie miałem podobnych problemów,a brałem dawki dużo większe niż zaleca producent.Po prostu może Tobie nie leży ten [...]
to akurat powiedziała mi instruktorka fitnessu ))) Nie chciałam sie z nią klocic wiec odpusciłam dysputę - choc powiem szczerze czuje troszke jakby wieksze nogi po mieisacu treningu - ale mysle ze to moze napuchniecie i zbieranie wody. Ostatnio jestem tez fanką przysiadu bułgarskiego i wykroków ze sztanga. Lece 3 serie po 15 powtorzen - i to [...]
Stary zrób normalny cykl standard typu 1-12 prop 100e2d 1-8 tura 50mg ed I tyle, większe dawki nic nie dadzą....kasę postaw na jedzenie A z dawkowaniem orali po 12+ tyg tak się skończy za za 2lata po 20mg metki będziesz miał reflux... I będziesz cudowal/ratowal się typu kiszonki, octy jabłkowe, paraprazole, tady,nac, itp... Po co jak można całe [...]
[...] dobrze, nie pamietam zeby mnie tak nic nie bolalo juz od dawna %-) silowo nawet przyzwoicie do przodu, sylwetka sie poprawila, regeneracja odczuwalnie szybsza. Spadku tescia nie jesli chodzi o samopoczucie i libido nie odczywam z poczatku mialem nawet wieksze libido. Cykl robilem na 20-30mg do tego ekstrakt z granatu i jablczan. Ogolem polecam ;)
Mir przybił ostro w krótkim czasie, ale jaki on ma bf%, a jaki Overeem, hehe. Czysty mięsień robi o wiele większe wrażenie na przeciwnikach koksowania. Cieszę się bardzo, że Overeem przeszedł przez te wszystkie kretyńskie testy, komisje i inne formalności podtrzymujące fasadę obłudy. Oby jak najczęściej walczył w USA, w Japonii prócz K1 nie [...]
[...] byc dodawana w okolicy treningowej. w pewnym momencie dojdziesz do takiego momentu z iloscia weglowodanow, ze bedziesz mial ich +200 w posilku po treningowym. czy to dobrze? rowniez niekoniecznie. nie bac sie weglowodanow z rana, jak i w innych porach dnia. to jest okres masowy, a nie redukcja, gdzie timing makroskladnikow ma wieksze znaczenie
Ale przy podobnej technice i sile większe szanse ma większy. ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na [...]
Większy ciezar to nie sa większe wzrosty masy. I tu tak naprawdę zawiera sie cala odpowiedź. Trenuje od dawna barki po klatce i naturalne jest, ze używam wówczas mniejszych ciezarow ze względu na zmęczenie. A jednak rosną.
[...] od ponad 15 lat! (chodzi o linie STAK universala..) co do witaminek - są bardzo dobre, skład jest pełen na maxa - lecz jego cena jest nie do pobicia (z tego co pamietam za pake witamin ok.150zł ) tak czy inaczej kup sobie zwykły vigor.. (wieksze dawki jak w takim universalu to potrzebują szybciej kolarze, czy kajakarze niż przecietny amator
W dniu pull lekkim możesz dać nieco większe zakresu powtórzeń we wiośle i martwym. Natomiast skurcze mogą się pojawiać przez braki minerałów magnezu, potasu najczęściej.
overeem vś rogers na strickeforce 15.05.2010
