wieksze

davidooo Dzisiaj była moc to pozwoliłem sobie na większe ciężary, ale staram się robić dokładnie rozpiętki pełny ruch. Nie jest to zbyt ciężkie za tydzień zrobię 10-kami po 12ruchów i zobaczymy. Dzięki za rade:-) Kowanator No siła idzie cały czas do przodu, staram się używać dużych ciężarów no i z głową. Jeśli wiem że mogę sobie pozwolić dzisiaj [...]

Łapy wyglądają porządnie, nogi też wydają się być dość spore (chociaż w takiej pozycji uda wyglądają zwykle na większe niż normalnie). Dobry progres zrobiłeś przez te parę miesięcy ;-)

Masti troche za nisko , na wysokość barków ;-)No ale on miał hantle po 7 kg. Właściwie to trochę wyżej dałoby większe bóle barków :-) - no ale wysokość unoszenia zależy też od naszej budowy anatomicznej w stawach.

Hej. Ja właśnie lece w mase i zastanawiam się czy lepiej będzie stopniowo dodawac kcal czy od razu walic wieksze ilosci i liczyc ze wyjdzie dobra jakosciowo masa?

I nie zapominajmy o tym, że Gołota jest ikoną Polskiego boksu. Od zawsze jest rozpoznawalny. To głównie dzięki jego walkom po "upadku" polskiego boksu amatorskiego, boks całkowicie w Polsce nie umarł. On przyciągał przed telewizory miliony Polaków, którzy wstawali o świcie, czasami nie kładli się spać, tylko po to żeby zobaczyć Andrzeja [...]

[...] trening to 20%, odpoczynek 10% (czemu tak mało bo kazdy wie ze trzeba spac ok 7 godzin. Sen jest bardzo wazny ale nie tródny do wykonania wiec daje 10%. Kozysci sa owiele wieksze. Spiac budujesz swije miesnie), mentalnosc 20% (mam tu na mysli wytrwałosc,checi,cierpliwosc itd) Wszystko to co napisałem w wiekszosci pochodzi z mojego [...]

i mi wszystcy mówią 'ty nie masz większych problemów?' Teraz juz wiem ze niektorzy mają wieksze problemy

co by nie mówić wielebnyposiada o wiele większe bogactwo wypowiedzi dość nieszablonowe , ne do podrobienia ...

Już tu sie nie czepiać........ Na forum widziałem większe błędy Zmieniony przez - hincal w dniu 2007-07-05 17:30:58

[...] przeciwnicy jego rekord bylby dokaldnei odwrotny eheh plus do tego dochodzi bardzo slaby cios piesciami jak na taka wage ciala.Co nie zmienia postaci rzeczy ze ma 10 razy wieksze doswiadczenei od Pudziana w ringu i ze Pudzian jest wielka zagadka i nikt tak naparwde nei wie jak walczy.Ale to sie niedlugo okaze. "chamakolej" - [...]

WITAM WSZYSTKICH Ciężko obstawiać taką walkę. Za dużo niewiadomych. Japoniec ma niby niezły rekord MMA tyle, że tak naprawdę z nikim wielkim nie wygrał. Znowuż Mariusz stoczył tylko jedną "walkę", której tak na dobrą sprawę "walką" by mnie nazwał. Bo: Po pierwsze: walczył z bokserem (debiutantem w MMA) i to powiedzmy sobie [...]

Myślę, że pytanie powinieneś zadawać w dziale doping. Tam chłopaki pewnie mają większe pojęcie na ten temat. Tutaj tylko się dowiesz o tym, że trzeba jeść dużo paroovek, bo mają super działania anaboliczne, dużo białka i świetnie wpływają na stawy pzdr. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2011-10-14 21:34:21

[...] na szczegolach i sam mnie ganiles ze o nie dbam (szczegoly) a piszesz cos takiego: "teraz pytania , rozpietki - skos , ponieważ zaczynasz to na góże napewno masz wieksze że tak powiem ubytki masy niż w dolnej czesci , jeśli sie mylę to zmień na płask - wszystko zależy od twojego wyglądu i do czego dążysz ja polecam własnie taki [...]

Jak pisałem, skupiłbym się na JEDNYM ćwiczeniu w 12-15 seriach tygodniowo, klatka 3x w tygodniu. Ale rób jak chcesz. Metodą split może być tak. Większe efekty dają sztangielki.

Sorki za off top.Kicus.Pozdro od kolegi z branżyNa Twoim miejscu to bym,jak wcześniej Mlkv napisał,próbował wystartować do ichniej Policji,ja mimo podeszłego już wieku będę próbował do naszej,bo ochroną tutaj żygać mi się chce,a tam jakieś chociaż socjale,trzynastki i inne takie są,a nie sucha wypłata.No i większe możliwości obron przed [...]

Zamieszczam jpg dzisiejszego menu.Przepraszam za wielkość czcionki ale nie wiedziałem jak zrobić większe jpg a zeby wszystko było widoczne. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/56fbeacb7bf94009b852ff13a3cb5efb.jpg Zmieniony przez - steeez w dniu 2014-01-16 10:50:59

jeśli można się wtrącić w temacie cycków %-) to ja mam większe, bo aż FF (i to full natural)! Ha, kto mi dorówna? :))

Coś ode mnie... Glutamina w mięśniach człowieka stanowi ponad 50% aminokwasów obecnych w komórkach mięśniowych. Jest ona prekursorem w syntezie niemal że wszystkich aminokwasów endogennych. Konwersja zachodzi w wątrobie, mięśniach i innych częściach naszego ciała. Mimo obfitości glutaminy organizm potrafi wyprodukować jej niewielką ilość. [...]

„Glutamina w arsenale sportowca” (podstawowe i najnowsze formy glutaminy i ich zastosowanie w sportach wszelakiego rodzaju) NH2-C(O)-CH2-CH2-CH(NH2)-COOH L-glutamina (wzór półstrukturalny) Streszczenie Niniejsza praca ma charakter przeglądowy i dotyczy glutaminy oraz jej zastosowań. Glutamina – informacje ogólne [...]

Ale emocje. %-) Tym większe, że mi streama zbanowało tuż przed walką. Dobrze, że zdążyłem